Dhammaanteen waxaan dooneynaa in aan nafteena iyo kuwa aan jecelahay ku faraxsanaano sanadka oo dhan wareegga miraha iyo khudaarta cusub. Xilliga xagaaga iyo dayrta, fursaddan waxaa bixiya dabeecadda, laakiin xilliga jiilaalka iyo guga waxaa lagama maarmaan ah in ay ku karkariso jelly, oo ka kooban miro iyo dufan barafaysan. Laakiin xitaa xilliga qaboobaha, si sahlan ayaad u fili kartaa adiga oo leh faa'iido, fitamiino hodan ah oo miro leh, oo xasuusta qoraxda iyo xagaaga kulul. Aynu ogaanno cuntooyinka qaarkood ee cocktails miro.
Cunto khudradda miraha ah
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- muuska - 3 xabbo;
- currant madow, karamberriga - 100 g;
- caleen cagaaran - 1 koob;
- orange ama tufaax tufaax ah - 0.5 st.
- yoghurt - 3 tbsp. qaadooyin.
Diyaarinta
Cunto karis ah oo guriga ku jirta ayaa aad u sahlan diyaarinta. Sidaa daraadeed, waxaan ka soo qaadnaa muuska maqaarka, ka jar diirka tufaaxa iyo midhaha gooyay qaybo yar yar. Haddii aad isticmaasho nooca berry oo barafaysan, hubi inaadan u baahnayn ka hor inta aadan gelin qasarka. Kadibna waxaan ku buuxinnaa weel oo ku burburinaa illaa 20 ilbidhiqsi. Dhammaan miraha la diyaariyey horay ayaa loo wareejiyey nooca berry, ku shub juice iyo yogurt oo si buuxda u buuxi ilaa inta siman. Cunto noocan oo kale ah ee miraha waa mid aad u faa'iido badan, sababtoo ah waxay hodan ku tahay fitamiinada iyo miiqyada.
Cocktail caano iyo miro
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kiwi kiwi - 4 pcs;
- caano - 250 ml;
- orange - 2 gogo ';
- malab - 1 tbsp. qaaddo;
- baraf
Diyaarinta
Waxaan barafka ku daadinnay qalajiyaha ama mindi, isla markiiba ku shub wareega muraayadaha. Kiwis waa la nadiifiyaa, gooyaa badh. Laga soo bilaabo casaan cufan casiir. In blender ah waxaan isku darnaa kiwi, casiir liin, caano iyo malab. Ka feker waxkasta oo aad uhogan tahay, ku shub muraayadaha, qaso isla markiiba u adeeg.
Cocktail ee khudaarta iyo miraha
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qorfe - 0,5 tsp.
- liin - 2 gogo ';
- xumbo - 1 xabbo;
- yaanyo - 1 pc .;
- bocorka - 600 g;
- malab dareere ah - 1 tsp.
Diyaarinta
Tixgali hab fudud sida loo diyaariyo cocktail miro. Pumpkin ayaa laga diiray diirka iyo abuurka, la karkariyey biyo cusbayn qiyaastii 10 daqiiqo iyo jarjar yar yar. Laga soo bilaabo dufanka iyo lumaha ku tuuji juuska. In blender ah, gelin yaanyo, bocorka , qorfe, qori wax kasta oo wanaagsan, ka dibna ku dar juice ee digaag iyo liin, malab iyo garaacdo si ay u noqoto gobolka of massage macaan. Marka aad isticmaasho waxaan ku shubi karnaa muraayada galaaska galaaska, waxaannu ku ridnaa laba kiilo oo baraf ah, waxaanu u gudbinaa miiska.