Isku-xidhka garabka ayaa ah kuwa ugu badan ee mobilka bini'aadamka ah. Iyadoo lala xiriirinayo dhaqdhaqaaqa joogtada ah iyo xajmiga dhaqdhaqaaqa, dhaawacyada ayaa suuragal ah, sida, tusaale ahaan, garbaha garbaha.
90% kiisaska, dib u soo noqoshada garbaha ayaa dhacda inta badan ee aan u oggolaaneyno dhinaca dambe, hoose ama sare. Kala soocidda hore (go'doomin) ayaa la go'aamiyaa marka madaxa madaxiisu ku dhaco "hor dhac", oo leh gacanta ama dibadda.
Kala saarida garabka: calaamadaha
Calaamadaha garabka garbaha waa kala duwan yihiin. Dabcan, sida aan ku sheegnay bilowgii maqaalkan, awoowaha abidku waa naxdin. Waxay sababi karaan oo la xidhiidha dhaqdhaqaaqyo fiiqan, iyo sabab kasta oo dhacaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dillaac ka mid ah kumbuyutarka wadajirka ah iyo ikhtiyaari ahaan hal meel, iyo, natiijada, luminta madaxa humerus.
Haddii qoyaanku dhaco markii ugu horreysay, markaas kiisaska intooda badan waxaa jira xanuun. Xilliga dib u dhac ku yimaada, sababtoo ah unugyada jilicsan ee hore u dhaawacmay, xanuunka ayaa noqon kara mid aan qiimo lahayn ama aan muuqan.
Xaaladaha badankood, waxaa jira xaddidaadyo dhaqdhaqaaqa. Garbaha "ilo" ka badan inta guuritaanka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in madaxa humerus uusan ku jirin wadajirka.
Wax kasta oo uu ahaa meel ka baxsan - midab ama mid danbe, waxaa jira isbedelka garabka garabka. Haddii qofku aanu ahayn cufan cufan, waxaad dareemi kartaa barokaca madaxa humerus ee maqaarka hoostiisa.
Sidee loo daaweeyaa garabka garabka?
Haddii ay dhacdo in aad heshay garabka garabka, daaweynta waa inay ahaato mid deg deg ah. First of all, ku xadid kasta dhaqdhaqaaqa garabkaaga, codso faafin qabow ah ugu yaraan toban daqiiqo, ama halkii baraf. Jiheynta garabka garabka ayaa si adag loo mamnuucay, haddii aadan lahayn waxbarasho caafimaad oo gaar ah. Sida ugu fiican ee loo soocay garbaha waa faashad aan caadi aheyn, oo si ku meel gaar ah looga saaro culeyska iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka. Ka dib markaad sugto imaatinka gargaarka caafimaadka, ka dib marka la ogaado baaritaanka ayaa bixin doonta koorsada lagama maarmaanka ah ee daaweynta.
Ka dib sawirada raajada iyo sawirka maan-dooriyaha, badanaa inta badan wadajirku wuxuu ku hagaa suuxdinta gudaha. Kaddibna waa isdhexgalka wadajirka (illaa lix toddobaad) oo leh dameer gaar ah. Inta lagu jiro dayactirka bukaan-socodka, jimicsiga boodhka ah waa lagama maarmaan. Sidoo kale, adoo saaraya garabka, jimicsiga jimicsiga ayaa laguu qorayaa, kaas oo lagu sameeyo kormeerka qof takhasus leh, iyo dhaqdhaqaaqyo qunyar-socod ah oo loogu talagalay xajmiga wadajirka.
Dib-u-soo-kabashada ka dib markaad garbaha ka baxdo waa mid aad u dheer waxayna u baahan tahay habka bogsashada oo gaabis ah. Si loo siiyo wadajirka nasashada ugu badan, jimicsiyada gaarka ah ayaa la sameeyaa ka dib markaad garbaha ka baxdo:
- Labada usbuuc ee ugu horreeya ee ka dambeeya xilliga jimicsiga, waxay ku filan tahay in laysku dhejiyo oo la dhigo gacmaha iyo suxulka isbahaysiga aan ka badneyn toban jeer. Kor u qaadida gacmahaaga dhinac iyo hore, intaad gacan ka geysaneyso gacanta caafimaad, waxay kaloo noqon kartaa qayb ka mid ah jimicsigaaga maalinta.
- Ka dib kooras laba toddobaad ah, waxaad kordhin kartaa culeyska adigoo ku daraya layliyo sida
dib uga noqoshada qulqulka suxuunta qulqulka u ah dhinacyada, iskuduubka iyo hoos u dhigista garbaha. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ku soo noqotid gacmahaaga oo aad dib ugu dhejiso dhabarkaaga. Haddii uu jiro xannuun daran, markaa waxa fiican inaad dib u dhigto isku dhafan taariikhda dambe. - Maalin kasta oo dayactir ah, liiska jimicsiga ayaa noqon kara mid adag. Tusaale ahaan, barnaamijka waxaa ka mid ah layliyo gacan ka geysta in gacmaha lagu kala wareejiyo diyaarado kala duwan. Sidoo kale, isbeddelka, waxaad isticmaali kartaa ulo jimicsi leh.
Nasiib darro, 80% kiisaska kaddib marka la soo saaro ugu horreyn waxaa jira kala duwanaansho. Sababtoo ah xaqiiqda ah in garabkiisa garabka horey u jajabiyey, isku day in aad xoojiso garabka maalin walba si aad isaga ilaaliso dhaawacyada soo noqnoqda.