Kushiinka, badanaa naga mid ah ayaa waqti badan ku qaataa qolalka kale ee guriga ama guriga. Sidaa darteed, shuruudaha qolka, waxaan muujineynaa oo keliya marka la eego hawlaha, laakiin sidoo kale waxay doonayaan in ay abuuraan jawi diirimaad, jaanis iyo raaxo. Sababtaas awgeed su'aasha ah nooca midabka jikada ayaa ka wanaagsan in la doorto waa muhiim weyn.
Sida loo doorto midabka jikada?
Dhadhaminta iyo doorbididda milkiilayaasha marka aad dooraneyso midabka jikada ayaa aad muhiim u ah. Laakiin ha iloobin saameynta nafsiyadeed ee mid kasta oo ka mid ah midabada midabada midabada midabka ah ee ku taal dabeecadda iyo dabeecada qofka, iyo sidoo kale saameynta ay ku leedahay meelaha bannaan. Marka la eego markaad doorato midabka jikada, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo xajmiga qolka, heerka nalka, dabeecada xubnaha qoyska, iyo habka ay ku nool yihiin:
- Midab casaanku wuxuu noqon doonaa saaxiibka ugu fiican ee shakhsiyaadka jir ahaan iyo firfircoon ee leh maskax madow . Wuxuu ka buuxsami doonaa tamar muhiim ah, oo u soo jiido ficil;
- midabka liinta wuxuu ku haboon yahay dadka raaxeysanaya iyo dadka faraxsan. Ma ahan mid aad u dhib badan sida casaan, aad u diiran, wax fiican oo farxad leh. Laakiin markaad dooranayso midabyada oranjka, waa inaad tixgelisaa in ileyska midab-ba'an, iyo casaan-madow muraayadaha ah ay hoos u dhigaan booska;
- Midab jaalle ah oo huruud ah ayaa loo abuuraa taageerayaasha tijaabooyinka culus. Wuxuu ku riixaa hal-abuurka, wuxuu abuuraa jawi farxad leh oo farxad leh. Midabkani wuxuu u fiican yahay kijaabooyin yaryar oo kale;
- Midabka cagaaran wuxuu ku habboon yahay dadka doonaya inay helaan nabad. Ka dib markii uu aad u culus yahay jir iyo dareemo dareen ah, jikada cagaaran waxay degganaan doontaa, caawinaysaa dheelitirka iyo dib u soo celinta maskaxda;
- Midabka buluugga ah wuxuu calaamad u yahay dareenka, wuxuuna gacan ka geystaa sameynta jawi degan. Hase yeeshee ha qaadin "qoto dheer", waxay keeni kartaa xaalad niyadjab leh;
- Midab madow oo isku dhafan oo leh dhar cad oo taageera naqshadaha caadiga ah. Kalasoocida, madow laguma talin, maadaama ay kor u qaadeyso xaaladaha niyadjabka. Laakiin marka la eego qaababka saxda ah ee midabkani, waxaad abuuri kartaa gudaha aad u karti badan;
- Dhexdhexaadnimada ee brown ee naqshadda jikada waa cajiib ah. Ma aha oo keliya astaanta xasiloonida iyo amniga, laakiin waxaa lagu daraa midabyo kale. In jikada brown waxaa jira had iyo jeer aura of diirimaadka guriga iyo raaxada.
Xulo midabka wajiga kore ee jikada, oo ku saleysan hantidiisa iyo rabitaankiisa, ma noqon doonto mid adag. Iyo, idinkoo ogaanaya midabada dooranaysa jikada, waxaad buuxin doontaa qolka dareenka, dareenka iyo dareemada aad u baahan tahay.
