Wicidii, waqtiga uurka, timaha haweenku waxay noqdaan kuwo qaro weyn, xoog leh oo dhalaalaya! Mucjisadaan waxaa lagu ogaan karaa xilliga dambe ee uurka iyo dhalmada ka hor. Nasiib darro, ka dib dhalashada, timo badanaa waxay noqotaa mid qalalan oo jaban, laakiin ugu dambeyntii waxay ku soo noqdaan muuqaalkooda hore, sidaas darteed ma jirto sabab loo walwalo.
Koritaanka timaha inta lagu jiro uurku wuxuu isbeddelayaa saameynta hoormoonka. Badanaa haweeney ayaa maalin kasta ka timaadaa 50-80 timo timo, laakiin inta ay timaado uurku waxay hoos u dhacdaa. Inkasta oo timuhu u dhaco inta uurku jiro xoogaa xoog leh, ka dib dhalmada, xaddiga timo dabiiciga ah ayaa noqonaya isku mid.
Maqaalkani, waxaan isku dayi doonaa inaan ka jawaabno mid ka mid ah su'aalaha ugu badan ee ay weydiistaan haweenka uurka leh ee aan dooneynin inay qayb ka qaataan midabka timaha ee si taxadar leh loo doortay: "Miyaan dhali karaa timaheyga muddada uurka?"
Ma jiraan wax khatar ah oo ku timaadda dharka timaha inta lagu jiro uurka?
Dumar badan ayaa xiiseynaya su'aasha ah inay suurtogal tahay in timaha dharkooda lagu shubo xilliga uurka, oo ma jiraan wax khatar ah oo uur-ku-jirta? Dhakhaatiirtu waxay ka digayaan saameynta suurtagalka ah ee timaha dharka timaha haweenka muddada uurka. Tani waxay khatar u tahay bilowga billowga koowaad, marka xubnaha unugyada gudaha iyo unugyada uurjiifka la dhigo. Si kastaba ha noqotee, saameynta xun ee timaha timaha inta lagu jiro uurka maahan mid cilmi ahaan loo xaqiijiyay, waa uun tilmaam. Sidaa daraadeed, in aad doorato in aad "doorato" ama "ka soo horjeeda" qof dumar ah waa inay iska leedahay. Haween badan, xitaa xaaladdooda, waxay sii wadaan inay shaqeeyaan illaa dhammaadka ugu dambeeya, iyo, dabcan, waxay u muuqdaan inay yihiin 100% lagama maarmaan!
Xaaladaha qaarkood, awood u lahaanshaha dharka timaha inta lagu guda jiro uurka ayaa si fudud u maqan. Waxay kuxirantahay xaaladda haweenka uurka leh. Haddii, tusaale ahaan, haweeneydu waxay la kulantaa sunta sunta ah, waxay u dulqaadan kartaa urka kiimikada rinjiga, iyo midabaynta timaha waa in dib loo dhigaa illaa inta fayoobaanta ay caadi tahay.
Waxaa lagu talinayaa in timahaaga lagu dhejiyo qolalka qolalka hawadu ku jirto, sidaas darteed urka kiimikada kiimikada ma keento dareemo aan fiicnayn, maxaa yeelay waxaad u baahan doontaa inaad wakhti ku qaadato. Laakiin haddii aysan suurtagal ahayn, waxaad samaysan kartaa midabka guriga, qolka si fiican u hawo leh.
Waxaa jira xaalado marka hoosta soo-baxa ay ka duwan tahay waxa la rabo, waxaa laga yaabaa in ay sabab u tahay isbeddel hormoon ah ee jirka haweenka. Marka aad timireyso timaha inta aad uurka leedahay, waxaad u baahan tahay inaad taxadar ka dhigto caddaynta, haddii aad u sarreeyso, cadaadiska dhiigga ayaa kici kara sababtoo ah fal-kulka kulka madaxa. Haddii aad wali ka cabsaneysid in aad timaha timaha intaad uurka leedahay, waxaa laga yaabaa in lagugula taliyo inaad isticmaasho habka toning si aad u bedesho midabka timahaaga, ama midabka dabiiciga ah. Sababta ugu weyn ee laguma talinayo inaad dheehdo timahaaga inta aad uurka leedahay waa xiriirka dheehka leh maqaarka. Timaha dhalidda inta lagu guda jiro uurka waxay ka badbaado badan tahay ka dhigista, maxaa yeelay timaha looma dhigi doono xididada.
Rinjiga iyo xoqida timaha waqtiga uurka waxay timo timo qallalan, sidaas darteed waxaad isticmaali kartaa xargo gaar ah si aad u iftiimiso timo, waxay noqon doontaa mid aad u macquul ah timahaaga.
Miyuu suurtogal ah in timaha laga jaro wakhtiga uurka?
Mid kale oo ka mid ah waqtiyada xiisaha leh ee haweenka uurka leh: "Miyuu suurtogal ah in timaha laga jaro wakhtiga uurka?" Timaha timaha inta lagu guda jiro uurka uma dhicin ha uurjiifin ama hooyo. Gaar ahaan haddii timuhu u jajaban yahay, timo gaaban ayaa si wanaagsan u eegaysa timaha hooyada mustaqbalka, isla markaana waxay kor u qaadi doontaa niyadda. Halkan, suurtagal, su'aashu waa haddii aad aaminsantahay calaamadaha. Ruushka waxaa la aaminsan yahay in timaha aan la gooyin xilliga uurka sababtoo ah timuhu waxay ku kaydisaa xoogga qofka, haddii ay gooyaan, ciidanku wuu baxayaa. Kaniisadda Ortodoksiga ayaa ka jawaabeysa su'aasha ah in ay tahay mid u qalma in la rumaysto calaamadaha, iyo haddii ay suurtagal tahay in timaha laga jaro wakhtiga uurka - sidaas darteed ha rumaysanin calaamadaha iyo caqiidooyinka, waxay kuu fiicnaan doontaa!
Gaar ahaan haddii aad timo timaha inta aad uurka leedahay ama xiirto, markaa sababta aadan u helin timo? Bakhaariyeyaasha korontada ayaa amaan u ah haweenka uurka leh, marka timaha laga saaro waqtiga uurka waxay keeni kartaa khatar.
Waxaan rabnaa qof kasta nasiib wanaagsan!