Iibsashada alaabta cusub ee jilicsan, kuwa guriga haya waxay isku dayaan inay ilaaliyaan alaabteeda inay ka foojignaadaan. Iyo difaaca ugu fiican waa ilmagaleenka. Haddii aad leedahay fadhiga caadiga ah, markaa wax dhibaato ah kuma jiri doonto doorashooyinka daboolka diyaarka ah. Waana wax aad u sahlan in lagu dhejiyo gacmahaaga. Waa ku filan in la cabbiro ballaca, dhererka kursiga iyo dhabarka, ka dibna gooyaa leydi isku mid ah oo ka mid ah dharka la soo xulay, iyadoo la tixgelinayo gunnooyinka seeraha. Ma ahan mid adag in la dhajiyo xaashi caadi ah. Waa arrin kale haddii aad leedahay kursi geeska ah, aan lahayn heer. Uma baahnid inaad heshid buste, laakiin aad bay qaali u tahay in la dalbado si loo dalbado. Fursad kale - si loo xiro daboolka hoostiisa, laakiin shaqadan waxay u baahan tahay sabirro badan, xirfad iyo wakhti xor ah. Waxaad isku dayi kartaa inaad sariirta sariirta ku dhejisatid kursiga geeska ee gacmahaaga, laakiin waan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo tan sidan maqaalkan.
Ka hor inta aadan dhejin sariirta sariirta geeska , waxaan kugula talineynaa inaad isku daydo gacantaada adoo dharbaaxeysa buste yar, tusaale ahaan kursiga ilmaha. Marka hore, ma dhali doontid dharka, taas oo aan raqiis ahayn, iyo, marka labaad, waxaad awoodi doontaa inaad aragto oo aad hagaajiso nuucyada laga yaabo inay ka soo baxaan geedi socodka.
Waxaan qaadannaa cabbiraad
Haddii aad si qaldan u qaadato qiyaasta sariirtaada, ka dibna rajeyneyso in ilmagaleenka, iyaga oo ku dhajiya, ay u muuqan doonaan qurux, uma baahnid. Marka hore, cabbir dhererka fadhiga laftiisa, iyo weliba dhererka qaybta geeska. Qiyaasta labaad waa ballaarada kursiga. Haddii ay ka duwan tahay qaybaha muhiimka ah iyo xaglaha, ha ilaawin inaad xisaabta ku darto xisaabaadka. Kadibna, qiyaastii la qaaday, ku dar 3 ilaa 5 sentimitir oo ah gunnooyinka. Intaa waxaa dheer, haddii aad rabto daboolka in uu leeyahay qaboojiye, cabir fogaanta kursiga fadhiga fadhiga ilaa dabaqa. Laguma talin in la kariyo marar ka badan 5-6 sentimitir dhulka, si aysan u helin wasakh. Hadda waxaad bilaabi kartaa inaad sameysid qaab sir ah oo sariirta lagu rido.
Xulashada dharka
Dharka sariirta, oo aad qorsheyneyso inaad toosiso, waa inay noqoto mid cufan, aan calaamad lahayn. Waxaan kugula talineynaa inaad isticmaashid dhar madow ah si aad uga fogaato dhibaatooyinka ku habboon ujeedada Maqsinka ugu habboon ee dharka, dharboorka dhoobada ah, qalab leh iskudhaf silsilad ah.
Qaali qaali ah
| | | |
Jarida iyo dhar-dhaqashada sariirta
Ka gaabi maqaarka ugu sarreeya, ha ilaawin in tolida ay kaa caawin doonto dharka, sidaas awgeed gunnooyinka waa inay ahaadaan ugu yaraan 3-5 sentimitir. Haddii ay soo baxaan in ay aad u weyn yihiin, ka dibna iyaga jarida ma aha dhibaato. Xeerarka goynta ah waxay khuseeyaan labadaba dhakada iyo qaybta hoose ee ilxidhka.
Ka dib markaad sariirta qafinaysay, daawee geesaheeda, iyaga oo ku dhejinaya qashinka zigzag. Tani waxay lagama maarmaan tahay in la hubiyo in daboolku uusan "ku maydhin" maraqa. Kadibna, qaybta hoose, ku dhaji shukulaatada, ka dib markaad lumiso lakabka cabbirka loo baahan yahay.
| | |
Ha iloobin in dhar la xiiray ee maro la gooyey oo la jarayo hal dhinac. Haddii aad diiddo qaanuunkan, ka dibna qayb kasta oo ka mid ah maro, iyada oo ku xiran iftiinka iftiinka, waxaa la arki doonaa kala duwanaansho, taas oo ka dhigi karta muuqaalka muuqaalkaaga. Intaa waxaa dheer, iska hubso inaad qariso dhejisyada ku xiran xirmooyinka kabaha, gudaha dabaqyada, si aan loo ogaan karin in miraaritu aysan ahayn mid adag.
| | |
Sidaa darteed, waxaad isku dayi kartaa in aad ku dhegto suunka soodhaha leh ee fadhiga fadhiga. Haddii ay "fadhiso" si fiican, ka dibna wax walba waad samaysay. Marka laysku dhejiyo ama abuuro (oo tani dhacdo inta badan kiisaska), waa inaad qari kartaa cilladaha fuqarada ama farta, dabadeedna dib ugu noqo mashiinka dharka.
Qaybta labaad ee daboolka, loogu talagalay qaybta geeska ah ee fadhiga, ayaa lagu dhajiyaa si la mid ah. Si aad u bixiso talo, qiyaasta saxda ah iyo qaababka waa wax aan macquul ahayn, sababtoo ah noocyada sofasta geeska waxay noqon kartaa wax kasta.