Ujeedada ugu muhiimsan ee xuubka sanka ayaa ah ilaalinta caabuqyada iyo diyaarinta hawada galeysa sanbabada. Waad ku mahadsan tahay xab-ka-soo-saarka sanka, fayruusyada, bakteeriyada iyo qaybaha kale ee shisheeye dib loo dhigo oo aaney geli karin jidhka. Laakiin marmarka qaarkood "nidaamku waa uu baxsadaa" iyo xuubka xuubka ayaa joojiya sida caadiga ah.
Cilladda ugu badan ee xajiimadu waxay kudhacdaa sanka. Iyadoo ku xiran sababaha, darnaanta iyo dayacaadda cudurkan, qoondaynta ayaa si weyn uga duwan midabada, joogteynta iyo halabuurka. Maqaalkani, waxaanu eegi doonaa sababta ay u jiraan dhiig-aruurinta iyo waxa la sameeyo haddii aad dareentid in aanad ka soo qaadin dhiigga ilmahaaga.
Sababaha muuqaalka muuqaalka ee dhiigga
Haddii aad dareentid in aan lagu dhejin soodhawrka cusub, marka hore la xiriir dhakhtar. Carruurtu waxay aad u dareemaan waxyeellada daroogooyinka kala duwan, sidaa daraadeed u dooro xitaa inta ugu macquulsan "macaan", sida buufinta ama dhibco sanka, iyada oo aan lala tashaneynin daawooyinka. Badanaa, muuqaalka cunug leh sopley oo dhiig leh waa calaamad muujinaysa caabuq ku dhaca unugyada xuubka sanka (rhinitis). Xaaladda infakshan daran ee xuubka, guntimaha derbiyada sanka (xididdada dhiigga ee sanka) ayaa waxyeelleyn kara. Haddii ay dhacdo in ilmuhu leeyahay darbiyo jaban, darbiyada adag, xitaa dhaawac yar ayaa keeni kara dhiig-bax. Xaaladaha noocaas ah, isticmaalka ascorutin waa mid aad u faa'iido leh. Halabuurka daroogada waxaa ka mid ah ascorbic acid iyo rutin, taasoo si fiican u xoojisa darbiyada xididdada dhiigga.
Calaamad cagaaran ama cagaaran oo dhiig leh, iyada oo ay weheliso qandho iyo madax xanuun - calaamadaha caabuqa ee sanka sanka (sinusitis, sinusitis ama sinusitis).
Haddii aad dareentid in ilmahaagu subaxdii subaxnimo la seexin, ha ku degdegin in uu argagaxo. Haddii ilmuhu si caadi ah u dhaqmo, ma lumiyo cunto xumo oo si fiican u seexdo, waxay u badan tahay in la gooyo hawada qallalan ee hawada kulul. Isku day inaad si caadi ah u qoyo qoyaanka iyo heerkulka qolka ilmaha iyo sanka oo dareeraya dhiig, oo ay u badan tahay, way baabi'i doontaa. Natiijo fiican ayaa ah isticmaalka buufinyada qoyan iyo xalalka sanka (aquamaris, aqualor, humer, iwm.).
Badanaa, sababta keenta dhiigbaxa sanka iyo hargab caadi ah oo dhiig leh ayaa cadaadiska sii kordhaya. Ha illoobin fursadda si aad u hubiso cadaadiska ilmaha, sababtoo ah carruurnimada inta badan waxaa lagu daaweeyaa si dhakhso badan oo sahlan.
Sidoo kale xusuuso in inta lagu jiro hargabka iyo hargabka, carruurta waa in la siiyaa biyo badan si loo magdhabo la'aanta qoyaanka jirka.
Haddii aad qabtid hargab, ha isku dayin inaad iska saarto dhammaan xinjirrada dhiigga isla markiiba, ha isticmaalin suckers oo ha ku qasbin ilmaha inuu sanka ku dhufto. Badanaa, isbeddel ilmaha mindhicirrada, sababtoo ah waxay keeni kartaa is-qaadsiin.