Markaad ku dhejisid caloosha, waxaa jira calaamado muujin kara cudurrada kala duwan ee habka dheef-shiidka. Waa muhiim in la ogaado iyaga oo awood u leh inay kala soocaan.
Calaamadaha ka soo baxa xitaa caloosha
Xaaladda marka xitaa galo caloosha, calaamadaha muuqaalka ayaa soo baxa. Xaaladdan oo kale, waxay u muuqan karaan inay u muuqan karaan qaab ficil ah, mana aha kuwo la dareemo. Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado cudurka waqti-yare iyo qaado tallaabooyin lagama maarmaanka ah si loo baabi'iyo calaamadaha iyo cudurka guud ahaan.
Sidaa darteed, astaamaha dabeecadda ee xitaa caloosha waa:
- xanuunka caloosha;
- haraad joogto ah;
- qalafsanaan;
- lallabbo;
- matagid xitaa;
- saarista .
Waxaa habboon in la ogaado in xanuunka caloosha uu ku dhici karo cuduro kala duwan oo ka mid ah habka dheef-shiidka, laakiin haddii ay dhacdo in laga qaado xitaa si loo ogaado meesha uu xanuuno, bukaanku ma awoodo. Inta badan, xanuunku wuxuu saameeyaa caloosha oo dhan.
Astaamaha calaamadaha xitaa caloosha waa caloosha huruud ah ee carrabka, iyo waliba dareenka raspiraniya ee caloosha. Sidoo kale waa muhiim in la taxadiro ereyada inta lagu gudajiro waxyaabaha uu ka kooban yahay caloosha oo geli kara afka afka.
Cuncunka xitaa xuubka xuubka ayaa ku keena dareenka gubashada iyo nacaybka joogtada ah ka dib cunista.
Isla markiiba mid ka mid ah dhibaatooyinka la soo sheegay ayaa muuqday, isla markiiba waxaa habboon in la arko dhakhtar. Waxaa laga yaabaa in dhacdooyinkani ay yihiin hal dabeecad, laakiin mararka qaarkood waxay noqon karaan kuwo cirib-tiran oo ah cudur aad u adag, tusaale ahaan, xanuunka qanjirka, dibjirka Barrett .
Xaalado badan oo isku dhafan iyo kala-guurka cudurku wuxuu ku jiraa qaab dabadheeraad ah, ka dib markuu wax cunayo, matag ayaa laga yaabaa inuu ka muuqdo isdhaafka bileedka. Calaamaddani waxay ka hadlaysaa dhibaatada cudurku waxayna u baahan tahay dib u eegis degdeg ah oo ku saabsan cuntadaada iyo la-tashiga khabiir takhasus leh. Xaaladaha qaarkood, dhibaatadu way adagtahay in lagu xalliyo dawada kadibna u qeexdo habka qalliinka.
Ka hortagga xitaa dhagaxa
Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilowdo calaamadaha, in dheecaanka badan ee caloosha ku jira, waa inaad isla markiiba qaadataa tallaabooyinka lagama maarmaanka ah. Sidaa darteed, tusaale ahaan, oo leh caloosha iyo jeexitaanka caloosha, waxaa lagu talinayaa in la cabo ugu yaraan laba koob oo biyo ah.
Waxa jira talooyin kaa caawin doona si aad u tirtirto dhibaatadan ama aad u yareyso:
- Aad bay muhiim u tahay in aan la cuni karin. Had iyo jeer ka soo qaad miiska miisaan yar madaxiisa.
- Waa inaad isku daydaa inaad cuntid quraac quraac ah, jelly ama kefir.
- Waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo isticmaalka kafeega, aalkolada, casiirka, raashinka dufanka leh.