Dareenka, marka maqaarka timirta, waxay ahayd lagama maarmaan in la tijaabiyo ugu yaraan hal mar haweeney kasta. Ka feker sababta sababa timaha timaha, iyo sida loola macaamilo xaaladan.
Nooca timaha aan habooneyn
Haddii timaha lagu qaato dabool adag ah maalin dhan, ka dib markii ay ubaxu ku foorarsadaan habeenkii, waxaad hubaal ka dareemi doontaa sida xididdada timuhu u xanuunsanayaan. Tani waxay sabab u tahay joogitaanka dildilaaca microscopic ee maqaarka, taas oo keeneysa adkeyn xad dhaaf ah.
Si aad uga takhalusto dareemadan xun, waxaad ubaahan tahay inaad siiso mudnaanta timaha dheeraadka ah.
Haddii habka, haddii aad si muuqata u bedeshay muuqaalka, iyo dhererka timaha ama qaabka ay u dhisan yihiin gebi ahaanba cusub, tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha xididdada timaha u dhaawacaan. Waqti ka dib, madaxa ayaa loo isticmaali doonaa timo tani, iyo raaxo darradu ay dhaafi doonto.
Qalitaanka maqaarka
Mudanayaal, dhakadu waxay ku badan tahay qallalka dabiiciga ah, dhibaatada astaamaha xididku waa mid aad u yaqaan. Si aad uga takhalustid, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho daryeelka qoyaanka, qaadashada shaambo fiican, maqaarka ku xajinaya wejiga nafaqada leh.
Badanaa, isticmaalka nidaamsan ee habka aan habooneyn ee loo dhaqo ama u dhiska madaxa ayaa keenaya qalqal aan caadi ahayn, cuncun iyo xanuun. Haddii aad isticmaaleysey shaambo ama dhoobo waqti dheer, isku day inaad bedesho astaanta.
Dhibaatooyinka Vascular
Xadgudubka wareegga dhiigga ee maraakiibta maqaarka ayaa sidoo kale u horseedi kara xanuun ku dhaca xididdada. Tani badanaa waxay la xiriirtaa xanuunka kilyaha oo xitaa waa mid ka mid ah muujinta dystonia .
Maxay wali dhaawici kartaa xididdada timaha? Laga soo bilaabo hypothermia. Haddii aadan xiranin koofiyada jiilaalka, si aad ah uga bax qolka diirran ilaa qabow, ka dibna marinnada mar kale ayaa cidhiidhi gelin doona, tani waxay keeni doontaa raaxo.
Cadaadiska iyo waxyaabaha kale ee yaryar
Gaar ahaan waa la ogaan karaa xaaladda jirku waa dareen xooggan: waxay keenaysaa burburinta dhammaan nidaamyada, iyo haddii xididdada timaha madaxa ay ku dhaawacmeen, waxaa haboon in dib loo eego xaaladdaada dareenkaaga.
Sidoo kale, si loo yareeyo xididdada ayaa ah isticmaalka biro caag ah oo kor u qaadaya timaha. Marmarka qaarkood cuncunka iyo xanuunka madaxa ayaa ah jawaab u ah shaambada tayada liita ama maaskaro cusub.
Haddii raaxo-darradu horey u noqotay caado, waa inaad la tashataa takhtar kaa caawin doona inaad ogaato sababta dhabta ah ee xanuunka ee xididdada timaha - xaalado dhif ah taasi waxay noqon kartaa caddayn ku saabsan jirro halis ah ee nidaamka dareenka.