Sidee loo kordhiyaa macaanka dufanka naaska naaska?

Ka dib farxadda dhalashada ilmaha, hooyooyinka dhalinyarada ah waxay ku xiran yihiin waxyaabo badan oo ay ka mid yihiin naas-nuujinta. Inta badan ma'aha, waayo-aragnimadoodu waxay la xidhiidhaan haddii dufanka naaska naasku ku filan yahay cunnaanta buuxda ee cayayaanka. Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro muujinta, hooyooyinka qaarkood waxay ogaadaan in caanaha naaska ay yihiin sida biyaha. Si aad u ogaatid in ay jiraan sababo la xiriira waayo aragnimo, waa inaad ka jawaabtaa dhowr su'aalood oo muhiim ah.

Waa maxay sababta caanaha naaska aysan dufanka lahayn?

Caanaha naaska waxaa loo kala qaybin karaa xaalad "horey" iyo "back". Caanaha "Front" waxay ka kooban yihiin ilaa 90% biyaha, iyo "dhabarka" waxay leeyihiin dabacsanaanta ugu macquulsan. Bilawga quudinta cunnuga wuxuu cunayaa caanaha naaska "cidhiidhi" naaska, waxa uu buuxiyaa baahida loo qabo dheecaanka. Caanaha "dib u celi" marka quudinta ay bilaabato inay wax ka qabato xaqiiqada. Waa in la ogaadaa in markaad muujiso caanaha "caanood" oo kaliya, taasi waa sababta hooyooyinka badani u welwelaan in aysan lahayn caanaha naaska.

Sidaa awgeed, waxay bilaabaan inay raadiyaan xalka dhibaatada "sida loo sameeyo bacarinta caanaha naaska". Qeybta inteeda badani waxay ku qaataan dadaalkooda si aan micne lahayn, sababtoo ah waxaa si caadi ah loo qorsheeyey in caanaha ilmaha ee horumarkiisa buuxa uu ku haboon yahay caanaha hooyada hooyada.

Sidee loo hubiyaa waxyaabaha dufanka ku jira caanaha naaska?

Talaabada koowaad ee xallinta dhibaatadan badanaa waxay tahay in la helo macluumaad ku saabsan sida loo aqoonsado nuxurka caanaha naaska. Sida laga soo xigtay khabiiro badan oo ku jira naas-nuujinta, weli ma jiro xalka dhibaatadan. Qeexitaanka habka naas-nuujinta ayaa ah xitaa inta lagu jiro hal quudin oo ka kooban halbeegga caanaha naasku waxay ku kala duwanaan karaan dhowr jeer. Marka laga hadlayo, midna, xitaa shaybaarka ugu casriga ah, ma awoodi doono inuu hubiyo caanaha naaska inuu ka kooban yahay baruurta.

Dhammaan talooyinka lagu ogaanayo nuxurka caanaha ee caanaha, quudinta cunnaanta buuxda ee cunuga ayaa loo yareeyaa tilmaamahan sida miisaanka xasaasiga ah ee ilmaha, niyadjabkiisa iyo dareenkiisa.

Badanaa waxaa dhacda in dhibaatooyinka ku yimaada kororka miisaanka culus ee hooyada ilmuhu ay la xiriirto cuntooyinka baruurta ee caanaha. Dhab ahaan, waxaa jiri kara sababo kale oo badan:

Si aad u fahamto dhibaatada dhabta ah ee naas nuujinta naas nuujinta ah, waxaa lagama maarmaan ah in lala xiriiro khabiirka naas-nuujinta si talo bixin ah.

Sidee loo hagaajiyaa waxyaabaha dufanka ee caanaha naaska?

Caanaha naasku waxay ahayd dufan, hooyada yar waxay u hoggaansameysaa cunto gaar ah, oo ay ku taliyaan dhakhaatiirta xilliga nuujinta. Saldhigeedu wuxuu ku salaysan yahay mabaadi'da cunno caafimaad leh, sababtoo ah nin yar oo adag wuxuu ku adag yahay inuu la qabsado cuntada "dadka waaweyn". Iyo wax kasta oo hooyadu cunayso, ilmuhu wuxuu quudiyaa marka uu naaska nuujiyo.

Weli, sida loo sameeyo dufanka caanaha naaska? Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro cuntooyinkaaga maalinlaha ah, khudaarta iyo miraha. Sidoo kale ha ilaawin kalsiyum, kaas oo ku jira caanaha lo'da, jiiska, kalluunka, digirta, cagaarka. Dhammaan alaabooyinkaas ayaa ku haboon inay kordhiyaan waxyaabaha dufanka ku jira caanaha naaska.

Ka mid ah cuntooyinka caanka ah ee loogu talagalay kordhinta waxyaabaha dufanka naaska naaska waxaa badanaa la bixiyaa walnut. Xaqiiqada ah in walnutku kordho waxyaabaha dufanka leh ee caanaha, ma khilaafi doono. Laakiin waqti isku mid ah, waa wax aad u adag, oo awood u leh inuu sababo xasaasiyad xasaasiyadeed ee ilmaha. Sidaa darteed, la tijaabiyo daawada dhaqameed, waxaa lagu talinayaa in ay ka taxaddaraan.

Waxaa jira fikrado khaldan oo badan oo ku saabsan su'aasha "sida loo kordhiyo waxyaabaha dufanka ee caanaha naaska." Hooyooyinka ujeeddadoodu waxay badanaa sameeyaan dadaal aan fiicnayn. Ha naftaada xallin dhibaatada sii kordhinta waxyaabaha baruurta ee caanaha naaska. Halkan waxaa ah kiiska kaliya ee baaskiilka uusan macnaheedu u ahayn ilmaha.