Maaskarada timaha leh muuska - 11 cuntada ugu fiican

Banana ayaa muddo dheer loo isticmaalay ujeedooyin qurux badan, iyo gaar ahaan, timo bogsiinta. Maaskaro timo leh muuska maadooyinka aasaasiga ah ayaa leh kala duwanaansho badan, iyadoo ku xiran dhibaatooyinka gaarka ah ee jira. Cillad kastoo lagu hagaajin karo si sax ah ayaa loo isticmaali karaa maskadaha dhismayaasha timaha kala duwan.

Banana timaha - wanaagsan

Ka hor intaanad bilaabin inaad isticmaasho miro khafiif ah, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa timaha muuska ay faa'iido u leeyihiin. Guryaha muhiimka ah ee muusku ku leeyahay timo, waxaad tilmaami kartaa muhiimadda:

1. Waxay ka caawisaa joojinta timo badan oo lumis ah, oo ay ku jirto niacin, taas oo ku jirta muuska.
2. Qalabka dib u soo kiciya ee tocopherol dib u soo noqnoqda, xayawaanku wuu burburay oo waxyeelay.
3. Ascorbic acid waxay ka caawisaa inay abuurto xannibaad ka hortag leh timo kasta, taas oo aad u muhiim ah haddii timaha la miiro oo la daciifiyo.
4. Faytamiin B waxay kordhisaa caabbinta waxayna kordhisaa difaaca jirka, taas oo ka ilaalineysa timaha saamaynta taban ee jawiga iyo isirada (isbeddelka heerkulka, badmaaxaha, raajada ultraviolet).
5. Kuwa leh timo qalalan , maaskaro timo leh muuska ayaa ka caawin doonta marka la eego qoyaanka. Saameyntaani waxay suurtogal u tahay maaddada potassium, taas oo ku haysa heerka qoyaanka ee unugyada, oo aan u oggolaan in ay uumi baxdo.

Maaskiyaha Banana ee timaha guriga

Maaskaro timo shub ah waa in la diyaariyaa iyada oo la tixgelinayo shuruucda qaar, hirgelinta taas oo sahlaysa isticmaalka maaskarada.

1. Maaskoonku waa inuu ka yimaadaa muuska ugu badan ee la jarjaray, sidaas darteed uma baahnid inaad ku shanlaysatid xayawaanka timaha.
2. Bananas waxay u baahan tahay inay doortaan ugu caansan.
3. Haddii muusku aanu si dhammaystiran u bislaadaan, markaa waxay u baahan yihiin in la barafoobo, sababtoo ah marka la dhalaalayo way sii fududaanayaan.
4. Waqtiga ugu fiicnaanta maskadu waa inay timaha ku jirtaa 15 daqiiqo oo ku xiran hadhka, ilaa saacad.
5. Si waxtar weyn leh, waxaa lagula talinayaa in aad madaxa ku maydho madaxaaga oo ku duub shukumaan.
6. Biyaha kulul laguma talin in la dhaqo maaskaro, biyo diirran oo wanaagsan iyo shamboo saameyn jilicsan.
7. Si aad u hesho natiijada ugu badan, maaskana waa in si joogto ah loo adeegsadaa.

Maaskaro timo leh muuska iyo ukunta

Maaskaro wax ku ool ah oo lagu xoojinayo timaha leh muuska waa ku fiican tahay marka la qabanayo hawlaha, haddii muuska la isku daro qaybo kale. Maaskiga ugu caansan, muuska, ukunta, malab iyo labeen dhanaan ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee caawiya xoojinta timaha iyo horumarinta kobcintooda. Ka dib markii la adeegsanayo badeecadan, timuhu waxay noqonayaan kuwo dhalaalaya iyo silk.

Recipe # 1

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Mooshin bislaaday - 1 xabbo;
• labeen dhanaan - 1 tbsp. qaaddo;
• malab - 1 qaado shaah;
• hal sir ah oo ukun ah ee ukumaha.

