Macaanka strawberry waa mid ka mid ah noocyada ugu caansan iyo caan ah ee macaanka. Wuxuu jecel yahay dadka waaweyn iyo caruurta. Suugada Strawberry waxaa loo isticmaali karaa macmacaan, laakiin waxaa loo isticmaali karaa sida buuxinta for pies.
Faa'iidooyinka Jamaanka Strawberry
Suugada Strawberry ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Waxay ka kooban tahay walxo faa'iido leh:
- fitamiino: koox B, oo ay ku jiraan folic acid , C iyo carotene;
- taleefanka;
- antioxidants;
- pectins iyo acids organic;
- Maaddooyinka macdanta: Fosfooraska, iodine, potassium, calcium.
Sababtoo ah ka kooban qayb jarjartey strawberry waxay leedahay guryaha sida faa'iido leh:
- kor u kiciyaa tamarta, soo celinta xoogga;
- Waxay hagaajisaa waxqabadka maskaxda;
- waxay caadi u tahay nidaamka nidaamka dareemayaasha;
- jidhka oo la yiraahdo iodine, ka hortagga dhibaatooyinka qanjirka thyroid;
- waxay hagaajinaysaa difaaca jirka;
- wuxuu hagaajiyaa hurdada. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cashada kadib 1-2 qaado. macaanka;
- faa'iido leh sida ka hortagga iyo daaweynta hargabka;
- wuxuu ka saaraa walxaha waxyeelada leh jirka;
- wuxuu hagaajiyaa xaalada ayadoo la yiraahdo atherosclerosis iyo dhiig yari.
Immisa kaloori ayaa ku jira suugada strawberry
Macmacaanka ayaa halis ugu jira kuwa doonaya in ay ka takhalusaan miisaan dheeraad ah. Joogitaanka qadar weyn oo sonkor ah ee macaanka ayaa caleemo saaran shaki kuma jiro in badeecada ay ku jirto qadar qiyaaso badan oo calories ah.
Qodobka kaloriiga ee saxda ah ee suugada strawberry waxay ku xiran tahay nooca berry, iyo inta sonkor lagu darey. Kalooriga ugu badan wuxuu noqon doonaa macmacaan midhaha yaryar, sababtoo ah waxay u baahan doonaan sonkor badan. Celceliska calorie ee macaanka calamoolka strawberry waxay u dhexeysaa 250 ilaa 280 unug. Tani waa arrin aad u badan, sidaas darteed maalin ma aha in la cuno cunto ka badan 100 garaam oo ka mid ah raaxeysigan. 99% kaloriinta alaabta waxay ka timaadaa karbohidraat - qodobkan waa in lagu xisaabtamaa kuwa isticmaala cunto yaryar oo yar .