Eartashadu waa wax aan lagama maarmaanka u ah dhar kasta oo haween ah, iyo midabka madow waa qayb muhiim u ah. Ka dib oo dhan, midabka caadiga ah ee caadiga ah wuxuu ka dhigaa wax cajiib ah oo waxtar leh waqti isku mid ah. Sidaas, iyada oo leh waxa la xirto maro madow
Sida horeba, isku-dhafka ugu badan iyo isku-dhafka la isku daro waa midab cad iyo madow madow. Dumarka noocan oo kale ah waxaa ugu fiican oo la jaanqaadaya madow ama jilicsan, caleemo ama kabo kala duwan, iyo sidoo kale doomaha caadiga ah. Isku dhafka midabka madow iyo ubax cadaan ma aha xulashada kaliya. Iyada oo ku xiran qaabka iyo dhererka darfaha, waxay ku dhowdahay waxkasta oo ka iman kara, iyada oo laga bilaabayo shaati fudud, oo ku dhejisan jaakad loo xiro ama laxan. Midabkeedu guud wuxuu kuu ogolaanayaa inaad isku darsato midabo kasta iyo qaabeeya qalab kala duwan oo leh qaabab kala duwan.
Maxaa loo xiran yahay maro madow?
Isugeyn kasta oo leh midab madow ayaa loo doortaa iyada oo ku xidhan qaabka iyo dhererka. Dhaqdhaqaaqyo badan ayaa xiiseynaya su'aasha ah waxa loo xiran yahay sida hoos-hoosaad madow Haddii aad soo iibsatay dhar gaaban oo aanad garanaynin waxa aad ku dari karto, ka dibna ha ku degdegin inaad iibsato wax gaar ah iyada. Noocani waxay tusineysaa isku-dhafka waxkasta oo ka mid ah qalabka isgaadhsiinta. Waxaad xoogga saari kartaa tirada iyadoo la adeegsanayo shaati kala duwan, dhalada iyo blouses. Dabeecado badan oo jaceyl ah ayaa dooran kara ballaar badan oo bilaash ah. Doorashada waxa aad u xiran tahay hoos maris madow ee dabaqa, fiiro gaar ah u leh waxyaabaha caadiga ah ee midabada xasaasiga ah. Halkan waxaad mar kale ka faa'iideysan doontaa isku-dhafka madow ee leh ubax, kaliya fiiro u yeelo qaababka blouses ama t-shirts leh qoto dheer qoto dheer, oo xoogga saaraya dhexda leh suunka ama suunka. Muuqaalka laftiisa waa la dhammeeyaa, laakiin waxaa lagu dhejin karaa jaakad ama shaydaan daboolan, cimilada qabow, maqaar ama dhogorta dhogorta ayaa ku habboon.
| | | |
| | | |
| | | |
