Shan bilood waa da 'marku ilmuhu ka soo baxo ilmo yar oo macaan leh si tartiib tartiib ah u beddela nin yar oo xariif ah. Wuxuu hore u muujiyay waalidkiisa inuu fahamsan yahay codadka aasaasiga ah ee ka kooban afkiisa hooyo.
Xirfadaha iyo kartida
Marka uu ilmuhu 5 bilood jirsado, wuxuu si firfircoon u kobciyaa xirfadlaha wadahadalka, isagoo si joogta ah ugu celinaya dhawaaqyada shaqsiga. Gaar ahaan waalidku waxay ku faraxsan yihiin "ma-ma" iyo "pa-pa". Waa lagama-maarmaan in laga jawaabo isku-dayadaas, casharrada ilmo 5 bilood ah lagu ciyaari karo ciyaar xiiso leh oo ka caawisa ilmaha inuu qiimeeyo muhiimada wada-xiriirka. Ilmuhu mar hore wuu fahmaa in rabitaankiisa la sheegi karo oo keliya oo aanu ilmo ku jirin, laakiin la dhoola-cadeynayo, indho-indheyn soo jiidasho leh. Ciyaaraha cayaaraha oo leh ilmo 5 bilood ah ayaa lagu dhejin karaa shay kasta ama wax kasta. Qosolka faafa markaad eegto hooyadey sababtoo ah xaashida ayaa la bixiyaa. Cayaartu waxay faa'iido u leedahay in lagu daro leyliga jireed ee loogu talagalay ilmo 5 bilood ah (gacmaha, lugaha, isku dhafka iyo qiyaasta miskaha, miisaanka iftiinka). Niyadda wanaagsan iyo wanaagsan ee jidhka ilmaha waa la balan qaadayaa. Tani ma aha wax walba oo ilmuhu samayn karo 5 bilood, oo sii wadaan inay si firfircoon u sahamiyaan adduunka. Meelaha aan marnaba ku dhicin xeeladaha, ilmaha ayaa si fiican u baaraya iyaga iyo, dabcan, dhadhanka. Xirfadaha ilmaha ee 5 bilood ayaa u muuqan kara sida qof weyn, laakiin isaga loogu talagalay - waa falsafo.
Qaabka
Xaaladaha intooda badan, habka ilmaha ee 5 bilood wuxuu ka kooban yahay seddex saacadood oo hurdo ah, 10 saacadood oo hurdo ah habeenkii iyo 4-5 cunto. U fiirso inaanay muhiim ahayn, laakiin sidoo kale waa mid sahlan: ilmo waa degan yahay, buuxa, firfircoon, hooyadeyna waxay qorsheyn kartaa arrimahooda. Haddii aan wali la shaqaynin, dedaal toos ah oo lagu saxayo. Carruurtu ma fahmi karaan gacmaha saacadaha, laakiin haddii dhowr maalmood ka dib qubeyska raacdo by quudinta, ka dibna riyo, ka dibna hal maalin indhihiisa ku dhowaan doonaa isla markiiba ka dib qubeyska. Rituals - taasi waa waxa kuu ogolaanaya inaad samayso habka.
Qalabka tamarta
Quudinta dabiiciga ah ee ilmaha 5 bilood waa in la sii wado. Way fiican tahay haddii naas-nuujintu socoto ugu yaraan hal sano. Caanaha hooyadu waa cuntada ugu weyn ee ilmaha 5 bilood, oo buuxa. Haddii ilmuhu yahay mid farsamayaqaan ah, markaa waxaad bilaabi kartaa tijaabooyin leh cirrid. Halkan fikradaha cudurada carruurta. Qaar waxay aaminsanyihiin in ay haboon tahay in la bilaabo badeecada caanaha laga sameeyo, kuwa kale waxay ku taliyaan sirta cad, saddexdii siriyood ee aan lahayn gluten-free. Sheyga kaliya ee qof walba ku waafaqsan yahay caddadka cuntada cusub. Waa inay yar tahay. Hadafka hooyadu maaha in la quudiyo badeecada cusub ee cunuga, laakiin si aad u barato dhadhanka. Ilmaha waxaa la siin karaa biyo iyo shaaha.
Ilkaha ilkaha
Waa xilligaas oo ilmuhu noqon karo mid niyadjabsan, lumiyo cunto xumo ama wakhti ka badan saacadaha naasaha hooyada. Sababta dabeecadani waa, dabcan, maaha barbaarinta ilmaha 5 bilood, ma aha indhahiisa, laakiin ilkaha oo gashan. Si aad u caawiso
Horumarka jirka
Ilmuhu wuxuu sii wadaa inuu miisaan koro oo uu koro. Sidaa daraadeed, kobaca ilmaha 5 bilood wuxuu gaaraa 64-66 sentimitir. Dabcan, tilmaamahani waa shuruudo iyo is-beddel ka yimid caadiyan guud ahaan la aqbalo ee dhowr mitimitir ayaa loo oggol yahay. Miisaanka cunuga 5 bilood wuxuu dhajiyaa 6,4-6,7 kg. Halkan tusaha ugu muhiimsani waa, dhab ahaan miisaankiisa laftiisa, laakiin kordhinta bil kasta. Sidaa daraadeed, bisha ugu dambeysa cunuga waa inuu helaa 600-800 garaam. Carruurta ku jirta cunto quudin, miisaankana way ka sii dari karaan.