Miyaa lagama maarmaan in la yareeyo heerkulka guud ahaan?
Fikradaha ku saabsan haddii aad u baahan tahay in aad garaacdo heerkulka ama aan ahayn, had iyo jeer way ka duwan yihiin. Dhakhaatiirta carruurta badankoodu waxay ku talinayaan in aysan qaadin wax ficil ah haddii qiimaha aysan ka badneyn 38 darajo. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in kiiskan uu jidhku awood u leeyahay inuu iskiis u la qabsado, isagoo adeegsanaya dhammaan ciidamadiisa difaaca.
Heerkulka waa in hoos loo dhigaa:
- haddii ay ka sarreyso 38.5;
- neefsashada oo adkaata;
- haddii ay jiraan cudurrada nidaamka dareemayaasha ee anamnesis;
- kor u kaca heerkulka waxaa weheliya luminta dareeraha ( matag, shuban ).
Sidee loo garaaca heerkulka ilmaha?
Haddii aan ka hadalno sida loo garaacayo heerkulka ilmaha iyo waxa la isticmaali karo marka la isticmaalayo, marka hore marka hore waa lagama maarmaan in la isticmaalo hababka aan dawooyinka ahayn:
- Yaree heerkulka qolka. Hoos u dhig heerkulka hawada neefta, marka la barbardhigo heerkulka jidhka ilmaha, geeddi-socodka wareejinta kulaylka badan ayaa la qabtaa.
- Cabitaan badan iyo cabitaan badan. Sababtoo ah Marka heerkulku kor u kaco, kuleylka ayaa kor u kaca, jirka ayaa lumiya qadar badan oo dheecaan ah.
- Yaree xaddiga cuntada. Markaad dheefshiidka cuno, heerkulka jidhka wax yar ayuu kordhiyaa, taas oo ay sabab u tahay geedi socodka kala-soocidda walxaha. Sidoo kale, ha cunin cunto kulul ilmo.
Daawooyinkee ayaa laga qaadi karaa heerkulka?
Sida caadiga ah, hooyooyinka khibrad leh waxay horeba u yaqaanaan habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo heerkulka cunugeeda. Xaqiiqdu waxay tahay in ujeedadu tahay shakhsi ahaan, iyo waxa ay u timid midna uma shaqeyn karo mid kale.
Si loo yareeyo heerkulka carruurta inta badan waxay isticmaalaan:
- Paracetamol;
- Nurofen;
- Ibuprofen;
- Efferalgan.
Inta jeer ee la aqbalo iyo qiyaasta qiyaasta waa inay sheegaan dhakhtarka.