Si loo yareeyo kharashka, waa ku filan in lagu falanqeeyo iibsashadaada, i rumee, waxaad la yaabi doontaa inaad baratid inta badan wax aan faa'iido lahayn, laakin waqti isku mid ah.
Wax kasta oo ay odhan karto, xayeesiintu waa mashiinka horumarka, iyo si wax ku ool ah u iibiya waxyaabo aan fiicnayn. Haddii aad si macquul ah u qiimeyso liiska iibsiyada aad si joogto ah u sameyso, waxaad fahmi doontaa in ay jiraan wax badan oo aan loo baahnayn.
1. Waxay rabeen inay joojiyaan waqtiga, laakiin si aan micne lahayn ayay u burburiyeen qalabka.
Sidee baad u rabtaa inaad ku sii jirtid da'yar iyo qurux sanado badan, laakiin waad niyadjabi doontaa, sababtoo ah dhakhaatiirta ayaa si iskood ah u qeexaya in dukaanku dib u soo celinayaan wax natiijo ah, sidaa daraadeed ha lumin lacagtaada.
2. Badbaadinta dabeecadda waxaannu si wayn u badbaadinnaa.
Dumar badani ma heli karaan waraaqo ku filan, kuwaas oo ka caawin kara jikada. Isla mar ahaantaana, dad yar ayaa raacaya inta jeer ee ay tahay in ay iibsadaan baako cusub, sababtoo ah si dhaqso ah ayey u baaba'day. Haddii aad xisaabiso, markaas qadar wanaagsan ayaa soo baxaya bil gudaheed. Way ka fiican tahay inaad soo iibsato shukumado yaryar oo yar oo la maydhin karo, oo markaa lacag lagu keydiyo.
3. Dhibaatada miisaanka dhaqaale waxay badbaadin doontaa dhaqaalahaaga.
Si aad miisaanka u dhinto, waa inaad ku dadaashaa nafaqada. Dukaamada waxaad ka heli kartaa alaabooyin badan oo calaamadeysan "cunto", taas oo si weyn u saameeya kharashka. Xaqiiqdii, haddii aad eegto mawduucan, alaabooyin badan oo qaali ah ayaa leh khaanado badan oo la awoodi karo, taas oo hantidooda aysan ka gaabin kuwa qaaliga ah, markaa ha u fiirsan siyaabo sahlan.
4. La dagaalanka "diirka liinta" maaha mid u qalma.
Dumar badan oo haween ah ayaa necbaanaya weedhahan waxayna si joogto ah ula tacaalaan cellulite. Uma baahnid inaad ku hogaamisid xayeysiis "kobcin" ah, taas oo ah "xumbo". Dhakhaatiirta iyo nafaqatada ayaa sheegaya in dadka ku hoggaamiya qaab nololeed caafimaad qaba, cunaan xaq, u baxaan isboortiga, ayna qabtaan miisaaniyadu waxay la qabsan karaan cellulite.
5. Mishiinku ma badbaadin doono. Kaliya cayaaraha iyo cunto caafimaad leh.
Riyo badan oo ka mid ah kaniiniga mucjisada ah ayaa kaa caawin doona inaad lumiso miisaan la'aan adigoon wax badan sameyn. Tan waxaa isticmaala dadka ganacsatada ah, si joogta ah u sii daaya kaniiniyada loola jeedo in lagu caawiyo in lumiyo miisaanka. Ka eeg halbeegga: halkaa - walaxaha khatarta ah ee caafimaadka, ama - dabiiciga dabiiciga ah ee raqiis ahaan raqiis ah, natiijadu waa isku mid.
6. Saxaafadda qashinka.
Tani ka hor inta aan ka hadlayno xiddigaha, taariikhda dadka kala duwan, cuntooyinka suxuunta iyo warar kale oo xiiso leh ayaa laga akhrisan karaa joornaalada, maantana waa wax walba shabaqa. Halkan adigaa naftaada u malaynaysaa, inta jeer ee saxaafada la soo iibsaday, oo aan weli wax maqlin, natiijadaasina waxay u muuqatay in qashinka la awoodi karo, sidaa daraadeed ma ahan lagama maarmaan in lacag lagu isticmaalo.
