Hubi in liiska la soo jeediyey waxaad ka heli doontaa wax aad jeclaan lahayd: waxaad rabto - waxaad heli doontaa buug xusuus ah ama helitaanka hiwaayad xiiso leh, mise waxaa laga yaabaa inaad rabto hurdo fiican habeenkii? Adiga ayay kugu tahay!
1. Buuxi sariirta maalin kasta
Tani waa habka ugu sahlan ee lagu bilaabi karo maalinta oo niyadda weyn leh.
2. Ka qaado rabitaanka "qof kasta"
Si aad u noqotid deeqsinimo, diyaar u ah inuu yimaado gargaarka qofku waa fiican yahay. Si aad uga welwesho waxa ay dadku ku fekerayaan ama kuu sheegi karaan adiga, adoo xoqaya hungurigaaga, sameeya waxyeellada rabitaankaaga oo aan fiicnayn. Waa suurtagal inaan qof walba ka farxin, waa inaad aqbashaa.
3. Raadi naftaada hiwaayad xiiso leh
Ereyga muhiimka ah halkan waa "adiga naftaada"! Ma ahan sawirada Cool in Instagram, ma ahan wadahadal lala yeesho asxaabta shaqada ee shaqada, laakiin DL-I-CE! Si kale haddii loo dhigo, waxa dhiiri gelin doona ama nasanaaya, waxaad ku fekereysaa ama ka fakareysaa fikradaha oo dhan.
4. Naftaada iska xakamee
Shamacyada, shaaha, macmacaanka, diiwaanada muusikada cusub - haa, wax kasta. Samee waxyaabahaan yar yar ee miisaaniyaddaada, fadlan naftaada ku raaxee farxad macaan oo naftaada u mahad naqa.
5. Iskuday fikradaha xun ee naftaada ka fog
Ku wanaagsana kuwa kale, laakiin naftaada marka hore. Waxaan ku talineynaa tijaabo ah: "Naftaada u jecla 12 maalmood." Dhammaan waxaad u baahan tahay inaad sameyso waa liiskan liiska maalin kasta. Sidaas awgeed:
- Subax kasta, naftaada muraayada u dhuux.
- Ku qayliya dadka soo gudbiya-by.
- Ha isku marin adigoo ku amraya astaamaha.
- Naftaada ku qor wax fiican.
- Samee waxa ku farxi doona.
- Ka faano naftaada.
- Dhiiriso naftaada.
- Ha is barbar dhiga dadka kale.
- Sii dhiirrigelinta dadka kale.
- La xiriir xoolaha.
- Ka feker xargaha oo si joogto ah ugu duub madaxaaga.
- Jooji unuggaaga marar badan.
6. Qaado meel loogu talagalay waqtiyada xusuusta ee nolosha
Si kale haddii loo dhigo, soo aruuri dareen wanaagsan. Go'aanso naftaada inaad diirada saarto dhibaatooyinka iyo guuldarooyinka, laakiin waqtiyada wanaagsan iyo xaaladaha wanaagsan. Tani waxay go'aan ka gaari doontaa go'aannadaada si fiican, taas oo ah, waa lagu aqbalayaa adiga oo ku saleysan rabitaanka ah inaad dareento dareen wanaagsan. Lacag lacag la'aan ah: akhri dhammaan wixii soo ururay, kahor sanadka cusub. Adigaa masuuliyad kaa saaran tahay niyadjab iyo dareen weyn ayaa laguu balan qaadayaa!
7. Iska yaree ama yaree shirarka eber ee lala yeesho dadka, isgaarsiinta oo aan ku siinin farxad
Iska ilaali inaad la xiriirto kuwa si xun u saameynaya maskaxdaada. Baro inaad jebiso xiriirinta aan loo baahnayn.
8. Ka takhalus ereyga "ha noqotee (s)"
"Waa inaan u baxaa isboortiga, waa inaan saaxiib la sameeyo saaxiib, waana inaan ... Mawqifka noocan oo kale ah "culus" wuxuu wax ka sii dari karaa oo keliya. Ma qiyaasi kartid sida wax loo bedeli karo ereyga: "Waxaan jeclaan lahaa inaan tago isboortiga, waxaan jeclaan lahaa in aan heshiis la galo ...".
"Ha isku kalsoonow qaab-dhismeed adag oo ha kuugu hanjabin fartaada si aad u fuliso rabitaankiina, haddii ay dhan tahay. Doonista wax caadi ah waa wax caadi ah, "ayuu yiri cilmi-nafsiga kiliiniga Elizabeth Lombardo.
9. Iska daawee sida saaxiibkaaga ugu fiican.
Markasta oo fekerkaaga is qarxiso adiga oo u shaqeynaya qaxwada ama uur-ku-daahidda shaqada, ka kaxee. Ka fakar, laakiin miyaad u jawaabi laheyd saaxiibkiina? Maya, ma jiro qof, oo aad adigu ku jirto, u qalanto daaweyn noocaas ah.
10. Raadi dhakhtar cilmi-nafsi ah, oo ah ganacsadahaaga
Haddii aad isku buuqsan tahay oo aadan awoodin inaad ogaatid dhibaatooyinkaaga, la xiriir takhtarka cilminafsiga xirfadlayaasha ah. Ha ka xishoonin haddii aadan hore u laheyn khibrad xiriir la leh - wax walba waxay dhacaan markii ugu horeysay. Si taxadar leh u soo dhawow xulashada "caawiye ku riixaya burburka maskaxdaada."
