Baqshiinka dhaadheer waxaa badanaa loo isticmaalaa sanduuqyada dharka leh ama armaajooyinka. Laakiin buugyarahan yaryar ayaa loo isticmaali karaa daaweynta noocyada kala duwan ee cudurrada, baabi'inta madax-xanuun ama kaliya si ay u nasto maalinta ka-dambeysa ee adag. Intaa waxaa dheer, bacda lagama rabo in lagu iibsado dukaanka, waa sahlan tahay inaad sameyso naftaada.
Aromatherapy - sidee ayuu u shaqeeyaa?
Marka la eego aragtida urta kala duwan, doorka ugu muhiimsan waxaa lagu ciyaaraa aag gaar ah oo maskaxda ah oo leh falanqeeye falanqeeya. Xaaladdan, waxaa jira isku xirnaanta neerfurka ee xasaasiga ah oo gudbiya dareenka korontada ee habka dareenka.
Sidaa daraadeed, daaweynta macaanku waxay qabataa hawlaha soo socda:
- waxay kicisaa dareenka aasaasiga ah iyo falcelinta;
- saameyn ku yeelato dabeecadda, dhiirigelinta;
- waxay xukuntaa gobolka maskaxda;
- waxay caadi u tahay awoodda shaqaynta;
- waxay kicisaa wax soo saarka hoormoonka;
- waxay ka hortagtaa soo saarista neurotransmitters;
- wuxuu ka qaybqaataa habdhaqanka iyo qawaaniinta dheef-shiidka, neefsashada, dhaqdhaqaaqa wadnaha iyo shaqada habka jimicsiga;
- si weyn u saameeya dareenka, dareenka iyo niyadda.
Waxaa intaa dheer, saliidaha lagama maarmaanka ah ee loo isticmaalo soo saarista bacalka dabajooga iyo dhirta qalalan ayaa muujiya guryaha soo socda:
- anti-bararka;
- bakteeriyada;
- mukolitik, xayeysiis;
- suuxin;
- hurdada;
- antiallergic;
- xannibaadda degaanka;
- soo celin
Waxay raacdaa in aromatherapy waa in la qaataa si aad u culus iyo isku darka kala-doorashada ee urta ku habboon.
Laga soo bilaabo waxa iyo sida loo sameeyo baco bedel ah?
Si aad u sameysid kabo, ma jirto xirfado dhar qaas ah oo loo baahan yahay, dhammaan waxa aad u baahan tahay waa gooyo dharka dabiiciga ah (dharka ama suufka), cirbadda leh silig iyo geedo geedo leh saliidaha lagama maarmaanka ah. Si aad u sii dheeraato urta, waxa fiican inaad ku duudduubto qaybta nuska. Gudaha baakada waxaa lagama maarmaan ah in la isku daro geedo qallalan oo kali ah oo la soo ururiyey ama iibsaday dukaamo khaas ah. Waxyaabaha qashinka ah waa in si fiican loo burburiyaa oo lagu xiraa bac sida ugu dhakhsaha badan si looga fogaado luminta dhadhanka. Iyadoo ku xiran ujeedada, dhirta soo socda iyo phytogens ayaa loo isticmaalaa:
- lavender;
- Verbena;
- rosemary ;
- marmarka;
- ubaxyo laga sameeyey;
- dhir;
- cassia;
- xididdada soo saaraha;
- waraaqaha patchouli;
- qorfe;
- yar yar;
- kor u kacay;
- ylang-ylang;
- chamomile;
- oregano ;
- ismeer;
- Dhismaha St. John;
- hooyada iyo hooyada;
- caleemaha liin, iwm.
Xulashada phytochemicals, marka lagu daro rabitaanka shakhsiyeed, mid waa inuu hagaajiyaa sifooyinka daaweynta ee dhirta iyo saameynta la siiyey.
Si kor loogu qaado, tallaabooyinka arooska iyo tallaabooyinka dabiiciga ah, waxaad ku dari kartaa saliida lagama maarmaanka ah. Noocyada ugu caansan ee alaabadaani waa:
- miraha liinta (orange, mandarin, lemon ama grape);
- dhirbaaxo (geed, dhir, juniper);
- cypress;
- lavender;
- geed shaah ah;
- Eucalyptus;
- geranium;
- bergamot;
- miisaanka;
- neroli;
- geedaha casiirka ah;
- camphor;
- miriim;
- cayaput.
Waxaa haboon in la ogaado in bacaha la macmalay ee la kariyay lagu dhejin karo qayb kasta oo ka mid ah guryaha, marka laga reebo jikada, dabcan. Tusaale ahaan, baako leh makaanuu u fiican yahay qolka jiifka, maadaama uu leeyahay saameyn aan waxtar lahayn, waxay kaa caawineysaa in aad caadi u seexato.
Aromesomes leh alaabooyinka lidka ku ah antiseptic (geedka shaaha, miraha geedka, geed) waa in lagu dhejiyaa qolalkaas halkaas oo ay dad badani ku badan yihiin si ay u nadiifiyaan hawada iyo ka hortagga faafidda bakteeriyada. Baqshadaha lidka ku ah bararka (fiilaha, bergamot, roodhida) waa habboon marka qof ka ag dhaw dadka ay ku dhacaan infekshanka fayraska neefsashada ama fayraska.