Caafimaadka taranka haweenka ayaa qayb muhiim ah ka ah caafimaadka guud ee jirka, taas oo ka dhigan tahay maqnaanshaha cudurrada nidaamka taranka, kartida dhalidda caruurteeda, iyo sidoo kale fursadda lagu noolaado galmada iyo helitaanka qanacsanaanta. Caafimaadka taranka dumarka waxay ku xiran tahay arrimo badan oo kala duwan: dhalashada , qaab nololeedka, halisaha shaqada, cudurrada xubnaha iyo nidaamyada kale. Qodobkani, waxaanu baari doonaa shuruudaha ugu muhiimsan ee caafimaadka taranka iyo arrimaha saameynaya.
Ciladaha Saameynaya Caafimaadka taranka
Shuruudaha ugu muhiimsan ee caafimaadka taranka waa heerarka bacriminta, iyo sidoo kale dhimashada hooyada iyo caruurta. Dunida casriga ah, sannado badan, waxaa jiray isbeddel ku yimid heerka hoos u dhaca dhalmada, taasoo ka sii dareysa tayada daryeelka caafimaad ee cosbitaalka umulisada iyo gynecological (oo ay sabab u tahay hoos u dhac weyn oo maaliyadeed). Caafimaadka taranka ee haweenka ayaa la siiyaa fiiro gaar ah, maaddaama ay ku dhasheen bacaha ukunta, taas oo si tartiib tartiib ah u weynaan doonta. Waxay aad u dareemaan ficilka waxyeellada waxyeelada leh, iyadoo ay sabab u tahay isbeddellada ay ku dhici karto ukumaha.
Cunsurrada dhimaysa caafimaadka taranka dumarka waxaa ka mid ah:
- caadooyinka xun (sigaar-cabbista, daroogada maandooriyaha, khamriga);
- cudurada galmada lagu kala qaado (HIV, kalamiidiya, jabtada , waraabowga);
- dabeecadaha deegaanka (wasakheynta jawiga, biyaha, ciidda);
- dabeecad aan caadi ahayn;
- Ilmo soo ridid, oo saameeya caafimaadka maskaxda iyo taranka.
Haweeyn aan cillad lahayn ee dumarka
Waqtiga taranka ee haweenku waa qeyb ka mid ah nolosha inta ay haweeneyda awood u leedahay in ay uur yeelato, dhalato una dhaliso ilmo. Waxaa lagu gartaa korriin bille ah oo ah ugxan, marka laga reebo bacrinta oo ku dhaca haween. Dhibaatooyinka caafimaadka taranka ee haweenka waxaa sababa korodhka tirada cudurada cudurada dumarka oo keena dhalmo la'aanta ama dhicis (ilmo iska soo ridid ilmo iska soo ridid, uur aan lahayn).
Waxaan baarnay sababaha keenaya xadgudubka hawsha dhalmada ee haweenka. In ilaalinta caafimaadka taranka, hab nololeed caafimaad leh, habdhaqanka galmada saxda ah, kahortaga ilmo iska soo ridid (ka hortagga uur aan la rabin) ayaa door weyn ka ciyaara.