Waa maxay isticmaalka akhriska iyo waxa loo akhriyo is-horumarinta?

Dunida casriga ah, waxa sii kordhaaya in la helo nin leh buug gacmihiisa ku jira. Dad badan ayaa doorbida buugaagta elektarooniga ah ama buugaagta maqalka Oo waxaa na dhex yaal kuwa kale, maxaa yeelay, shaqaalahooda ama sababo kale, waxay diidaan inay akhriyaan dhammaan fiidiyowyada. Dhanka kale, faa'iidooyinka akhrinta buugaagta waa mid cad. Aan isku dayno inaan ogaano waxa ay tahay.

Waa maxay isticmaalka buugaagta akhriska?

10 xaqiiqooyin oo ku saabsan akhrinta buugaagta:

1. Wuxuu ka caawiyaa inuu kordho ereyada.
2. Isku-kalsoonaantu waa isku-kalsooni.
3. Wuxuu gacan ka geysanayaa dadka.
4. Waxay yareysaa diiqada.
5. Wuxuu horumariyaa xasuusta iyo fikirka.
6. Waxay ka difaacdaa Alzheimers .
7. Wuxuu gargaaraa hagaajinta hurdada.
8. Wuxuu abuuraa hal abuur badan.
9. Waxay leedahay saameyn dib-u-dhalasho.
10. Waxay hagaajisaa xoojinta.

Faa'idada akhrinta suugaanta fasalka

Ardayda dugsiyada casriga ah iyo ardayda, oo leh waxyaabo naadir ah, waxay ka gaabinayaan inay akhriyaan suugaanta fasalka. Qaar badan oo ka mid ah shaqooyinkaas waxay marka hore u muuqdaan kuwo caajis ah oo aan la xiiseyn. Xitaa kama maleynayaan wax akhriska buugaagta, iyo gaar ahaan suugaanta qoraalka ah:

1. Akhrinta fasalada, gaar ahaan gabayada, maskaxda maskaxda ee saxda ah , oo mas'uul ka ah hal-abuurnimada, sawirka iyo farqiga, si firfircoon ayuu u shaqeynayaa.
2. Sida laga soo xigtay baadhitaanada saynisyahannada, akhrinta maalinlaha ah ee suugaanta qoorta ayaa saameyn ku leh horumarka shakhsiga.
3. Xirfadaha asaasiga ah waxay mar walba leeyihiin xasuus wanaagsan.
4. Maalin kasta akhrinta suugaanta, qofku wuxuu baran karaa awooddiisa garashada.
5. Faa'iidooyinka buugta ayaa ah inay yihiin kuwo si fiican looga hortago waallida 'senile'.

Akhris faa'iido leh oo ku saabsan is-horumarinta

Haddii aan ka hadalno akhriska waxtarka leh, waxaa muhiim ah in laga hadlo is-afgaradkiisa. Ka dib markaan, mahadsanid buugagta, qof walbaa wuxuu noqon karaa wax akhris badan, caqli badan oo ugu dambeyntii ku guuleysta. Iyada oo ku xiran aqoonta loo baahan yahay hadda, suugaanta waxaa loo qaybin karaa saddex nooc:

Buugaagta bixiya talo ku saabsan mawduucyo kala duwan:

1. "Xeerarka. Sidee loo guursan karaa riyadiisa "Ellen Fein, Sherry Schneider - hage loogu talagalay haweenka riyadoodu la kulmaan madaxdooda.
2. "Waxan doonayaa oo waan doonayaa. Xaqsoow aqbal, nolosha jacaylka iyo farxad ku noqo. "Mikhail Labkovsky waa buug cilmi nafsi ahaan loo yaqaan oo cilmi nafsi ahaan loo yaqaan oo ku saabsan sida loola xiriiro naftiisa iyo adduunka ku xeeran oo baro sida loo raaxaysto nolosha.
3. "Sidee loo helaa hodan ka soo rayn" by Brian Tracy - buuggan waxaad ka heli kartaa oo kaliya fikradaha iyo tilmaamaha maskaxda ee qoraaga, laakiin sidoo kale talo wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo noqdo guul iyo hodan.

Buugaag loogu talagalay maamulayaasha:

1. "Noloshayda, Googoosahayga" Henry Ford waa buug ah oo noqday mid caadi ah oo kuu ogolaanaya inaad wax badan fiirsato indho kale.
2. "Dhamaan Dhamaan ama Sida Loo Helo Horumarinta" Hugh McLeod waa buug loogu talagalay dadka doonaya in aysan aheyn ilo aan macquul ahayn ee fikradaha, laakiin sidoo kale waxay rabaan inay xoojiyaan ruuxooda.
3. "Guul aan istiraatiijiyadeed" Mark Rozin waa buug ku dhibaateeynaya astaamo adag oo muujinaya laba siyaabood oo is burinaya.

