" Miyaan uur yeelan karaa dhalmada kadib ?" - su "aal aan aheyn mid aan caadi aheyn oo raaxo leh dhammaan mumaanka. Aragtida ah in haweenku aanay uur yeelan karin inta naas nuujintu ay aad u khaldantahay. Nidaamkan ka hortagga dabiiciga ah wuxuu awoodaa inuu saameyn ku yeesho maqnaanshaha calaamadaha uurka leh ee GV keliya inta lagu jiro qeybta hore ee sanadka iyo iyada oo si joogto ah ugu codsanayo ilmaha naaska hooyada.
Laga soo bilaabo aragtida nafsaaniga ah, waqtiga ugu fiican ee bilawga ah ee bacrinta ayaa ah dhammaadka lakin laba ama saddex bilood. Xaaladdan, calaamadaha uurka inta lagu jiro quudinta waxay lahaan doonaan dabeecad cad oo aan saameyn ku yeelan doonin habka cunuga quudinta.
Calaamadaha uurka leh nuujinta
Dumarka intooda badani waxay xusaan jiritaanka astaamaha caynka soo noqnoqda sida soo socota:
- isbeddelka tayada caanaha, taas oo si dhab ah u saamaynaysa dabeecadda ilmaha iyo saxaradiisa;
- hoos u dhigga cadadka caanaha, sababtoo ah jidhku wuxuu u hoggaansamaa dhammaan ciidamada si ay u taageeraan nolol cusub;
- mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee uurka inta lagu guda jiro quudinta waxay noqon kartaa mid xanuun iyo qallafsanaanta qanjidhada naasaha iyo naasaha oo ku qasbi kara in haweenku joojiyaan naas nuujinta;
- dib u dhac ku yimaadda wareegga caadada, taas oo dhacday intii lagu jiray quudinta ilmaha.
Mararka qaarkood calaamadaha uurka leh ee naas-nuujinta waxay noqon karaan calaamadaha caadiga ah ee sunta, xajinta, daalka, xanaaqa, badiyaa "yar" ama lallabo subaxdii.
Wareeg bilawga ah oo u dhexeeya uur-qabashada carruurta waa mudo ah 2 ama 3 sano. Inta lagu jiro waqtigan waxaad quudin kartaa cunnuga, u soo celinta xoogga uurka cusub iyo nasasho nasasho.
Ha iska dhaga tirin calaamadaha uurka inta lagu jiro nuujinta iyo dib u dhigista booqashada dhakhtarka dumarka. Laga yaabee tani waa dhacdo aan loo baahnayn waxayna u baahan tahay ilmo iska soo ridid, gaar ahaan haddii ay jirtey qalliinka khatarta ah ee kiiskan. Si kastaba ha noqotee, calaamadaha uurka inta lagu jiro nuujinta ma aha sabab loogu talogalay ilmo yar oo ka yimaada naaska. Waxa kaliya lagama maarmaan ah in dib loo eego qorshaha nafaqada, qaadashada fitamiinada iyo la tasho dhakhtarka haweenka iyo la taliyaha naas-nuujinta.