Marka la eego quruxda, haweenku waxay diyaar u yihiin in ay isku dayaan cuntooyin kala duwan oo loogu talagalay maskaxyada, iyaga oo adeegsanaya adeegyada xirfadlayaasha mihnadlayaasha ah iyo timo jimicsiga. Timaha khafiifka ah waa riyo ah ku dhowaad xubin kasta oo ka mid ah galmada caddaaladda. Badanaa, gabdhuhu waxay ku guuleystaan saameynta la rabo iyagoo kor u qaadaya timo, inkastoo ay jiraan siyaabo badan oo "dad" ah oo ka caawiya kaliya dardargelinta kobaca iyo kordhinta cufnaanta timaha, laakiin u si aad u muuqaal caafimaad leh oo muuqaal fiican leh. Saliidda badda waa mid ka mid ah qaybaha muraayadaha timaha, kaas oo gacan ka geysan doona helitaanka natiijo cajiib ah.
Saliidda badda ee madaxa
Qayb ka mid ah milixda badda waxaa ku jira qaybo badan oo raad raac ah oo waxtar u leh jirka bini'aadamka, tusaale ahaan, iodine, birta, kalsiyum, sodium, zinc, selenium iyo kuwo kale. Kutubkan noocan oo kale ah wuxuu u oggol yahay milixda badda in ay gasho unugyada, iyaga oo ku dhajiya oksijiinka, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Qaybta miisaska timaha, cusbadu ma aha oo kicinaysa kobaca timaha waxayna dib u soo celisaa dhismaheeda, laakiin sidoo kale waxay caadi u tahay dheelitirka baruurta ee maqaarka, waxay caawisaa unugyada dhintay ee dhimanaya, waxay ka hortagtaa xannibaadda. Noocyada noocaan oo kale ah ee ficil wax ku ool ah waxay ka dhigaan saliid badda oo ah qayb weyn oo ka mid ah waxqabadyo kala duwan.
Maaskarada timaha laga bilaabo cusbo milixda
Intaa waxaa dheer in loo isticmaalo qaab saafi ah, cusbo ayaa lagu dari karaa maskadaha kala duwan ee timaha iyo maqaarka.
Saliid badda ka timaada timo lumis ayaa loo isticmaalaa qaabkeeda saafiga ah, muggeed oo moos ah waa in si tartiib ah loogu ruxaa madaxa ilaa 10 daqiiqo. Ka dibna si fiican ugu biyo raaci shampoo biyo diirran, iyo biyo raacin biyo qabow leh oo lagu daro liin ama khudaar cider ah. Habka isku midka ah ee loo yaqaan 'peeling salt', wuxuu saameyn ku yeeshaa koritaanka timaha.
Sidoo kale, milixda badda ee koritaanka timuhu waxay si fiican u shaqeysaa maaddada muuska. Si aad tan u samayso, ku dar mooska la shiiday ee qaado qaado oo cusbo ku dabool kuna wexey qulqulka maqaarka iyo timaha leh dhaqdhaqaaqyo fudud. Si waxtar weyn leh, waxaad ku dari kartaa maaddooyinka ku jira blender. Ka dib markii aad maaskaro ku xiran tahay madaxaaga, waxaad u baahan tahay inaad gashato bac balaastig ah oo madaxa ku duub shukumaan, u dhaaf si aad u shaqayso nus saac. Kadibna timaha waa in lagu dhaqaa shaamboo sida caadiga ah.
Mareegaha waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa kefir ama caanaha laysku gooyey, shinni kala duwan, kareemooyin, rooti, sharoobo, malab iyo waxyaabo kale oo loo yaqaan 'agent' kuwaas oo saameyn ku leh timaha timaha iyo maqaarka.
Waxay u isticmaashaa milixda badda si looga hortago gogol xashiishka iyo rooti. Qaado shaaha oo ah milixda badda ayaa lagu qasi karaa laba jaallo ah, ku dar 2-3aad qajaar oo ah rooti rooti ah. Gawaarida soo dhalatay waxaa laga dalbadaa madaxa iyada oo dhaqdhaqaaqa xoqan, ka dibna lagu duuduubay oo u haray 40 daqiiqadood si loo soo qaado. Kadibna timaha si fiican ayaa loo dhaqaa shaamboo oo biyo raaciya biyo qabow.
Qaababka isticmaalka maaskarada milixda
Markaad isticmaasho maaskaro milix ah oo kala duwan, waa inaad la socotaa xaalada madaxa, waa in aanad lahayn boogo iyo xagasha si looga fogaado dareenka xun ama xanuun dareemo. Maaskalku ma noqon karo wax ka badan laba jeer toddobaadkii, haddii kale timuhu waxay noqon karaan kuwo adag oo ay adag tahay in la isku daro. Salt waxaa mar walba lagu daboolaa timaha qoyan, koorsada ugu fiican ee daaweynta waxay noqon doontaa 6-8 maskadda bil gudaheed, ka dibna waxa ugu wanaagsan in la qaato nasasho, taas oo noqon doonta ugu yaraan 2.5 bilood.
Saliidda badda ayaa kaa caawin doonta inaadan aheyn qofka kaliya ee timaha weyn iyo kuwa caafimaadka leh, laakiin sidoo kale si aad u hagaajisid xaalada maqaarka oo aad ka takhalusi karisid.