11. U sheeg "maya" marar badan
Waxaa jira laba nooc oo suuragal ah horumarinta dhacdooyinka haddii aad ogolaato inaad sameyso waxa aanad doonaynin: midkiina waxaad sameeyneysaa dhibkaaga (wakhtiga shakhsiyeed, niyaddaada, caafimaadka, lacagta kadib) ama aadan haysan khaladka ah ee aan la kulmin shirarka kama dambaysta ah, tusaale ahaan. Waxay u ballanqaadeen, laakiin aysan u hoggaansamin, waa inay raali geliyaan, naftooda oo caddeeyaan. Ma doonaysaa Iyadoo aan caqli lahayn, si daacad ah u dheh: "Maya". Naftaada jacayl.
12. Ka yar tahay cabashada
Si joogta ah u cabashada, waxaad abuurtaa sawirka qofka qofkale oo aan fiicnayn inuu helo, oo waliba ku hareereysano diidmo, in dhamaadka u horseedi karto jirro maskaxeed. Inaad si sax ah u fahamto, talo-bixintan laguma tilmaamin xaqiiqada ah inaad adigu isku ururinayso tamarta xun, laakiin marka, ka dib markaad ka hadashid kuwa xanuunka leh, waad kala soocaysaa oo aadan diiradda saarin.
13. Xanuunka dareenka u qaado jir ahaan
Dareen dareen niyadda ah, qaado maalin fasax ah. Haddii ay kugu adkaato oo kugu adkaato inaad mar kasta soo baxdo wakhti kasta, la tasho dhakhtar. Ha illoobin astaantan.
14. Hurdo badan
Maxay hurdo u tahay in la sameeyo caafimaadka maskaxda? Haa, ugu badnaan maahan mid toos ah. Nedosyp wuxuu kordhiyaa dareenka qanacsanaanta wuxuuna sii xumeeyaa gobolka niyad-jabka iyo walaaca, sidaa darteed jacaylkaaga jidhka, maskaxna way kuugu mahadsan tahay.
15. Hayso joornaal
"Samaynta xusuusqorow waa nooc ka mid ah daaweynta oo kor u qaadeysa caafimaadka wanaagsan," ayuu yiri Deborah Serani, oo ah qoraaga Nolosha Niyadjabka. Lacag aad u fiican - laga yaabee inaad ka soo jeedid xagal kala duwan, furan.
16. Ha is barbar dhiga dadka kale.
Qaado qaanuunka, mar kasta oo aad isku barbardhigto dadka kale, gaar ahaan marka isbarbardhiggu uu yahay mid xun, ku dheji 100 bangi oo bangiga digaagga ah. Ha ogaanin sida ugu dhakhsaha badan looga takhaluso caadooyinka xun.
17. Waqti u qoondee naftaada
Iska yaree hal mar asbuucii, si fiican, ama ugu yaraan hal mar bishii. Cuntada makhaayadda, tagto filimyada ama kaliya ku wareegsan magaalada habeenkii. Baro inaad ku raaxaysato kalsoonidii iyo aad jeceshahay wakhtiga uu kuugu adeegsaday shirkadda lafteeda.
18. Maalinta aad ku bilowdaan fikradaha fiican ee noloshaada
Dadku waxay u muuqdaan kuwo diidan fikirka saxda ah, sidaa daraadeed subax kasta waxay u muujinaysaa mahadnaq wax kasta oo yar, riyooyin wacan, tusaale ahaan, waxaad naftaada u dareemeysaa niyadda weyn maalinta oo dhan.
19. Yaree wakhtiga lagu kharash gareynayo shabakadaha bulshada
Da'yarta tiknoolajiyada casriga ah, dadku waxay diiwaan geliyaan talaabooyinkooda shabakadaha bulshada - shaqada, fasaxyada, xiriirrada. Isku duubista cajaladaha caanka ah ee caanka ah ama saaxiibadood, waxay kaa dhigayaan inaad iska ilowdid oo aad ka fogaato waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed iyo dhibaatooyinka. Isku day in aad xoogga saartid nolosha dhabta ah oo aad ilaaliso naftaada.
20. Waxaad ka dhigtaa meel bannaan oo aad ku dhiirrigeliso
Ku soo dhawow jumladaha dhiirigelinta ee goobta shaqada, oo waxaad la yaabi doontaa inta ay tani ka caawineyso waqtiyada adag.
21. Waxyaabaha adiga kugu xishoodo, ku dhiba, walwal
"Inta badan waxaad ka fogaataa xaaladaha aan fiicnayn, markaa waxay bilaabaan inay kaa walwaadaan," ayuu yiri dhakhaatiirta cilmi nafsiga ee caafimaadka Jennifer Tates. Isku day inaad adigu isku daydo, ka dib markaad la kulantid dhibaatooyinkan mar kasta waxay sahlanaan doontaa.
22. La wadaag waxa ku dhacaya nolosha saaxiibbada
Waxaad u baahan tahay inaad ahaato geesinimo si aad u furto oo u muujiso daciifnimadaada. Haddii aad wali isku daydo inaad adigu iskaa wax u qabato, adigoo ka baqaya inuu xirmo u qaado qof, waa inaad dib u tixgelisaa nidaamka taageeradaada. Ballanqaad in xaalad adag tahay waxaad heli doontaa qof jecel oo kuu daryeelaya, oo la wadaagno waayo-aragnimadaada.
23. U diyaargaree xitaa guulo yar
Ma jiraan wax qalad ah oo lagu dejinayo hadafyada adduunka, si markaa mustaqbalka looga hadlo. Laakiin xusuusnow in guusha ay gaarto kuwa yaryar ay sidoo kale aad muhiim u tahay. U dudumi guulaha kaliya ee ugu weyn.