Codsiga iyo diyaarinta

1. Boogaha ku xoqdo maqaarka.
2. Isku dar maaddooyinka haray ee leh qashir-soosaarka.
3. U qaybi isku dar ah isku dhafka dhererka timaha.
4. Madaxa ku duub gidaarka iyo shukumaanada iyo ka ilaali nus saac ilaa saacad.
5. Ku dhaq shampoo iyo biyo diirran.
6. Ku celi jadwalka laba jeer toddobaadkii.

Maaskaro timo leh muuska iyo malab

Maaskaro kale oo waxtar leh ayaa laga sameeyey muuska iyo malab. Doorashadan waxaa loo diyaariyey si aad u fudud, natiijadaasna waa la ogaan karaa ka dib qaababka hore. Si aad u wanaajiso xaalada madaxa, isticmaalka maaskaro waa inay noqotaa mid joogto ah, tani waxay ka caawineysaa keliya inaan gaarin natiijada la rabay, laakiin sidoo kale si joogto ah u xoojinta. Labada qaybood ee ugu weyn ayaa lagu dari karaa, haddii la rabo, qaado oo ah kareem ama saliida qumbaha iyo labadii dhibcood ee "lavender" ama "glosemary".

Recipe # 2

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• kala badh muuska bislaaday;
• qaado oo malab ah dareere ah.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Nadiifi badh ka mid ah muuska ku jira blender iyo ku dar malab si isku dar ah, oo si fiican isku qasin.
2. Si siman u qaybinta maaskarada dhererka timaha oo dhan iyo yar yar xoqida aagga asalka ah.
3. Iska bixi saacad badhkeed, horey u xidh-xidhnaa diirimaad diiran ama shukumaan tuubo ah.
4. Ku dhaq dharka shaambada jilicsan iyo biyo diirran.

Maaskeelka - muuska leh hunguri

Doorasho aad u caan ah waa maaskal muus ah oo leh istaarijin, laakiin doorbidaa hadhuudh ama baradhada. Dad badan ayaa ogyihiin in istaarijka sida badanaa loo isticmaalo shaambo qalalan, laakiin qayb ka mid ah waxyaabaha la isku qurxiyo ee timaha loogu talagalay, waxay ka caawisaa inay la dagaalanto timo badan oo dufan leh waxayna kor u qaadaa timo firfircoon. Maaskaro timo leh muuska iyo burjiga waxay noqon kartaa mid caalami ah, haddii si wanaagsan loo diyaariyo loona isticmaalo.

Recipe # 3

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska bislaaday - ½;
• shaambo ama booma timaha - 3 qaado;
• gallolka - 1 tbsp. qaaddo.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Xassan (shaambo ama balsi) ku dar mooska la jajabiyey oo si fiican isku dar. Ku dar istaarijo ilaa ugu dambeyn oo isku dar labanlaab, doorbid leh blender.
2. Codso timaha jihada ka soo jeeda xididdada si aad u hesho talooyin iyo tago nus saac, ka dibna waxaa wanaagsan in lagu dhaqo biyo diirran iyo shaambo.

Maaskara leh muuska iyo labeen dhanaan

Isticmaalka muuska ah timo qallalan sida maaddada maaskaro, waxaad samaysan kartaa qalalan iyo jilicsan oo timo leh iyo midab lahayn. Cuntada lagu soo bandhigay hoos ayaa loo badali karaa iyadoo ku xiran helitaanka maaddooyinka lagama maarmaanka ah. Taasi waa, halkii aad labeen dhanaan, waxaad qaadan kartaa kefir , saliida qumbaha ama wax kasta oo saliid dabiici ah. Si waxtar leh, hababka noocaas ah waa in si joogto ah loo qabtaa.

Recipe # 4

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• hal muus muuso ah;
• labeen dhanaan - 2 tbsp. qaadooyin.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Walaaq ku dar maaddooyinka blender oo si siman u codso timaha.
2. Ku duub baakado iyo shukumaan.
3. Ka dib nus saac ka dib, raaci biyo diirran.