7. Diyaargarow guri oo wax-ku-ool ah ayaa loo jajabiyay? Maxaad u iibsatay simulatorka?
Ha dooneynin in aad aado jimicsiga oo aad qorsheyso inaad guriga wax ku barato? Ha degdegin dukaanka oo iibso simulator si loo hagaajiyo natiijooyinka tababarka. Marka loo eego tirakoobyada, xaaladaha badankood, waxay ku hawlan yihiin xoogga todobaad, ka dibna, rakibidda oo kaliya ayaa ku jira oo u adeega sidii hanger khardhad.
8. Macnaheedu ka dib xiirashada - lacag dabaysha.
Qalabka lagu xiirto waxaa ka mid ah habka ka hor iyo ka dib xiirashada, sidaa daraadeed dambe ma aha mid khasab ah waana la bedeli karaa (waxaad la yaabi doontaa) biyo qabow oo caadi ah kaas oo ciriiri doona maqaarka iyo nabarka maqaarka. Taas macnaheedu waxa weeye ka dib markaad xiirto oo keliya waxay leedahay qurux wanaagsan, mana lahaan guryaha kale ee gaarka ah.
9. Waxaa jira alaab la isku halleyn karo.
Xayeysiin quruxsan ayaa muujinaya haweenka leh timo jilicsan oo dhalaalaya, waxayna yiraahdaan waxaad ku guuleysan kartaa tan leh buufin si aad u bixiso iftiin. Xaqiiqdii, saamaynta qaabka noocaas ahi ma soconayso muddo dheer, iyo kiimikada qayb ka mid ah waxay ka timaadaa timaha. Xalka ugu fiican waa in la isticmaalo saliida aan ammaan ahayn oo keliya, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin waxyaabo kale oo faa'iido leh.
10. Qalabka sahlan ee nadiifinta alaabtu waxay ku jirtaa gurigaaga.
Muddo ka dib, jarrida jecel, hilqadaha iyo xitaa lacag-gacmeedka waxay noqdaan madow waxayna lumiyaan muuqaalkooda muuqaalka ah. Dukaamada dahabiga ah, alaabta nadiifinta gaarka ah ayaa la iibiyaa, laakiin way qaali yihiin, markaa isticmaal isticmaaleyaasha la heli karo. Waxaa jira dawooyin dad ah oo lagu nadiifinayo lacagta, tusaale ahaan, budada ugu fiican. U codso maro qoyan iyo tirtir waxyaalaha qurxinta, ka dibna ku biyo raaci oo tirtir qalalan.
11. Waxaanu taageernaa isu dheelitirnaanta fitamiinada jirka, iyada oo aan lacag lumin.
Meelo badan, waxaad ka heli kartaa macluumaadka in jidhku si joogto ah u helo fiitamiinada, waxaadna samayn kartaa adigoo qaadanaya kiniinno khaas ah. Dhab ahaan, dhakhtarradu waxay ku doodaan, haddii qofku u hoggaansami doono cunto dheellitiran, markaa ma helayo walax faa'iido leh.
12. Xakameynta dukaanka ayaa si fudud loo bedeli karaa.
Haween badan oo ku jira musqusha waxay ka heli karaan weel lagu shubo timaha jirka oo kaa caawinaya in laga saaro unugyada dhintay iyo in maqaarku sii jilicsanaadaan oo qurux badan. Tani waxay suurtogal u tahay in ay joogaan qayb ka mid ah walxaha waxyeellada leh, tusaale ahaan kernels khafiif ah oo la jajabiyey iyo granules macmal ah. Xaqiiqdii, saamaynta qashin-saarku waxay la mid tahay ficillada dhogorta adag ee caadiga ah. Haddaba maxaad u bixisaa lacag dheeraad ah?