Ha iloobin xayiraadaha adag, kalluunka kalluunka iyo naasaha waaweyn.
Miisaska dhalaalayaasha leh ayaa si khaas ah loo abuuray kuwa raba inay helaan natiijo aad u fiican iyada oo aan waqti badan ku bixineynin qulqulaya iyo walxaha.
1. Dhidid biyo ah.
Waxay u tababartaa si la mid ah sida qubeyska caadiga ah, laakiin tuuraya cirifka sare, hoos u illow oo ku beddel mid cusub mid ka mid ah guud ahaan timaha. Wakhti yar si aad u buuxiso gacantaada, kadibna, 3-5 daqiiqo gudahood, si fudud ayaad u dhisi kartaa midabkani.
2. Daboolka yaraaday.
Labada qayboodba kala qaybi, u kala dhig mid ka mid ah iyaga oo ku duub cirridka, adoo sita cirridka ama kuwa aan la arki karin.
3. Timaha timaha.
Madaxa madaxa saaro faashad fara badan ama dharbaaxo oo ku duub dhejisyada waaweyn ee ku wareegsan dharka si aad u hesho qaabka timaha ee qaabka Giriigga.
4. Moodhka Hooseeya.
Tani waa doorasho aad u wanaagsan oo ah timo dhexdhexaad ah iyo timo dheer.
5. Dabool leh xirmo.
6. Qaansada ka timaadda timaha.
7. Noocyo aad u adag.
Maydhaa timaha timaha gadaashiisa, ku dabool sheyga wax lagu qurxiyo labada dhinac ee hore oo ku duub iyaga xirmo. Oo hadda waxaad ku hagaajineysaa labada dhinac ee ka dambeeya faashad adag ama timo.
8. Daboolka dambe.
9. Daboolka adag.
Abuur calaamad timaha dheer leh adigoo ka caawinaya laba dabo. Ugu dambeyntii, nadiifinta xarigaha si aad u qariso daboolka hoose, oo hagaajinta timaha adigoo isticmaalaya alaabta wax lagu qurxiyo.
10. xirmooyinka laba aan muuqan.
Si joogto ah u rog labadii qaybood oo si ammaan ah ula soco kuwa aan la arki karin.
11. Isdiyaarin asmi ah.
12. Bang ka ah dabo.
Habka ugu fiican ee aad u bedeli lahayd sawirada hal maalin.
13. Hal isku dhejis ah.
Qaado timo timo dhinaca dhinaca bidix, u jiid dhinaca midigta oo ku xir oo aan la arki karin. Ka dibna qufac dhinaca midig ah u tuur oo dhinaca bidix u tuur. Ku buuxi timo go'an oo horey u ilaalisa kuwa aan la arki karin.
14. Timo Giriig ah laba daqiiqo.
15. Xiriirka degdegga ah.
Tani waa xidhmo aad u fudud, oo aad xitaa ku sameyn kartid baabuurka si aad u shaqeyso.
16. Daboolka marinka.
17. Jilbis degdeg ah timaha gaaban.
18. Isku xirka.
Isku xir labada dhinac ee gadaashooda gadaashooda, adoo ku xiraya xarkaha, sida sawirka. Ku xir oo aan la arki karin.
19. xirmo xidhmo.
20. Tufan soo noqnoqda.
Timahaasi waxay si buuxda u buuxinayaan labada maalinba, iyo muuqaal badan oo muuqaal ah. Walaasheed xiiran oo ka mid ah xayawaanka la jilay ayaa ku habboon xitaa arooska.