Dib u soo celinta dhaqdhaqaaqyada galmada ka dib dhalmada waa arrin jilicsan oo qoto-dheer, arrinka ilaalinta badanaaba waxay u socotaa asalka. Hase yeeshe, inta badan waxaa jira xaalado marka suurtogalnimada in riman lagu soo celiyo hooyada dhalinyarada xitaa ka hor intii aaney rabin in ay hoggaamiso galmada. Tan macnaheedu waxaa weeye in ay jirto fursad labaad oo uur ah. Haddii aad rabto in aad qorsheyso qoyskaaga , markaa ka dib badbaadinta kadib dhalmada waa in si taxadar leh loo fekero.
Maxaa ka wacan ilaalinta ka dib dhalmada?
Su'aashan waxaa weydiinaya hooyooyin badan. Jawaabta si toos ah waxay ku xiran tahay in haweenku naas-nuujinayso, ama haddii ilmaheygu sii korayo ee quudinta dabiiciga ah. Dumarka aan nuugin naas-nuujinta, ka hortagga uurka kadib dhalashada cunugga ma aha mid ka duwan xaaladda caadiga ah. Waa la ilaalin karaa si kasta oo habboon iyada, iyada oo la tashaneysa iyada dhakhtarka haweenka ee ku saabsan joogitaanka ama maqnaanshaha ka hortagga. Sida caadiga ah, haweenku waxay doortaan habka caadiga ah ee loo ilaaliyo, tusaale ahaan, kiniin ama kiniin hormoon ah. Si kastaba ha noqotee, waa in la xasuusto in aysan muhiim u ahayn in ay dib u bilaabaan dhaqdhaqaaqa galmada 4-6 toddobaad ka dib dhalmada, si looga hortago horumarinta dhibaatooyinka, gebi ahaanba soo kabashada jidhka iyo maskaxda.
Haddii hooyadu ay go'aansato in ay quudiso ilmaha bilaha soo socda, markaa doorashadu waa mid aad u adag. Marka naasnuujinta hoormoonka aan la oggolaan, sidaas darteed, barxadda waa in la isticmaalo ilaalinta. Hababka ilaalinta ka dib dhalmada kiiskan waxaa loo yareeyaa cinjirrada, daawooyinka maxaliga ah, tusaale ahaan, shumaca, hooyooyinka qaar, marka laga reebo khilaafka, ka doorto ilmagaleenka, laakiin arinta ilaalinta habkan waa in lagu xalliyo oo kaliya dhakhtarka. Tusaale ahaan, sonkorta ilmo-galeenka lama dhisi karo ka hor lix todobaad ka dib dhalmada, halka haweenka qaarkood ay dib u bilaabaan dhaqdhaqaaqa galmada afar toddobaad gudahood. Sidaa daraadeed, mararka qaar ka fekerida waxa la ilaalin karo ka dib dhalmada, haweenka waxaa lagu qasbay inay isku daraan siyaabo kala duwan si ay u gaaraan raaxada ugu badan.
Goorma ay bilaabaan in la ilaaliyo dhalmada kadib?
Arrin kale oo muhiim ah waa marka la bilaabo isticmaalka hababka ilaalinta. Khubaradu waxay aaminsan yihiin in naas-nuujinta aan lahayn wax quudin ah, hooyada waxaa laga ilaaliyaa uur cusub ka dib dhalashada ugu yaraan ilaa lix bilood, laakiin mararka qaarkood caadada quudinta degdegga ah lama soo celin karo ilaa sanadka dhalashada kadib. Xaalad qasab ah waa joogitaanka hal ama laba jeer oo cunto ah. Hase yeeshee, waa in maskaxda lagu hayaa in haweeney kasta ay leedahay nidaam hormonaal ah, iyo marka laga reebo dhammaan haweenka naas-nuujinta ah iyada oo aan la soo saarin isku dar ah, sidaas darteedna waxay ku tiirsan yihiin habkani mar walba ma noqon karo. Mararka qaarkood, xitaa quudinta degdegga ah, caadadu waxay ka soo kaban kartaa 4 bilood iyo xitaa ka hor, oo aan naas nuujin kadib dhalmada ka dib waxaa haweeney ka ilaalisa uurka mudo ka badan afar toddobaad. Tan macnaheedu waa in horeyba laba toddobaad ka hor
Dhakhaatiirta ayaa su'aasha ka jawaabaya in la ilaaliyo dhalashada ka dib, sababtoo ah marka caadadu ku soo noqoto kiis kasta oo gaar ah waxaa suurtagal ah in la saadaaliyo, jidhkuna wuxuu u baahan yahay ugu yaraan 1.5-2 sano si uu u kabsado uurka, dhalida iyo naas-nuujinta. Si kastaba ha noqotee, hababka ilaalinta dhalmada ka dib waa in lagu go'aamiyaa takhtarka iyada oo ku saleysan sifooyinka haweenka caafimaadka haweenka iyo rabitaanka lamaanaha. Xaalad kasta, ka-hortagga uur-qaadista waa inuu ahaado mid amaan ah, wax ku ool ah oo ku habboon labada haween iyo lammaanihiisa.