Waan ognahay tan iyo carruurnimadeeda in aysan suurtagal ahayn in la dareemo walwal, unugyada dareemayaasha lama soo celin. Hase yeeshee, bilawga uureysiga muddada dheer sugaya, xeerkani waa inaan loo bedelin haweeney kasta, sababtoo ah wax kasta oo ay la kulmaan, hubaal waxay saameeyaan caafimaadka ilmaha. Uurka iyo neerfayaasha waa fikrado aan la isku hallayn karin oo cawaaqib xun u leh ilmaha mustaqbalka. Maqaalkani waxaan isku dayi doonaa inaan ka jawaabno su'aalaha, sababta dumarka uurka leh waa inaanay noqon mid dareen ah, iyo cawaaqibkuna waxay noqon karaan ka dib markii uureysi dareemo.
Sidee ayuu dareemayaasha u saameeyaa uurka?
Haddii hooyada mustaqbalku ay walwal iyo xanaaq ku dhacdo, way ka xanaaqi kartaa:
- jebinta dhismaha iyo horumarinta unugyada embriyaha;
- ku xadgudubka samaynta iyo horumarinta nidaamka wadnaha iyo dhiig-baxa (sarraysa heerka cudurka wadnaha);
- dhalashada ka hor.
Calaamadaha inta lagu jiro uurka - cawaaqibka
Cawaaqibka xasaasiyadda qatarta ah inta lagu guda jiro uurka waa kuwo aan la saadaalin karin hooyada iyo ilmaha. Dareemaha inta lagu jiro uurka, gaar ahaan qeybta labaad, waxay keeni kartaa hypoxia-yada uur-ku-jirka ah , taas oo halis u ah noloshiisa. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan haweeney uur-ku-jirta ayaa halis u ah inay uur yeelato ilmo miisaan la'aan ah ama cudurro asthmatic ah. Sidoo kale, neerfaha ay hooyada ku bixiso waqtiga uurka waxay gacan ka geysataa dhalashada walaac iyo caruur aad u weyn. Caruurtan oo kale waxay leeyihiin carqalad ku timaad hanjabaad iyo hurdo hurdo.
Sidee loo xasiliyaa xanuunka waqtiga uurka?
Dareemayaasha haweenka uurka leh ee xadka, gaar ahaan marxaladaha hore ee uurka, marka hooyada mustaqbalka ay jireyso hormar balaadhan. Haddii wax walbaa dhibsado - ninku, carruur, saaxiibo, shaqeyn - waa lagama maarmaan in la qaato wax siyaado ah, haddii kale xaaladdani waxay waxyeelo u geysan kartaa ilmaha. Waxaad qaadan kartaa kiniinada Valerian Bulgarian, dhibcaha tincture Leonurus iyo daroogada Drusen sidoo kale waa fiican tahay.
Daawo dhaqameedka ayaa sidoo kale soo bandhigaysa qashin u gaar ah si loo nuujiyo dareemayaasha inta lagu jiro uurka. Waxaan soo jeedineynaa cuntooyin dhowr ah oo dad ah, kuwaas oo lagu taliyey in la isticmaalo sida decoctions geedaha:
- Qeybaha isku midka ah waxay doortaan doofaarka cawska iyo hooyada, waxay dhajiyaan darmuuska ilaa 8 saacadood. Cab hal shaaha ah saddex jeer maalintii maalintii cuntada ka dib.
- Qaybaha isku midka ah, qaado geedo of thyme, hooyada hooyada, caleemaha plantain, ku darso laba qaybood oo miskaha iyo kala badh xididdada of valerian. Ku shub ururinta caleemaha biyaha karkaraya iyo saacad ka dib saacadiiba waxaad isticmaali kartaa 100 ml maalintii.
- Qaybaha isku midka ah waxay qaataan geedo yaryar - Geedka St. John, sage, naaso, malab liin, ku dar buurrada Kalina iyo, ku shub biyo karkaraya, ku adkeyso 10 daqiiqo iyo cab 100 ml maalintii.
Markaad qaadato maraqooyinkan, waa in uu tixgeliyaa shakhsi ahaanshaha xaddiga dhirta lagu daro ururinta iyo xasaasiyaddooda.
Muhiim maaha inaad u maleyso in haween uur leh ay xasilooni galin karto adigoo cabaya 2 kiniin, daawooyinkaasina waxay u baahan yihiin arji dheer. Tusaale ahaan, Valerian, waa in uu cabaa 2 kiniin 2 jeer maalintii - subaxa iyo fiidkii ka hor wakhtiga jiifka. Toddobaadkii isbuuc oo daaweyn daaweyn ah, haween uur leh waa in ay dareemaan hoos u dhac ku yimaada xiisadda, hoos u dhigida welwelka, hurdada oo kordha.
Daawooyinka dhakhtarku waxay caawin doonaan haweenka uurka leh inay xajiyaan dareemayaasha shaqada, xaqiiqda illaa toddoba bilood ah waxay lagama maarmaan u tahay in ay dhammaystirto ganacsi aan dhamaystirnayn, si loogu tababaro qofka meesha jooga, si uu u bedelo awoodaha.
Wanaagsan macnaheedu waa in lagu caawiyo in lala qabsado neerfayaasha dareemayaasha inta lagu guda jiro uurka: waa sawir, jimicsi, isa, iyo sidoo kale iibsashada waxyaabaha yaryar ee ilmaha mustaqbalka.