Dumar badan oo ku jira guurka guurka ah, waxay ka cabsanayaan in uu jecel yahay isbedelka iyo in naag kale ay ku dhali doonto. Cabsida noocan oo kale ah ayaa si buuxda loo caddeeyey, maaddaama loogu yeero "ugaarsado" diyaar u yihiin inay wax badan sameeyaan si ay u helaan ninka ay jecel yihiin. Qaar ka mid ah shakhsiyaadka xitaa waxay u jeedsadaan si ay u caawiyaan, oo ay sameeyaan cibaado mamnuuc ah. Xaaladdan waa muhiim in la ogaado sida looga saaro ninkeeda iyo waxyeelada.
Si aad u bilawdo, waa in aad go'aamisid iyo in kale in uu jiro naafanimadaada. Qaado arooska arooska oo ku xir xargaha, kaas oo aad xirtid iskutallaab. Haddii aysan ahayn, ka dib toddobaad ka hor cibaadada, ka iibso kaniisadda iyo xirtaan iyada oo aan ka qaadin. Marka ninku uu si dhakhso ah ugu seexdo dhabarkiisa, shumac shumaca kaniisad ka sarreeya oo madaxiisa kor u xaji, oo xadhigga xadhigga ah sida sirqoolka ah ee gacanta u taagay. Taas ka dib, waxaad ku tidhaahdaa shirqad noocaan oo kale ah:
"Gabadha la jilicsanayo, addoonta Ilaah (magaca ninka),
Miyuu ninna dadkiisa ku leexday?
Mooyee Ilaah kale ma jiro waana Adkaade Aamin ah.
Haddii giraantu wareegto, markaa wadnaha isqabaa waa naag kale. Ka dib markaa, u sheeg erayadan:
"Gabadha la jilicsanayo, addoonta Ilaah (magaca ninka),
Miyuu ninna furaa fikirradiisa,
Mooyee Ilaah kale ma jiro waana Adkaade Aamin ah.
Haddii mar kale xaalladda sariirteeda dhinto, waxay ka dhigan tahay in fekerka qofka suuban, gabadh kale. Giraanta hoos ugu dheji xubnaha taranka oo waxaad dhahdaa:
"Gabadha la jilicsanayo, addoonta Ilaah (magaca ninka),
Miyuu midkiinba mid ku garaacay?
Mooyee Ilaah kale ma jiro waana Adkaade Aamin ah.
Haddii giraantu ka socoto dhinaca dhinac, markaa waxaa jira saamayn muuqda.
Sidee looga soocaa jaceylka jacaylka ninkeeda?
Waxaa jira caadooyin badan oo kala duwan, tixgeli mid ka mid ah. Wixii isaga ah, waa inaad diyaarisaa milix iyo sawir cusub oo loo doortay midka la doortay. Hubi in ninku uu haysto baako milix ah. Qaado digsi qaboojiye nadiif ah oo ku rid 2 tbsp. qaado oo cusbo ah. Jooji oo sug cuntada si ay u madoobaato oo u burburiso, sida ay muujinayso jiritaanka hibo. Haddii ay dhacdo in xoog weyn oo ninkeeda la sameeyo, sida loo soo saaro kaliya cilmi-nafsi xirfad yaqaan ah oo aad u baahan tahay inaad u jeesto. Haddii cusbadu ay yar tahay madow, markaa waxaad la xiriiri kartaa xaaladdan adiga keligaa. Xagga sare ee cusbada waa in uu yidhaahdo tukashada noocan oo kale ah in laga saaro jacaylka jacaylka ninkeeda, maaddaama ay dhaqaajiso tallaabada cibaadada:
"Saliidku waa mid cad oo nadiif ah, nadiifiya addoonkii Ilaah (magac). Qaado wax kasta oo la neceb yahay, wax kasta oo lagu soo dhejiyey, wax walba oo la isku daray, cunto la cunay, sakhraan cabbitaan, la qabsaday hoore. Indhuhuna waa hodan, oo erayga sharka ahna yaa caydhooba. In kasta oo gabar, ugu yaraan qof dumar ah oo da'deedu tahay, inkasta oo nin da 'wayn ah, ugu yaraan qooyska, xitaa walaashiis, ugu yaraan walaalo, xitaa gabadha
Ka dib markaa, cusbo si tartiib ah ugu dhexjir digriiga iyo ku rid sawirka. Ka hor qorraxda, sawir gacantaada midig ka dibna akhri sarkaalka kor ku qoran. Ku dhaji sawirka saxanka qaboojiyaha sida habka milixdu uga hooseyso iyo ka kor. Miisaaniyadda ku celceli ka hor qorraxda laba jeer mar labaad maalinta labaad iyo saddexaad. Saacadda 12-aad ee maalinta afaraad, qaado saliida cusbada jidka oo ku tuura webiga, isaga oo sheegaaya shirqoolka in laga qaado ninkeeda jaceylka jacaylka, tan iyo iyada oo aan arrintan waxba ka qaban doonin:
"Biyaha waxay siisaa dadka oo dhan waxayna i siinayaan qof jecel (magaca)!"