Mararka qaarkood maalmo dheer oo la sugayey fasax ama safar ganacsi dibadeed ah ayaa laga yaabaa in ay ku raaxaystaan sida xun ee aerofobiya - ka baqidda duulista diyaarad iyo mishiinno kale oo duulaya. Iyadoo loo eegayo baahida loo qabo barokacayaasha hawada u dhaxeeya magaalooyinka iyo waddamada, bulshada casriga ahi waxay soo jiidataa dareenka marka la barbardhigo cabsida kale.
Aerofobia - waa maxay?
Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista, laga bilaabo 25 ilaa 40% dhammaan dadka waxay ka baqayaan in ay duulaan - ma tixgelinayaan in duulimaadka loo aqoonsado mid ka mid ah hababka safka ugu badbaado. In ka badan 15% ee lambarkan waxaa ka mid ah phobia, inkastoo aysan ka fekerin waxa neerfobiya iyo sida loola macaamilo. Waa muhiim in la fahmo in aerofobiya ma aha cudur, laakiin calaamad. Mararka qaarkood waxay muujinaysaa jiritaanka cabsida iyo jirrooyinka kale:
- cabsida dhererka - acrophobia;
- cabsida meelaha bannaan (sidaas darteed, qaybta rakaabku qofku dareemo raaxo la'aan);
- cabsida falalka argagixisada;
- waayo-aragnimo walaaca.
Aerofobiya - Sababaha
Waad ogaan kartaa qof ka cabsanaya duulimaadka, in diyaaraddu ay amaan tahay, iyo fursad u helidda shil diyaaradeed waa 1: 45000000. Laga soo bilaabo barta aragtida caqli-galka, dareen-celinnada xun ee ka imaanaya duullimaadka waa caadi. Ka dib markii dhan, duulimaadka aan la filaynin dabiiciga ah. Oo weliba, maxaa sabab u ah aerophobia soo baxa? Sababtoo ah cabsiyo kale, aragti-galin, jirro maskaxeed ama maskaxeed . Dadku waa shakhsi, laakiin waxaa jira dhowr sababood oo caadi ah:
- waayo-aragnimo xumo xun;
- Ururada aan fiicnayn, dareenka iyo isku dhafka;
- dhacdooyinkii horay u dhacay (degenaansho adag, qulqul-daro, iwm.);
- cabsida ay ka qabaan fal-celinta jirkooda oo u duulaya.
Cabsida diyaaradda duulimaadka - cilmi nafsiga
Cilmi-nafsiku waxay wadaagaan cabsida ah inay duulimaad ku duulaan diyaarad dhowr nooc ah. Waxay ku kala duwan yihiin baahsanaanta iyo sababta ugu weyn ee dhacdooyinka:
- cabsida masiibada iyo dhimashada;
- cabsida dhererka;
- calaacasoobka;
- cabsida ah inaad lumiso xakamaynta naftiisa iyo xaaladda;
- macaamilka xaaladaha qallafsan iyo argagaxa;
- cabsida dad badan oo dad ah;
- cabsida durugsanaanta.
Aerofobiya - calaamadaha
Sida caadiga ah, qof ka cabsanaya duulimaadyada kama shakisan yahay tan iyo calaamadaha soo baxa waxaa lagu qoraa xididada, daal, iwm. Laakiin jirradu way sii xumaaneysaa haddii aan la qaadin, iyo tirada calaamadaha sii kordhaya. Calaamadaha aerofobiya waxaa loo qaybin karaa laba nooc: maskaxiyan iyo jir ahaan. Ugu horreyn waxaa ka mid ah:
- argagaxa ka hor diyaaradda (hal maalin - isbuuc ka hor dhacdada munaasabka ah);
- sawirada xun ee maskaxda ka soo baxa, "naftooda";
- fiiri faahfaahinta iyo raadinta niyad jab;
- maqalka xasaasiga ah, diiradda saara duulimaadka soo socda;
- rabitaan ah inaad joojiso oo baxsato.
Calaamadaha jidheed ee aerofobiya waxaa lagu arki karaa indhaha qaawan. Qofku wuu walwalsan yahay, tanina waxay calaamad u tahay muuqaalka jirka:
- neefsashada aan haboonayn;
- dhidid;
- murugada muruqyada;
- dawakhaad;
- xanuunka wadnaha;
- pallor, iwm.
Aerofobia - sida loo tirtiro?
