Cabsida qaxwaha xilliga nuujinta waxay sabab u tahay joogitaanka kafateerin. Waxaa la rumeysan yahay in xitaa qiyaasaha yar ee kaafeyntu ay leedahay saameyn xiiso leh nidaamka dareenka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ku jira ma aha oo kaliya in qaxwada, laakiin sidoo kale in qaar ka mid ah waxyaabaha kale, kuwaas oo:
- cagaar cagaaran iyo madow - kafeega shaah cagaaran ayaa ka kooban xitaa in ka badan madow;
- kookaha;
- shukulaatada madow iyo caanaha;
- Coke.
Sida aad u arki karto, caffeine waxaa ku jira xitaa shaaha aad jeceshahay iyo kookaha, laakiin keliya qaxwada inta lagu jiro naas nuujinta waxay dhalisaa dabeecad taxadar leh hooyooyinka. Marka xigta, tixgeli khuraafaadka iyo xaqiiqooyinka runta ah ee aad cabbi karto qaxwaha nuujinta iyo sida ay u saameeyso ilmaha.
Isticmaalka kaafinta naas nuujinta - khuraafaadka iyo xaqiiqda
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo caadi ah oo ku saabsan haddii ay suurtagal tahay in la cabbo kafeega hooyada kalkaalisada:
- Qaxwaha nuujinta waa la cabbi karaa, laakiin kaliya oo aan lahayn kafeyn, waxa loogu yeero "bezkofemiovy coffee". Tani, finalka, jahawareerka - cabitaanka noocan oo kale ah, kafeein ayaa jira, kaliya in yar. Laakiin cilmi-baarayaashu wali waxay ku doodayaan faa'iidooyinka "nalka" kafee, maaddaama ay jirto caddayn korodhka maaddada kolestaroolka.
- Hooyo kalkaalinta caanaha ma cabbi karto, laakiin shaaha, gaar ahaan cagaaran, waxaad isticmaali kartaa adoon lahayn xayiraad. Tani waa sheeko, maxaa yeelay shaaha ayaa sidoo kale ku jira caffeine, oo la yiraahdo theinine, kaas oo soo jiidanaya nidaamka dareenka.
- Inta lagu jiro nuujinta, waxaad cabi kartaa qaxwada, maxaa yeelay waxaad u baahan tahay inaad cunugaaga u cuna qabato dhammaan cuntooyinka ay hooyada kalkaaliyaha u cunayso. Sidaa daraadeed, inaad xadidid naftaada uma qalantid, inta aad rabto, aad u badan oo aad isticmaasho. Dabcan, habka noocan oo kale ah waa mid aan loo baahnayn, waa mid aan macquul ahayn, iyada oo ay jiraan daraasado dhab ah oo takhaatiirta Mareykanka ah oo ku saabsan saamaynta caffeine ku saabsan dhallaanka.
Saameynta kaafeynta ee ku saabsan dumarka nuujinaya iyo carruurta yaryar
Cilmi-baadhayaashu waxay qabteen daraasado taxane ah oo muujinaya in jidhka ilmaha sannadka ugu horreeya ee nolosha ku dhow uusan ku faafin kafeyn. Awoodgani wuxuu u muuqdaa kaliya sanadka labaad ee nolosha. Haddii qof weyni looga baahan yahay inuu ka soo qaado kaafeyn-ka jirka ilaa 10 saacadood, ka dibna ilmaha ilmo bil ah ma aha wax ku filan iyo todobo maalmood.
Iyada oo isticmaalka badanaa kafeega, hooyooyinka kalkaaliyaasha waxay ku ururi doonaan kaafeyn ku jira jirka ilmaha, taas oo ay ku xiran tahay dhakhaatiir badan, si xun u saameeya samaynta nidaamka dareenkiisa. Waxay noqotaa degenaansho la'aan, oo ka sii dheer, iyada oo ay ka sii dheer tahay kafateerin, falcelin xasaasiyadeed waa suurtagal.
Si kastaba ha noqotee, dhammaan dhakhaatiirtu maaha fikradda ah in qaxwada naas nuujinta si buuxda looga saaro. Xaqiiqdu waxay tahay in nuxurka maqaarka ee noocyada kala duwan ee kafeega uu ka duwan yahay, iyo haddii aad kugula talineysid kafeega aad cabi karto hooyooyinka kalkaalisada, markaa waa inaad ku tiirsataa xogahan:
- in miro dhan oo qaxwaha, dhulka cusub iyo brewed, kafeein waa dhowr jeer yar,
marka loo eego cabitaanka caadiga ah, cabitaanka warshadaha; - Qaxwada qulqulaya waa hogaamiyaha maadada kafeyn, sida wax soo saarka, asal ahaan, nooc ka mid ah roodhida rousta waa la isticmaalaa, taasoo ku jirta dhowr jeer kafeegiin ka badan arabica.
Falanqaynta dhammaan kor ku xusan, hooyadeeda nafteeda ayaa go'aan ka gaari doonta in ay cabto qaxwada inta ay naaska nuujineyso. Waxaan ku dari doonaa oo kaliya haddii haddii subaxdii aad rabto inaad ku dhiiri geliso, ha noqoto koob digirta qaxwada dabiiciga ah, si taxaddar leh dhulka ugu dhow ka hor isticmaalka. Oo, dabcan, waxaad u baahan tahay inaad si dhow ula socoto falcelinta ilmaha - haddii uu noqdo mid degan, si fiican uma seexanin ama dhaqso u soo toosin, waxaa fiican inaad sugto qaxwaha.