Marka muddada uurku uu gaaro 39 toddobaad, ilmuhu horeba way u adagtahay inuu ku jiro ilmo-galeenka. Ka dib markii dhan caruur ay horey u buuxsamaan ilmagaleenka ilmo galeenka iyo in ay jirto meel lahayn si loo soo jeediyo, waxaa dheer, waxaa jira sidoo kale madow. Chad wuxuu rabaa in uu ka baxo sida ugu dhakhsaha badan "xorriyadda" si uu u neefsado hawo nadiif ah oo u ekaado.
Sababtoo ah ilmahaagu mar hore isku dayayo inuu soo baxo, dareemayaasha aan caadi ahayn waxay u muuqdaan todobaadka 39aad ee uurka. Tani waxay sheegi kartaa dhalashada oo soo noqnoqoneysa. Waa waqtigaan ilmuhu uu hoos ugu dhaco miskaha, taas oo ka dhalata hoosta hoose ee ilmo-galeenka sidoo kale hoos u dhaco, waxay noqotaa mid jilicsan. Caadi ahaan, calaamadaha soo socda ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan maalmaha dhalmada:
- dheecaanka dhiigga ka soo baxa xubnaha taranka;
- ka soo bixidda tuubada muuska ;
- yar yar ee miisaanka;
- saxarada ayaa ka yara fudud sidii caadiga ahayd;
- kor u kaca cuntada;
- Soo bixitaanka dareenka "buulaynta", taas oo muujinaysa dareenka dareenka ee haweeneyda waxayna bilaabeysaa inay u qalanto cunuga "buulka".
Dabcan, astaamahani mar walba ma ahan xayndaab sax ah oo ku saabsan bilawga foosha, hase yeeshee, waqtigaa dambe waa muhiim in ay noqoto feejignaan.
Wicitaanka cunug inta uu uurka leeyahay 39 - 40 toddobaad
Marka ugu horeysa ee ilmuhu ogaado naftiisa, meelo ka mid ah 20-22 asbuuc. Waxa uu firfircoon yahay inta lagu jiro mudada, marmarka qaarkoodna, mararka qaar way yar tahay. Koofiyadu waxay ku dul socotaa, lugaha iyo gacmaheeda, qulqulo, qoryaha iyo neefta. Dhammaan hooyooyinkan way dareemi karaan. Laakiin horeba udhow toddobaadkii toddobaadkii, ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu muujiyo dareen yar oo dareen ah, sababtoo ah ma jirto meel ku filan "ciyaaraha". Wuxuu si dhib leh u haystaa meel ku filan si uu u raaxaysto oo uu sugo bilowga shaqada.
Caadi ahaan marka uu ilmuhu bilaabmo inuu bilaabo inuu la seexdo hooyadiis, halkii uu ka soo horjeedi lahaa sida hore oo kale: wax walba oo guriga dhexdiisa ah, ka baxsan banaanka, daawashada TV, fadhiya sida jiirka, laakiin jiifso oo indhahana u xir, sida wiil yar oo jilicsan u daba gal oo wuxuu caloosha ku jiraa calooshiisa, sida ugu dhakhsaha badan ee uu doonayo.
Xaddiga caadiga ah ee dhaqdhaqaaqa uurjiifka ah ka dib 32 toddobaad ee uurka waxaa loo tixgeliyaa ugu yaraan toban lix saacadood. Haddii aad u fiirsato waxqabadka cunugga laba iyo toban saacadood, ka dibna lambarkoodu waa inay ahaadaan ugu yaraan 24 jir. Haddii ilmuhu noqdo mid degan, lakulanka dhaqdhaqaaqyada muhiimka ahna waa mid aan suurtagal ahayn, markaa waxaa haboon in la arko dhakhtar.
Qoondaynta 39 illaa 40 toddobaad ee jadwalka
Caadiyan inta lagu jiro muddada uurka, dheecaanka hoosta haweenku waa badan yahay, mararka qaar cadaan iyo qaro weyn. Jaangooyooyinka waa kuwa aan lahayn ur aan fiicnayn iyo midab aan caadi ahayn: huruud, cagaaran yar yar, bunni ama kareem. Calaamadaha "dheeli" midabada leh ayaa marwalba ah calaamad u ah cudurrada faafa, oo ah in si deg deg ah loo daaweeyo.
Laakiin marka la raaciyo raad raac dhiig oo horey u muuqda 39 ama 40 asbuuc, markaa waa inaadan walwal gelin. Tani waxay ka dhigan tahay in ay tahay waqtigii la soo ururin lahaa dhammaan sahayda lagama maarmaanka ah iyo diyaar u noqoshada isbitaalka. Mararka qaarkood kahor inta aysan muuqanin maqaarahan sida dhowr wiig ah, dagaalo tababar ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan in loo diyaariyo ilmo-galeenka dhalmada.
XUSUUSNOW! Haddii lowska la qabsado mudo ah 5-10 daqiiqo, markaa tani ma ahan tababbar tababareed, laakiin dhalashada dhabta ah uma baahnid inaad soo jiidato waqtiga. Waa lagama maarmaan inaad wacdo ambalaas ah oo kuu geyn doona isbitaalka. Ma'aha lagama maarmaan in la dhaqaajiyo, sababtoo ah geedi socodka dhalmada ma ahan mid deg deg ah sida ay u muuqato.
Dhammaadkii 39 toddobaadkii hore
Sidaas awgeed, haddii muddada uurku dhammaado 39 toddobaad, waa lagama maarmaan inay diyaar u noqoto xaqiiqda ah bilowga 40ka toddobaad ee hore waa inay noqdaan dhalasho. Mararka qaar dhacdadani waxay noqon kartaa wax yar, waxaana ilmuhu ku dhalan doonaa 41 toddobaad. Laakiin weli habka ugu weyn ayaa mar hore loo maray, waxaana jira wax yar ka hor inta aadan arag malaa'igtaada.