Jimicsigee ayaa ka caawiya cudurkaan?
Sida caadiga ah, si loo kordhiyo codka muruqyada sagxada miskaha, dhakhaatiirtu waxay inta badan soo qoraan layliyo jirdhis ah. Waxaa ka mid ah:
- Nasashada firfircoon iyo dib u celinta qaababka muruqyada ee perineumka. Waxaa lagu talinayaa in layligan la sameeyo inta badan ee suurtagalka ah. Haweenku waxay u baahan tahay inay murqaha gasho oo ay ku hayaan 3 ilbiriqsi kadibna naso.
- Dhinaca dhabta ah, marka hore kor u qaad lugta midigta 90 darajo oo ku hayso booskaan ilaa 5 ilbiriqsi. Kadibna lugaha ayaa la bedelay. Maaddaama tababarka la fulinayo, xagasha ayaa hoos loo dhigaa, waqtiga waqtiga heysanaayo ee waddanka kor lagu soo qaaday ayaa kor u kacay ilaa 10-15 ilbidhiqsi.
- Si aad u xoojiso muruqyada ee perineum, jilbaha jilbaha ku jilbaha jilbaha, halka cagaha la wada cadaadiyo. Waxaa habboon in la daboolo dabaqa.
Kooxaha daroogada ayaa loo isticmaali karaa xadgudubkan?
U sheegista sida loo xoojiyo muruqyada dumarka ee kaadiheysta, aynu soo wacno kaniiniga, taas oo la qaadi karo tan.
Sida caadada u muujiso, xaaladaha badankood, kaadida kaadida kaadida ayaa u muuqata maaha oo kaliya sababtoo ah daciifnimada qalabka muruqyada ee miskaha yar. Sidaa daraadeed, daaweynta dhibaatadan waa in ay marwalba noqotaa mid dhamaystiran oo tixgelineysa dhammaan sababaha suurtagalka ah ee keena xadgudub kiis gaar ah.