Maaskaga - muuska iyo caanaha

Waji kasta oo maaskaro ah, maalin ama habeenkii, caanaha dheeraadka ah, waxay dib u soo celin karaan iftiin caafimaad leh oo curry ah waxayna caawiyaan dagaalka lagula jiro dabacsanaanta . Haddii aan hore uga hadalnay faa'iidooyinka muuska ee timaha, markaas waa inaan sheegnaa ereyo yar oo ku saabsan faa'iidada caanaha. Waxay siisaa sharaf jilicsan oo curyaaminaysa dhismaha. Way fiicantahay haddii caanuhu si caadi ah u dabiiciga ah, oo aan loo shaqeynin.

Tilmaamaha No.5

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska (bislaado leh diirka);
• Casiir cusub oo la shiiday liin - 1 tsp;
• caanaha dabiiciga ah - 150 g.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Banana si wadajir ah loola jeeda si ay u dilaan blender iyo ku dar liin.
2. Timaha waa in lagu qoyaa caanaha, oo codso isku dhafka ka soo baxa kor.
3. Ku duub madaxaaga oo ka bixi mooska ilaa nus saac.
4. Ku dhaq biyo diirran oo si fiican u biyo raaci biyo qabow.

Cajiibka maskaxda iyo muuska

Cabbirrada caanka ah ee leh muuska guriga ayaa fududeynaya, laakiin natiijadu waxay ka badan tahay dhammaan filashooyinka. Cuntada la caddeeyey ee muuska iyo jiiska, taas oo dhamaystirto sifooyinka wanaagsan ee muuska. Cheese Cottage waxay caawisaa in ay quudiso timaha, qoyaan, hagaajiso loona soo celiyo qaabdhismeedka, sidoo kale waxay ka dhigtaa timo buluug ah oo dhalaalaya. Maaskarada timaha leh muuska iyo jiiska waa la diyaariyaa si fudud.

Khariidadda No.6

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska bislaaday;
• farmaajo - 80-100 g;
• liin - 1 qaado shaah.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Dhammaan maadooyinka waa in lagu qaso blender oo lagu daboolaa timaha.
2. Ku duub madaxaaga tuubada qubeyska iyo shukumaan.
3. Kadib nus saac ka dib ku dhaq biyo kulul iyo, si fiican, shaambo on geedo.

Maaskara leh muuska iyo muuska

Maaskaro kasta oo timaha laga soo qaado muuska guriga ma qaadato wakhti badan si loo diyaariyo, taasna waa wax aan la dafiri karin. Iyada oo muuqaalka muuqaalka ah ee xididdada asalka mucjiso ee sinjiyada, waxaa lagu daraa halabuurka ma aha oo kaliya alaabta qurxinta, laakiin sidoo kale sidoo kale inta badan ee caafimaad, sababtoo ah guryaha badan oo faa'iido leh. Waxaan bixinnaa qayb ka mid ah qaybta maaskarada, kaas oo laga keenay Hindiya khabiir ku takhasusay dabeecada dabiiciga ah ee Olga Seymour.

Recipe # 7

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska - 1 xabbo;
• Qalabaynta la qalajiyey - qaado qaado;
• malab - qaado qaado;
• ukunta ukunta ee ukunta ukunta;
• saliid saytuun ah - qiyaas ah;
• liin - liin qaado;
• kefir ama yoghurt - 3-4 st. qaadooyin.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Dhammaan maaddooyinka, marka laga reebo qajaar, waxay isku dhex qasan yihiin yogurt, midka ugu dambeeya waxaa lagu daraa muuska la jajabiyey.
2. Qayb ka mid ah isku dar ah ayaa la kala soocayaa oo ku dar qajaanka.
3. Isku dar labada isku darka labeenta biyaha qubeyska.
4. Qayb ka mid ah caleemaha waxaa lagu rusheeyaa aagga asalka ah ee timaha, qeybta aan lahayn ukunta waxaa loo qaybiyaa dhererka dhererka.
5. Waxaad maaskaro ka ilaalin kartaa nus saac ilaa laba saacadood.
6. Ku shub alaabta shaambo.
7. Si aad u hagaajiso natiijada, ku tirtirka isku dhafka laba litir oo biyo ah iyo laba qaado oo khudradda tufaaxa cider ah ayaa kaa caawin doona.

