Dad badan ayaa sugaya xagaaga si ay u cunaan miraha cusub iyo midhaha macaan iyo miro. Faa'iidooyinka cherry waxaa lagu cadeeyay inay qabteen tijaabooyin badan oo lagu go'aamiyey habka kiimikada ee qani ah ee alaabtan. Waxay u isticmaalaan daawada dad ee ma aha oo kaliya miraha, laakiin sidoo kale afkoda iyo caleemaha, tani waa dalag miro.
Cherry - kiimikada kiimikada
By diiradda of nafaqooyinka jeeriga la barbar dhigi karaa jeeriga, laakiin in ugu horeysay ee aan acids organic badan, sidaas berry waa macaan. Dad badan ayaa xiiseynaya waxa ay fitamiinadu ku jiraan cherry, sidaa daraadeed saxarka waa fitamiinnada B , C, E, PP iyo beta-carotene. Sida asaaska macdanta, berry waa qani ku ah potassium, fosfooraska, calcium, magnesium, birta iyo iodine. Waxaa haboon in la ogaado in noocyo mugdiga ah ee jeeriga macaan ayaa jira walxo badan oo faa'iido leh marka loo eego kuwa iftiinka ah. Ma jiraan oo kaliya macdanta iyo fitamiinada ee jeeriga, laakiin sidoo kale asiidh dufan, fiyuusta cuntada, pectins iyo xeryahooda bayoloji firfircoon.
Qalabka waxtarka leh ee cherry macaan
Dad badan ayaa isticmaala kaliya dhadhanka macaan iyo macaan, laakiin haddii aad ogtahay waxa faa'iido ay u keenaan jirka, ka dibna kuwa jecel ee cherry macaan ayaa noqon doona wax ka badan.
- Maadaama ay ka koobantahay waxyaabo badan oo potassium ah iyo badeecaduna waxay leedahay ficil-celinta daawada lagu durayo oo fudud, waxay kaa caawineysaa in la yareeyo cadaadiska. Waxaa ku jira flavonoids, taas oo xoojineysa derbiyada xididdada dhiigga iyo guurka, ka hortagga sameynta xinjiro dhiig.
- Raadinta sida ay tahay cherry faa'iido u leh jirka, waxaa haboon in la xuso saameynta wanaagsan ee nidaamka dheefshiidka.
- Casiirka ee berry iyo compote waxaa lagula talinayaa dadka qaba laabotooyinka, gout iyo arthritis, maadaama ay yareeyaan xanuunka xanuunka.
- Miraha waxaa ku jira "hormoon farxadeed", sidaas darteed waxay ka caawiyaan in ay ka gudbaan niyadda xun iyo cadaadiska.
- Waxay leedahay saameyn ficil ah, sidaas daraadeed, diyaarisay salaysan qufac, waa daaweyn fiican oo daaweyn ah. Waxaa muhiim ah in la cabo foomka kulul.
- Isticmaalka joogtada ah, waxaad hagaajin kartaa dheef-shiid kiimikaad. Isticmaalka cherry ee jirka bani'aadamka waa joogitaanka xaddiga badan ee iodine, taas oo muhiim u ah qanjirka thyroid.
- Waxaa jira phytohormones oo ka kooban qaybtaas oo si waxtar leh u saameeya asalka hormoonka ee haweenka.
Faa'iidooyinka cherry macaan ee sonkorowga
Muddo dheer, dadka qaba sokorowga ayaa la mamnuucay in ay isticmaalaan berry macaan, laakiin ka dib cilmi-baarista, saynisyahannada ayaa loo oggol yahay in ay ku daraan cuntada, laakiin tiro yar oo keliya. Isticmaalka jeeriga ee jidhka sonkorowga ayaa ah in walxaha ka soo baxa ay caadi u yihiin heerka sonkorta ee dhiigga . Waxaa muhiim ah in aanad ka badneyn xaddiga maalinlaha ah, markaa ma cuni kartid wax ka badan 100 garaam maalintii.
