Nadaafadda jirka ayaa had iyo jeer loo tixgeliyaa tilmaam muhiim ah ee caafimaadka, sidaas darteed muddo dheer ayay dadku isku dayeen inay raacaan. Inkasta oo taariikhda aadanaha ay jiraan waqtiyo xitaa kuwa hodanka ah iyo kuwa awoodda leh ee adduunkani ka fogaado qaadashada qubeyska.
Xaaladdani waxay ugu wacan tahay xaqiiqda ah in illaa iyo inta dhakhtarrada qarnigii XIX la mamnuucay in la maydho, si aan cudurku u gaarin jirkooda. Dabcan, wax taariikh ah maaha mid muujinaya "maran wasakhaysan" si dhakhso ah ayaa loo maraa, isagoo caddaynaya in cuduro badani ay si macquul ah u dhacaan sababtoo ah xayawaannada iyo dhamaystirka xaaladaha caafimaad ee jirka. Maanta, ku dhowaad cidina ma dareensan tahay in laga tago nidaamyada tuubada qubeyska, sababtoo ah qof walba wuu ogyahay ilmanimada in ay lagama maarmaan noqoto in si joogta ah loo dhaqo. Laakiin halkan waa su'aasha ah: inta jeer ee aan ku dhaqo? 2 jeer maalintii? 1 mar 3 maalmood gudahood? Ama ha dhaqin, intii suurtagal ah? Sayniska ayaa diyaar u ah inuu jawaabo su'aashan bixiyo.
Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin in ay qubaystaan oo ay badanaaba sameeyaan, isku day inaad biyo ku qaadato waqti badan intii suurtagal ah.
Hase yeeshe, waxaa jira kuwa si adag u adkeynaya nidaamyada biyaha, iyagoo sugaya daqiiqad xasaasi ah iyo qubays, sida ugu dhakhsaha badan.
* Wuxuu si fudud u kiciyaa *
Sidaa darteed, haddii aad ka mid tahay qaybta ka soo horjeeda dharka, ka dibna waad la yaabi doontaa: inta jeer ee la isticmaalo qubeyska waa wax ka yar inta badan dadka.
Sida laga soo xigtay Dr. Joshua Joshua, oo ah kaaliye ka tirsan dhakhtarka maqaarka ee cusbitaalka Main-Sinai ee magaalada New York, sida badanaa dadku u dhaqaan iyo waxa ay u arkaan "urta jirka" waa "wax aan ka badneyn dhaqanka dhaqanka." Ranella Hirch ayaa sidoo kale taageera kalmadaha Dr. Zaichner: "Waxaan isku dhignaa marar badan, laakiin waa in aan fahamno sababta ugu weyn ee tani waa habka bulshada."
Nidaamkani, sida natiijada, waa badeeco waxqabad advertising ah. Ka dib Dagaalkii Sokeeye, gaar ahaan Ameerika, ku dhowaad xilligii nadiifka ahaa. Sababtoo ah qadarka weyn ee suufka xayeysiinta iyo fursadda ah in loo wareejiyo magaalada laga bilaabo degsiimooyinka, dadku waxay u ordeen inay qubaystaan si ay u hoggaansamaan caadooyinka dadweynaha. Ballanqaadka quruxda ayaa qabsaday maskaxda dadka.
Laakin waxay u muuqatay in maydhashada joogtada ah ay waxyeello ka soo gaari karto wanaagga. Cilmi-baadhayaasha ayaa sheegaya in biyaha kulul la qalajiyo maqaarka iyo xanaaqa, waxay nadiifisaa bakteeriyada faa'iido leh, sidoo kale waxay ka tagtaa qandho-dhiig-yare, oo kordhinaysa khatarta caabuqa cudurada kala duwan.
Dhakhaatiirtu waxay isku raaceen in ilmo dhar ah maalin kasta aysan muhiim u ahayn in uu caadad u yeesho maqaarkooda "cayayaanka iyo bakteeriyada." Iyadoo da'da, waxay saameyn kartaa caafimaadka waxayna iska caabin kartaa cudurrada qaarkood, gaar ahaan sida cambaarta iyo xasaasiyad kala duwan.
Iyada oo ku xiran xaaladaha cimilada ee aad ku nooshahay, waxay u badan tahay inaad maalin kasta qubeysid qubeyska, laakiin hal mar 2-3 maalmood. Haddii aad isku deyeyso inaad ka takhaluso urka, ka dibna aad isticmaasho tirtiris gaar ah oo leh saameyn nadiif ah oo tirtira qaybaha "qafiifka iyo urta" ee jirkaada.
Sidoo kale, had iyo jeer isbeddel dharkaaga maalin walba. Mid ka mid ah daraasadda ayaa muujisay in dharka badankoodu uu ka kooban yahay bakteeriyo ka badan inta jidhka laftiisa, sidaas awgeed dharka dhaqda u nadiifi si taxadar leh.
Thanks to dhakhaatiirta maqaarka, hadda ma jirto baahi ah in la qaato qubeyska ama qubeyska maalin kasta, waxay isticmaalaan daqiiqado qiimo leh oo isku dayaya in ay ka baxaan qubeys diirran oo guntana xaqiiqda adag ee qabow ee qolka!