Ku saabsan doorka weyn ee folic acid ee qorsheynta uurka ee haweenka wax walba way yaqaanaan, waxaa jira macluumaad badan oo ku saabsan goobaha internetka. Laakiin inta badan folic acid waa faa'iido leh ragga raba in ay ogaadaan farxadda aabonimo maahan dad badan.
Maxuu ka kooban yahay folic acid?
Folic acid waxaa kale oo loo yaqaan 'vitamin B9', waxayna kaalin muhiim ah ka ciyaartaa jirka dumarka iyo jidhka nin. Sidaa daraadeed, aynu eegno faa'iidooyinka folic acid:
- Folic acid waa qayb ka mid ah enzymes badan oo ku lug leh dheef-shiid kiimikaad;
- Wuxuu ka qaybqaataa hematopoiesis (sameynta leexdheer, leukocytes, trombocytes);
- waxay qayb weyn ka qaadataa dheef-shiid kiimikaadka ah iyo astaamaha nucleic acids (DNA iyo RNA), kuwaas oo ah kuwa xambaarsan macluumaadka dhaxalka, waxayna sidoo kale sameeyaan qayb ka mid ah unugyada dareemayaasha;
- wuxuu kaalin muhiim ah ka ciyaaraa shahwada (wuxuu saameynayaa tirada iyo tayada spermatozoa).
Iyada oo ay jirto maqaarka folic acid, tirada laf dhabarta ah (maqnaanshaha madaxa ama dabada, korodhka ama korodhka koromosoomyada) ayaa kor u kaca, taas oo keenaysa in aan la rumaysan karin rimidda ama dhalashada carruurta leh cillado hiddaha. Waxaa la cadeeyay in haddii aad qaadato fitamiinno leh folic acid, markaa tayada shahwada si weyn ayaa loo hagaajiyaa.
Waa maxay sababta raggu u cabbaan folic acid?
Iyadoo maqnaanshaha folic acid ee jidhka ah ayaa ku faafi kara atherosclerosis ee maraakiibta iyo dhiig-yaraan halista ah. Cudurka Atherosclerosis wuxuu ka yimaadaa sababtoo ah khalkhalka isdhaafsiga asaasiga ah ee sulfur-ku jira ee amino, kaas oo horseedaya horumarinta walax halis ah - homocysteine, taas oo keeneysa burburinta maraakiibta dhiigga. Marka loo eego tirakoobyada, ragga badanaa waxa ay ku dhacaan cuduro badan oo ka yimaad istaroogga iyo wadnaha wadnaha ee haweenka.
Cudurka labaad waa cudurka dhiig karka ee megaloblastic, kaas oo lafaha lafta soo saara ballaaran, oo aan aheyn erythrocytes, taas oo horseedaysa dhiig-yaraan, kaasoo keeni kara dhimasho.
Laga soo bilaabo dhinaca habka taranka waxa lagu caddeeyey in la'aanta folic acid ee jidhka nin uu horseedi karo horumarinta spermatozoa cilladaysan oo aan awood u lahayn bacriminta. Sidaa darteed, folic acid ee shahwada nin u diyaarinaya inuu uuraysto waa lagama maarmaan.
Qofka heysta macluumaadkan kuma weydiin doono "Aaladda folic acid ma u baahan tahay ragga?"
Sidee loo qaataa folic acid dadka?
Ilaha ugu weyn ee folic acid waa microflora ee mindhicirka, sidaas darteed haddii dhibaatooyinka mindhicirka ay dhici karto, yaraanta. Waxaa ugu wanaagsan in la helo cuntada folic acid ee maqan. Cunnooyin badan, waxaa laga helaa cagaarka ("hambabka" - caleen) iyo cagaarka cagaaran: caleemaha isbinaajka, basasha cagaaran, dhir baraf, karootada, bocorka, avocados, iwm. Marka kuleylka la daaweeyo, way burburin kartaa. Heerka folic acid ee ku jirta dhiigga dhiigga ayaa hoos u dhigi kara qaadashada daawooyinka qaarkood (biseptol, p-piller, aspirin).
Folic acid for ragga - qiyaasta
Heerka caadiga ah ee folic acid ee ku jirta dhiigga dhiiga waa 3-17 ng / ml.
Markaad qorshaynaysid uur qaadasho ama isku dayid waqti dheer oo isku day ah in aad uur qaaddo cunug, waxaad u baahan tahay inaad u tagto takhasus leh oo magacaaba si habboon oo loo soo ururiyo anamnesiis oo u diro falanqeyn si loo xaqiijiyo ama looga takhaluso yaraanta folic acid. Markaad cabto daawooyinka folic acid, waxaad heli kartaa fursad dhab ah inaad uur yeelato ilmo caafimaad qaba.