Haddii aadan isku dayin qaxwaha cagaaran , laakiin waxaad jeclaan lahayd inaad ogaato waxa dhici karta in waxyeelo gaarsiisan tahay sheygan. Waxaa ugu wanaagsan in laga barto fikradaha dadka kale ee horay u soo maray saameynta alaabtan.
Qalabka waxyeelada leh ee qaxwaha cagaaran
Xaalado badan, waa lagama maarmaan in la go'aamiyo in qaxwaha cagaaran uu waxyeello u leeyahay ama faa'iido leh, oo ku saleysan sifooyinka noolaha. Haddii aad haysato qaar ka mid ah waxyaabaha ka hortagga, waxay u badan tahay, adigu waxaad soo saari doontaa waxyeelo. Khilaafaadka waxaa ka mid ah:
- Glaucoma.
- Uurka iyo nuujinta.
- Dhiirrigelin.
- Osteoporosis.
- Shuban iyo xanuunada kale ee xiidmaha.
Haddii aad hayso wax liiskan ku qoran, jawaabta su'aasha ah haddii ay halis u tahay inaad cabto qaxwaha cagaaran sababtoo ah waad fiicnaan doontaa.
Qaxwaha cagaaran: fiiri waxyeelo
Waxaan soo xushay jawaab celin, taas oo muujinaysa waxyeellada suurtagalka ah ee keeni karta isticmaalka qaxwaha cagaaran.
"Cafiska cagaaran ayaan i caawino. Inta badan waxaan cabaa, in badan oo aan dareemo jirro, waxaan soo gaaray todobaad iyo ka tagay. Dabcan, waxaan fahansanahay inay ahayd waqti hore in la sugo natiijada. Laakiin waxaa jira daba-galka sababtoo ah lalabada dhabta ah ma rabto. Dad badan ayaa ku faraxsan arintan, laakiin ma rabo in miisaanka lumiyo qiimaha "
Ekaterina, oo 25 jir ah, turjubaan (Samara)
"Qaxayga ayaa bilaabay inuu dhibaato ku qabo mindhicirka. Laba jeer ayaa la ii qabtay. Waxaan tagay maalinta saddexaad, waan daalay. Aniga iyo ka hor intaan dhamaantiis ahayn mid sahlan, ka dibna guud ahaan ... "
Elena, 36, Maamulaha Suuqa (Yekaterinburg)
"Waxaan cabbi jiray qaxwo 4-5 koob maalintii 3 todobaad, ka dibna kooxdayda bidix waxay si joogto ah ugu foorarsatay caloosha. Ma aqaan, malaha tani waxay sii xumeyneysaa xanuunka caloosha, laga yaabee maxaa yeelay qaxwaha "
Maria, 41, macallin (Kostroma)
"Waxaan cabaa qaxwaha ilaa bil ka yar talada saaxiib. Dhammaan wixii aan jeclahay, waxaan aadaa aerobics , waxaan si tartiib ah u koraan. Kii sharka lahu waa caqli daranyahay, Laakiinse kuwa dhibaataysan xaqooduu siiyaa. Ka hor, ma aanan aheyn sidaas. Ma garanayo, waxaa laga yaabaa in ay tahay sababtoo ah waxaan cabbaa kafeega badan oo badan, laakiin ma jecli dhadhanka, taasi waa waxa aan ka xanaaqsanaa kuwa kale "
Svetlana, oo 28 jir ah, sarkaal ka tirsan shaqaalaha (Vologda)
"Waxaan lee-yahaa saameyno lakab ah oo laga helo lalabbada. Sida qallafsan, waxay iga dhigeysaa jirro 30-40 daqiiqo, ka dibna wax kama qabto. Kaliya lallabbo, matag iyo waxaas oo dhan. Laakiin weli way fiicantahay. Malaha, sababta oo ah, waxa kaliya ee lumiya miisaanka, cuntada ma heleyso dawladaan oo kale "
Karina, 21 jir, arday (Novosibirsk)
Sida caadiga ah, haddii aad ka taxadartid khilaafka iyo cabitaanka qaxwada sida ku qoran tilmaamaha, cabitaankani ma saameynayo waxyeelo badan ...