Waqtiga ayaa ah daawo si caadi ah u caadiya caadada wareegga marxaladdeeda oo dhan, waxay tirtirtaa calaamadaha xun ee PMS , sidoo kale waa ilo qiimo leh oo fiitamiino iyo mareeynyo u baahan caafimaadka dumarka.
Xilliga Xirmooyinka Wakhtiga ah waxaa jira 4 taarood oo leh halbeeg kala duwan. Iyo walxo kasta oo ka kooban walxo badan oo firfircoon, oo loogu talagalay marxalad gaar ah oo wareegga caadada.
Cunsurka Time factor
Sida lagu sheegay, mid kasta oo ka mid ah 4 buste oo leh kiniinada Waqtiga-saameyntu wuxuu leeyahay halbeeg kala duwan. Blister №1 waxaa loogu talagalay caadi u ah wareegga caadada ee wareegga bisha. Waxay ka kooban tahay folic acid, birta, rutin, astaamaha glutamic, kaabashka ginger.
Qalabka # 2 dawooyinka Waqtiga-qodobka waxaa loogu talagalay soo dhawaynta waji sii kordhaya ee wareegga bisha. Waxaa ku jira nicotinamide, folic acid iyo glutamic acid. Iyo sidoo kale laga soosaaray broccoli.
Bilowga wajiga qarsoodiga ah ee wareegga, waxaad u baahan tahay inaad qaadato fiitamiin Waqtiga-qodobka saddexaad. Waxay ku jiraan fitamiin C iyo E, iyo sidoo kale soo saarida malabiyada.
Dhammaadka marxaladda qarsoodiga ah ee wareegga bisha, waa in la qaato koofiyadaha bakeeriga №4. Waxay ka kooban tahay magnesium, zinc, laga soosaaray nacasta xayawaanka ah iyo soo saarida ginkgo.
Sidee loo qaadaa wakhti go'an?
Daroogada Waqtiga-Wakhtiga waa in si joogto ah iyo joogto ahba loo qaato, maalin kasta muddo 28 maalmood ah, iyada oo aan la joojinin inta u dhaxeysa finanku. Koofiyadaha ka soo buste ugu horeeya waa in la qaataa laga bilaabo 1 maalmood oo caadada ah ilaa 5 maalmood ilaa 2 capsood maalintii. Kaadi labaad waa 1 capsule 9da maalmood ee soo socda. Nambarka 3aad - sidoo kale 9 maalmood 1 capsule. Daaweynta kaneecada laga soo bilaabo 4 buste ayaa la dhameeyaa - 2 capsules maalintii 5 maalmood.
Haddii wareegaaga bil walba uu ka badan yahay 28 maalmood, markaa waxaad u baahan tahay inaad fasax qaadato ka dib markii aad ka soo qaadatay kaararka afrka afaraad ka hor bilawga cusub iyo billow mar qaadashada kaabsiyada mar labaad bacda. Haddii, marka laga eego, wareegga bishu ka yaryahay 28 maalmood, waa inaad bilowdaa inaad ka cabto kaabayaasha Blister No.1 bilowga billowga caadada, iyada oo aan loo eegin haddii aad cabtay dhamaan kabadhada ka soo baxa afraad.
Koorsada oo dhan waa inay ahaataa ugu yaraan 3 bilood. Haddii loo baahdo, koorsada waa la soo celin karaa.
Waqtiga waqtiga - ka hortagga
Marka loo eego tilmaamaha, daroogada ayaa ka hor istaageysa dulqaad shakhsi ahaaneed in ay qaybo ka mid ah, xiliga uurka iyo nuujinta. Sidaa darteed, Saamaynta waqtiga iyo uurka waa waxyaabo aan isku mid ahayn. Ma jiraan wax kale oo khilaafsan wakhtiga loo yaqaan Time factor.
Waqtiga Waqtiga ma kaa caawinayaa inaad uur yeelato?
Waqtiga waqtiga qorsheynta ee uurka wuxuu ka ciyaaraa doorka taageerada dheellitirka fitamiinada jirka. Waxay dhammeystirtaa nafaqada, taas oo heerka fitamiinka iyo macdanta aan mar walba la ilaalin. Waxay ka kooban tahay antioxidants dabiiciga ah iyo kuwa nafaqeeyayaalka yar yar, taas oo caadada u ah marxaladaha wareegga caadada, xanuunka oo baaba'aya, iyo asalka hoormooniga ee haweeneydu ay timaaddo amar.
Adiga oo bixiya wareegga caadada caadiga ah, Waqtiga Waqtiga wuxuu kaa caawinayaa yareynta khatarta dhalid la'aanta. Daroogadani waxay caawisaa
Iyo walxaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxay ka caawisaa yareynta saameynta buufiska ee ugxan-sidaha, sidaas darteed ilaalinta ukumaha ka imaanaya saameynta waxyaabo taban xilliga ukumaynta. Folic acid, oo ay ku jirto halbeegga, waxay yareysaa khatarta ah ciladaha dhalmada ee ilmaha caloosha ku jira.
Sidaa darteed, Wakhtiga Joogtada ah waa hab wanaagsan oo loogu diyaariyo haween uurka leh, iyada oo sida caadiga ah aan dabiiciga aheyn oo aan waxyeello lahayn. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay quseysaa keliya waqtiga diyaarinta. Bilowga uurka, waa in la joojiyaa daroogada.