Lammaane, laba sariiroodba waa arrin dabcan. Si kastaba ha noqotee, qof keligiis ah iyo kaligiis ma ahan kuwa ka raali ah in lagu seexdo sariir weyn. Wax kasta oo uu ahaa, doorashada sariirta, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u fikirto oo aad fahamto in ay fulin karto ma aha oo kaliya ujeedada tooska ah, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa weel weyn oo loogu talagalay miisaska sariirta iyo dhar kale.
Sariiraha wax ku oolka ah ee la socdo
Marka laga eego aragtida ergonomics iyo raaxaysiga, sariir laba laab leh oo la dhejiyo dhar dhaqidda waa doorashada ugu fiican. Sanduuqyadan, sida caadiga ah, waxay ku yaalliin hoosta joodariga iyo saldhigga hoose. Taasi waa, sariirta oo kale waa xitaa feeraha qolalka buuxa ee sawiradaada.
Tusaalooyinka labadaba waxay badanaa leeyihiin qiyaaso cajiib ah, laakiin ha ka werwerin in sariirta aad u badan tahay qolka hurdada. Xasuuso in ay marqaati ka tahay 2 marxaladood oo muhiim ah ee alaabta guriga. Intaa waxaa dheer, helitaanka wax ka soo baxa sheyga ayaa ka sahlan sidii loo korin lahaa jadwalka si buuxda, sida moodooyinka leh habka wax lagu qaado.
Fursadaha sariireed ee la socdo
Waxaa jira noocyo kala duwan oo sariirood oo labanlaab ah oo leh qashin. Sanduuqyada iyaga ku yaal waxay ku yaalliin dhinac kasta sariirta, qaybta danbe, madaxa, wareegga wareegga ama waxay noqon kartaa mid isku dhafan oo isku xiga oo ka baxaya hal dhinac.
Goobta sanduuqyada waa inay isku waafajisaa qaabeynta qolka iyo rakibidda sariirta. Sii dheereyn dheeri ah: Waa in aysan faragelinin wax kasta, marka laga reebo, waa in ay jirto ugu yaraan 0.5 m oo koranto ah ilaa derbiga ama alaabta kale si aad si ammaan ah ugu soo baxdo sanduuqyada furan.
Waxay kala duwanaan karaan iyo qaababka sawir qaadayaasha. Waxay ku fuuli karaan gawaarida ama barafka. Jikooyinka waxay kaa caawin doonaan in ay adkeeyaan miisaanka weyn ee sanduuqyada la buuxiyo. Intaa waxaa dheer, waxaa aad ugu fiicantahay iyaga inay soo saaraan sanduuqyo, adigoo adeegsanaya awood xoog leh.
Sida sariirta lafteeda, naqshadeeda ayaa sidoo kale laga yaabaa inay wax yar ka duwan tahay. Tusaale ahaan, qaybta leh sariir laba jibbaar leh oo jimicsi leh waxay xasuusisaa sariirta ku taal laabta sare ee sawir qaadayaasha. Haddii aadan caajis u ahayn inaad kor u qaaddo dhererka, oo aadan ka cabsaneynin inaad seexato sariirta markaad hurdo jirto, waxaad tixgelin kartaa doorashadan. Aad ayey u fiicantahay qolalka yar yar.
Halkii laga naqshadeeyey qaabka caadiga ah, waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn sariiro laba dabaq ah oo leh qashin. Waxa kale oo lagu qalabeeyaa joodariga orthopedic, wuxuu leeyahay meel hurdaysan oo ku habboon deegaan kasta.
| | | |
| | | |
| | | |