Cherry wuxuu u fiican yahay beerka
Waxyaabaha kiimikada ah ee kiimikada ah ayaa ka caawiya dib u soo celinta hawsha dhammaan xubnaha gudaha. Cherry waa faa'iido u leh beerka sababtoo ah awoodda ay u leeyihiin in ay ka caawiyaan geeddi-socodka qashin ka sameysma jirka. Isticmaalka joogtada ah, waxay kicin doontaa shaqada beerka, waxayna ka caawineysaa in ay la qabsato cudurada hadda jira. Miraha waxay leeyihiin saameyn ku-daaweynta. Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in cherry loo mamnuucayo dadka qaba cudurrada "colitis".
Cherry waa faa'iido u ah kelyaha
Waxaa la cadeeyay in miraha macaan ee cusub ay saameyn ku yeeshaan xaaladda kelyaha. Waxay leeyihiin saamayn nadiif ah, laakiin saameyntu ma aha mid dagaal badan, haddii la barbar dhigo, cherry, tusaale ahaan, watermelon, sidaa darteed cherry waxaa loo isticmaali karaa sida maqaarka yar ee carruurta. Waxaa habboon in la ogaado in aadan cuni karin miro badan oo tiro badan, sababtoo ah waxaad awoodi kartaa, on lid ku ah, waxyeelo kelyaha. Waxaa isticmaalay cherry macaan ee daaweynta ciid ee kelyaha , laakiin kaliya ma qaadan miraha, iyo afkoda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- pedicels - 10-15 pcs;
- Karkaraya biyaha - 1 tbsp.
Diyaarinta:
- Isku dar maaddooyinkaas oo ku rid dab yar. Karkari muddo 15 daqiiqo ah. oo dabka ka tuur.
- Marka dareeruhu qaboojiyo, cadaadis, u kala qaybso dhowr qaybood oo cabi maalin kasta.
Faa'iidooyinka geedka ee maqaarka wajiga
Si aad u dareento sifooyinka wanaagsan ee miraha, ma aha oo kaliya in la isticmaalo gudaha, laakiin sidoo kale loo isticmaalo dibadda. Haddii ay tahay mid xiiso leh, sida geedka jilicsan ee jirka haweeneyda, ka dibna waxaa habboon in la ogaado in uu leeyahay saameyn nadiif ah oo dib u soo kabanaya. Waxaa lagu talinayaa in lagu xakameeyo, finan, cuncun, iyo cudurka psoriasis. Maskaxooyin kala duwan oo ku saleysan caawinta xoqin si ay ula qabsadaan cilladaha kala duwan ee qamaaraha, qallalan, dabacsanaan, indhaha oo la gooyey iyo isku dhafnaan. Ka mid ah maskaxaha caanka ah waxaa lagu tilmaami karaa cuntada sida:
- Milkiilayaasha maqaarka qallalan waa inay qasaan hilibka jilicsan ee leh labeen dhanaan oo isku dhafan. Codso maaskaro 15 daqiiqo.
- Wixii maqaarka dhibaato leh ee isku mid ah, waa inaad isku darsataa saxarka ee strawberries iyo jeeriga macaan. Maaskana waxaa lagu qabtaa 15 daqiiqo.
Faa'iidooyinka khudradda macaan ee miisaanka oo lumiya
Dadka doonaya in ay lumiyaan miisaankooda, waxay ku jiri karaan geedka cuntadooda, maadaama ay tahay mid aan nafaqo lahayn, sidaas darteed 100 g waxaa jira 50 kaloori oo keliya. Miraha waa cunto fudud, si aad u illowdo baahida gaajada, waxaad u baahan tahay inaad cuntid dhowr berry ah. Faa'iidooyinka geedka oo loogu talagalay haweenka doonaya in ay lumiyaan miisaankooda, waa saameyn ku-darsiga iyo calool-dhexaadinta. Waad ku mahadsantahay taas oo aad la qabsan karto barar iyo nadiifiso jirka sunta iyo sunta.
Waxaa suurtogal ah in la diyaariyo mar isbuuc maalmo ah oo maalmo ah oo miro khudradeed ah, taas oo ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo kaliya berry oo qiyaas ahaan ah 1-1.5 kg. Qadarka la cayimay waa in loo qeybiyaa 4-6 gasho. Intaa waxaa dheer, waxaad cabbi kartaa oo kaliya biyaha. Faa'iidooyinka shaaha macaan ayaa noqon doona mid xariif ah oo suurtagal ah in la tuuro 1-2 kg. U fiirso cuntokan in ka badan seddex maalmood, sababtoo ah waxaad dhaawici kartaa jirka.