Maaskul - jelatin, muuska

Dalbashada muuska timaha ee noocyada kala duwan ee qurxinta, waxaan ku siinaa timo leh nafaqo dheeraad ah, taas oo siinaysa curlsyo waxayna ka ilaalisaa saameynta xun ee dibedda. Kala duwanaansho xiiso leh maskaha muuska iyo jalatin, kaas oo bixiya difaac dheeraad ah. Ha kugula talin inaad isticmaasho maaskarada noocan oo kale ah kuwa si adag u gooyey.

Recipe # 8

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• gelatin - 1 qaybood;
• Biyaha (macquul - macdan) - 3 qaybood;
• muuska - 1/3.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Gelatin waxaa lagu qasi jiray cabirka 1 ilaa 3.
2. Ku dar sadex meelood oo ugu caansan muuska oo si fiican u walaaq.
3. Codso on curls, ku rid boorsada qubeyska ama boorsada cellophane iyo ku duub shukumaan.
4. Ka dib afartan daqiiqo ka dib, raaci biyo diirran.

Maskaha - muuska iyo saliidda saytuunka

Si fiican ayaa loo xaqiijiyay muuska saliida - maaskarada labadan qaybood ee wanaagsan ayaa quudiya, timaha ayay qoyayaan, iyaga oo ka dhigaya jilicsan, dhalaalaya iyo buluug. Xoojinta saameynta aad u baahan tahay si aad u gaarto caawimada qaybaha kale. Tusaale ahaan, si loo soo celiyo, waxaad ku dari kartaa majones iyo saliida saytuunka, iyo inaad qoyso avocado, ukunta iyo saliidda aan saliidda lahayn.

Recipe # 9

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska macaan - 3 tbsp. qaadooyin;
• soodhoobey avokado pulp - 3 boqol. qaadooyin;
• ukunta digaaga cayriin;
• saliid saytuun - 2 tbsp. qaadooyin.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Kawaash laga bilaabo khudradda avokado iyo baradho la shiiday oo leh blender.
2. Ku dar maaddooyinka intiisa kale oo mar kale mar kale isku garaacaan.
3. Ka codso timaha saacad badhkii iyo kadib, si fiican u raac biyo kulul adigoo isticmaalaya shaambo dabiici ah.

Maaskaro timaha - muuska iyo biirka

Maaskada dabiiciga ah ee dabiiciga ah, faa'iidooyinka taas oo ka shakisan shaki, waxaa lagu diyaarin karaa waxyaabo kala duwan. Waxaan soo bandhignaa doorasho xiiso leh, halkaas oo ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee muuska iyo biirka. Doorashadani waxay ku habboon tahay in la dedejiyo koritaanka timaha, qoyaan iyo dib u soo celiya, sababtoo ah maadada sare ee fiitamiinada iyo walxaha raadraaca maaskarada. Codso maaskarada laguma talinayo in ka badan hal mar asbuucii.

Recipe # 10

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska - 1 xabbo;
• mugdi madow - galaas badh;
• malab dareere ah - 1 tbsp. qaaddo;
• hal ukun digaag ah.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Dhammaan waxyaalaha maaddadu waa dhul oo isku dhafan.
2. Si siman u qaybso dhererka timaha oo dhan iyo ka tag saacad badh.
3. Ku dhaq biyo diirran.

Maaskarada timaha laga soo saaro diirka muuska

Maaskarada sirta ah ee balaastada fudud ayaa loo diyaariyaa si aad u fudud, waxtarkeeda waxaa sii kordhay oo lagu daray maaddooyinka kale.

Recipe # 11

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• muuska maqaarka;
• yoghurt - 2 tbsp. qaadooyin;
• juice kala bar liin.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Dhammaan waxyaalaha maaddadu waa dhulkuna waa isku dhafan yahay ilaa inta laga soo saaro.
2. Isku-darka hal-ku-darka ee timaha iyo timaha u sii fidi dhererka timaha oo dhan iyadoo la adeegsanaayo timo cad.
3. Ku dhaq biyo diirran.