Timuhu wuxuu ka kooban yahay xidid ku yaala dhumucda maqaarka, qiiqa, iyo asliga ah - qaybta dibedda. Unugyada nool ee xididka si joogto ah u qaybsan, si ay timuhu u koraan.
Waa maxay qaab-dhismeedka timaha caafimaad leh?
Qaab dhismeedka timaha timuhu waa mid aan qulqul ahayn oo ka kooban saddex qaybood:
- lakabka sare, waxay sameeyeen taarikada geeska ah, oo ku yaalla qaab foornada ah;
- lakabka kore waxaa ku jira barkad;
- Xuddunta waxaa sameeya unugyo wareegsan oo wareegsan.
Kusoo dhawaanshaha madaxa dhegeysiga waxaa lagu go'aamiyaa xaaladaha qulqulka iyo asliga ah. Wixii ka sii xun, timuhu waxay isbeddelayaan daryeel aan habooneyn, yaraanta fiitamiinada iyo walxaha raadraaca, cudurrada joogtada ah, cadaadiska muddada dheer. Kuwa haysta dhibaatooyin, su'aasha sida loo beddelo qaabka timaha waa arrin khuseysa.
Sidee loo soo celiyaa qaabka timaha?
Si loo hagaajiyo qaabka timaha, waa inaad:
- Dib-u-hagaajin la'aanta fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Gaar ahaan waxay u baahanyihiin timo fitamiinada kooxda B, fitamiinada A, C, E. Sidoo kale koritaanka caadiga ah iyo xaaladda xaddiga waxaad u baahan tahay zinc, kalsiyum, birta, silicon.
- Si joogto ah u gooyaa dhererka timaha, haddii ay waxyeeleeyeen by dhuxusha, hoorka kiimikada, iwm.
- Isticmaal alaab tayo leh xanaanada timaha (shampoos, mousses, foams, vernises, paints)
Si aad u dalbato qalabka wax lagu buufiyo iyo infusions. Xidigga caarada , roogga, nettle, iyo kala-guurka ayaa saameyn ku leh qaabka timaha. - Si joogto ah u samee nafaqo iyo dib u soo kabasho.
- Isticmaal macnaheedu waa inaad dib u soo celiso qaabka timaha, oo leh walxo firfircoon, borotiinno, ceramid, saliid. Xarumaha Saloon waxaa lagu horumariyaa shaybaarada waxayna si adag u xakameyn karaan. Maaskarada dib u celinta , tonics, fillers, sprays, koofiyadaha ayaa gacan ka geysta dib u soo celinta qalabka burburay oo ka ilaaliya saameynta gardarrada ee deegaanka.