Buugaagta loogu talagalay dadka

1. Waxaan raadinayaa nin. Stankevich - qoraagu wuxuu muujinayaa bulshada casriga ah iyo qiyamkeeda iyo si aan naxariis lahayn wax u dhaleeceynin wax kasta, laakiin aan loo maleynin, laakiin u ogolaanaya akhristaha inuu ka helo fikradda ka soo baxa xaaladaha soo baxa iyo fahmida waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn.
2. "Ha uur yeelin eeyga! Buug ku saabsan tababarka dadka, xayawaanka iyo naftiisa "Karen Pryor - buug ku saabsan sida luuqad caadi ah loola wadaago naftaada, dadka kale iyo xataa xayawaanka.
3. "Tuubooyinka maskaxda. Nasiib-darro dadka dadka caqli-yarta ah ay naftooda ku dhufanayaan . "A. Doll - oo ku saabsan sida loo joojiyo dabinaha aan isku dayno, ku xad-gudubno sharciyada hoose.

Isticmaalida akhrinta maskaxda

Qof kastaa ma garanayo sida wanaagsan ee loo akhriyo buugaagta maskaxda. Cilmi-baaristii dhawayd waxay caddaynaysaa in xilliga akhrinta, gobollada maskaxdu ay lug ku leeyihiin oo aan shaqaynayn inta lagu jiro daawashada TV-ga ama qaabsocodka cayaaraha kombiyuutarka. Marka qofku wax akhriyo, waxaa jira nooc ka mid ah baqshiinka sawirka buugga, ka dibna malaha waxa uu u jeedo iyo wax kasta oo lagu sheegay boggaga buuggu wuxuu ku yimaadaa nolosha nolosha muuqaalka. Saameyntan gaarka ahi waxay suurtagal tahay oo keliya marka la akhriyo, taasina waa sababta ay casharkani marnaba u luminayaan faa'iidada iyo ku-oolnimada.

Akhris faa'iido leh nafta

Dhalinyarada casriga ahi mararka qaarkood waxay la yaabaan sababta loo akhriyo buugaag iyo waxa loo isticmaalo akhriska. Buugagta akhriska, qof kastaa wuu ku raaxayn karaa oo degganaan karaa. Akhrinta runtii waxay leedahay saamayn ku leh raaxo qof. Markaan akhrino buugaag xiiso leh, waxaan isku mashquulin karnaa nafta maalin walba, waxaanay ka saari kartaa walbahaarka oo saameyn xun ku leh jirka. Akhrinta buug ayaa la barbardhigi karaa wada hadal dhex mara xafiiska cilminafsiga. Saameyntu waa isku kalsooni iyo dib u soo celinta awoodaha maskaxda. Doorashada buugaagta akhriska waxay kuu noqon kartaa mid caafimaad badan oo farxad leh.

Faa'idada akhrinta sare

Badanaa waxaan wada akhrinaa nafteena. Hase yeeshee, daraasaduhu waxay cadeynayaan in kor loo akhriyo si siman waxtar u leh. Marka, waa maxay akhrinta faa'iido leh? Waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan diiqad, waxay ka caawisaa sidii loo abuuri lahaa xirfadaha isgaadhsiinta ee u dhexeeya carruurta iyo dadka waaweyn, isqabta. Waa muhiim in suugaanta ay xiiso u leedahay labadaba. Akhriso si tartiib tartiib ah, adoo sheegaaya erayada iyo erayada, diyaarinta sawirada iyo istaandarka, farshaxanka asagoo ku muujinaya jilayaasha. Habka ugu fiican waxaa badanaa loo tixgeliyaa inuu yahay sheekada sheekada nool.

Suugaan kasta waa la akhrin karaa. Carruurtu waxay xiiseyn doonaan sheekooyinka caanka ah iyo sheekooyinka carruurta. Dadka waaweyn waxaa laga yaabaa inay jecel yihiin gabayada, jacaylka ama maqaal cilmi ah. Marka hore waxaad isticmaali kartaa rikoodhada. Sidaas awgeed waxaa suurtogal ah in la ogaado dhammaan cilladaha dhoobada iyo in ay ku saxdo waqtigaa. Iyada oo kor loo akhriyo, xusuusta iyo hadalka ayaa la horumarin karaa. Natiijo ahaan, shaqadani waxay noqon kartaa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iido badan, taas oo kuu ogolaaneysa inaad abaabusho waqtigaaga oo aad ku raaxaysato.

Isticmaalka barashada akhrinta afka

Qofkasta oo riyadiisa ah inuu xirfad u leeyahay soo-jeediyaha TV-ga waa in uu akhriyo luqadaha badanaa sida ugu macquulsan. Iyaga oo caawimaadkooda, qoob ka ciyaarka iyo xirfadaha kale ee codka ee xirfadaha qorista ayaa la hagaajiyaa. Waa faa'iido leh in la akhriyo nuqulada afka ee maahan oo kaliya xirfadleyaasha xirfadlayaasha iyo TV-ga. Mararka qaarkood xitaa waalidiintu waxay dalbadaan si ay u bartaan ilmaha si sax ah loogu dhawaaqo dhawaaqyada afkooda hooyo. Tongues waa hab wax ku ool ah oo loogu talagalay tababbarinta dhawaaqa, ka takhaluska dhawaaqa luuqada iyo cilladaha hadalka . Isla mar ahaantaana, waxaa lagu talinayaa in si cad oo si tartiib ah loo akhriyo bilowgii. Waqtiga la joogo, heerka akhriska waa in la kordhiyaa.