Maanta mid ka mid ah waxyaabaha ugu haboon ee caanka ah ee dharka gardarrada ah waa joornaal maskaxeed. Laga bilaabo sannad illaa sanadka, naqshadeeyayaasha waxay soo bandhigaan qaabab cusub, iyo qaab-dhismeedyadu waxay la yimaadaan muuqaalo cusub oo leh jilbooyin cajiib leh . Tani waxay qaadatay waqti dheer. Sidaa daraadeed, haweeney kasta oo dhar ah waa in ay qolka ku yaal meel u qoondeeyeen ugu yaraan hal laba jibbaar jirka ah.
Gabdho badan ayaa iibsada jilicsan oo leh jiilaal cusub ama iyadoo la sii daayo ururinta cusub. Si kastaba ha noqotee, cid waliba waxay ka fikireysaa haddii taasi ama qaabkani u socdo. Sidaas, maanta mawduucan waxaa loo qaybiyay su'aasha sida joodariga saxda ah u fadhiisan lahaa.
Marka ugu horeysa, markaad dooranayso joornaal masaafo ah, waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato cabbirka saxda ah. Dabcan, jiidaya calooshaada, oo dhabarkaaga jiifa, waxaad sureysan kartaa surwaalka laba xajmood. Laakiin sidee baad u eegi doontaa jilicsanaan adag oo jilicsan? Sidaa daraadeed qiyaasta hal lambar waxay tahay inaad doorato kaliya cabbirkaaga.
Xeerka Lambarka Labaad ee liiska, Sidee loo dhejin karaa jeermiska - jilbaha jeestada waa in aan marnaba la kala bixin. Tani waa qalad aad u xun oo khaldan. Xitaa haddii aad qabtid dabacsanaan ama moodal ballaadhan, jilbahaagu waa inuu lugta oo dhan la socdaa.
Waxaa muhiim ah in jeestadu ay xoogga saaraan qaymaynta sawirka. Tani waxay ka dhigan tahay in adigoo xiraya surwaaladaada, waa inaadan haysan dhinac iyo calool. Haddii aadan ku faani karin caloosha guriga, ka dibna tag qolka jimicsiga, laakiin ha isku dayin inaad buuxiso maqaarka maqaarka.
Sidee ayay jiyobku u noqonayaan dhabarka gabadha?
Marka aad dooranaysid jeermiska, waa muhiim in la fiiriyo sida ay u fadhiisanayaan baraha. Habka saxda ah waa in aan la abuurin khadad kasta. Sidaa daraadeed, haddii aysan jirin kiniisiyadu waa kala soocaan badhida si marka marka la qaybiyo ama la gooyo qaar ka mid ah wadaaddada. Isla mar ahaantaana waa in aysan jirin lugo. Jeermisyada miro-dhalada waxay ku dhici karaan oo keliya anqawyada iyo aagga jeebka.
| | | |
| | | |
| | | |