Cabsi kasta oo la daaweyn karo, ma aha mid ka reeban iyo cabsi ah duulimaad. Daweynta jimicsiga waxaa loo adeegsadaa si caadi ah loo daweeyo gobolka cilmi nafsiga. Caawinaadiisa, bukaanku wuxuu bartaa inuu sawiro wanaagsan la yeesho isagoo duulaya iyo inuu iska caabbayo cabsida soo baxday. Laga yaabe, arrintani waxay lagama maarmaan tahay in ay sii socoto Arbacada iyo kormeerka cilmi nafsiga si uu u duulo simulator duulimaad. Gaar ahaan xaaladaha adag, hypnosis waxaa loo isticmaalaa aerofobiya.
Su'aashu waxay tahay haddii qofku ka warqabo cabsidiisa uu rabo inuu u jeediyo takhasusle. Qaar badani ma tixgeliyaan dhibaatadan weyn waxayna isku dayaan inay iska dhigaan iyaga, iyaga oo isticmaalaya kahor khamriga qamriga si loogu nasto ama si deggan. Nasiib darro, hababka noocaas ah ayaa ka sii dari kara xaaladda. Weydiinta su'aasha: sida loo maareynayo aerofobiya, waxay u fiicantahay in lagu hagaajiyo hababka la xaqiijiyay oo loo adeegsado hababka sida
- nafsiga;
- hagaajinta maskaxda;
- jimicsiyada nasashada;
- daaweynta daroogada.
Sidee ayaad naftaada uga takhalusi kartaa aerofobiya?
Daaweynta aerophobia waa mid la jecleesto in laga bilaabo muujinta calaamadaha ugu horreeya, ka dibna ma yeelan doonto wakhti ay ku noqoto qalitaan, taas oo ay adkaan doonto in laga takhaluso. Sidee looga adkaado aerofobiya iyada oo aan u adeegsanaynin dhakhtarka? Talooyinka qaarkood waa in la raacaa ka hor iyo inta lagu jiro duulimaadka:
- si looga hadlo cabsida qof la jecel yahay ee degaanka degan, kaas oo gacan ka geysan doona in wax laga arko xaglo kala duwan;
- fahamsan yihiin in ficilada iyo khibradaha aysan saamayn ku yeelan doonin koorsada diyaaradda si kasta;
- Ha u jeedin qodobo xun, ka fakir fikradaha xun (waxay caawiyaan jimicsi iyo ficil kasta oo lagu sii daayo adrenaline);
- si aan ka soo koobno wax kasta oo xusuusinaya duulimaadka soo socda;
- inay diidaan khamriga iyo kafeega kahor iyo inta lagu jiro safarka;
- dhegaysta si taxadar leh u tilmaamaya tilmaamaha wakiilnimada;
- ee diyaarad, isku day in aad ku mashquuliso adigoo akhrinaya ama la hadlaya qof xiisaha leh;
- U fiirso mustaqbal wanaagsan (ka dib markaad sugeysid nasasho, iwm.).
Qalabka loogu talagalay cabsida duulimaadka diyaaradda
Nasiib darro, daaweynta guud ee dhammaan cabsida ma aysan dhicin, sababtoo ah ma jirto labbo labbo kiniin ah oo ka mid ah aerofobiya. Bukaan-socodka ayaa daawooyinka u qora oo yareeya calaamadaha qaarkood (lallabbo, cadaadis dhiig oo sarreeya , dawakhaad, iwm.), Xannibmeyso jirka jidhka si toos ah inta lagu jiro duulimaadka. Sidaa daraadeed, daawada aerofobiya way ka duwan tahay qof walba. Iyadoo ku xiran calaamadaha, dhakhtarku wuxuu soo koobayaa waxyaabaha soo socda:
- seddex - sedion;
- anti-walaaca;
- anticonvulsant;
- Kiniiniyada ka yimaada murqaha;
- daroogooyinka oo joojiya dareen-celinta.
Wixii kalsooni ah ka hor intaan la duulin, waxaad qaadan kartaa kiniin ah valerian ama glycine oo aad ku tababarato farsamada neefsashada qoto dheer. Iyadoo cabsida aadka u liidata ee habkan looma qaban karo, iyo aerofobiya ma tagi doonto meel kasta, laakiin duulimadu si caadi ah ayey u dhaafi doontaa. Tani waxay noqon doontaa bilawga hawsha dheer ee dayactirka. Marka la daaweynayo cabsi kasta waxay u baahan tahay habab dhammaystiran iyo la-talin dhakhtar. Kaliya dadaal wadajir ah ayaad ka qaadi kartaa cabsi.