Quince marka aad naas nuujineyso

Nafaqada hooyada kalkaaliyaha ayaa saameyn muhiim ah ku leh caafimaadka ilmaha, sababtoo ah inta badan haweenka ayaa tijaabiya dhalashada ka dib si ay si macquul ah ugu wajahaan soo-ururinta cuntadooda. Taageerida noocyo kala duwan oo miraha ah ayaa xiiseynaya inay ogaadaan in quince la naas nuujin karo. Dhamaan shaqada, hawsha hooyadu waxay tahay in lagu barbardhigo cuntadeeda miraha iyo khudradda, laakin waqti isku mid ah ayaa xadidaya isticmaalka miraha waxyeelleyn kara ilmaha.

Isticmaal quince hooyada kalkaalisada

Marka hore, waxaa habboon in la xuso guryaha kuwaas oo miraha kuwan ka mid ah ay mudan yihiin:

• Miro ayaa ka hortagi kara caabuqa dheef-shiidka;
• Sababtoo ah maadada ballaaran ee vitamin C, miraha waxay saameyn aad u fiican ku leedahay difaaca jirka;
• quince waxay ka caawisaa in laga takhaluso sunta ka imanaysa mindhicirka;
• Miraha waa hodan ku ah birta, sababtoo ah waxay yihiin kahortaga wanaagsan ee dhiig-yaraanta;
• quince oo dejiya nidaamka dareemayaasha;
• isticmaalka miro waxay caawisaa in ay caadi u noqoto dheef-shiid kiimikaad.

Waxyeelo quince inta lagu jiro naas nuujinta

Hase yeeshe, inkastoo ay jiraan waxyaabo badan oo faa'iido leh, khabiiro badani waxay kugula talinayaan in la cuno cunista miraha:

• abuurka sunta, sidaas darteed waxaa jira halis ah sumowga;
• villi on maqaarka ee quince waxay keeni kartaa neefsashada;
• Miro ayaa mararka qaarkood saameyn xun ku yeelan kara xadhkaha dhawaaqa.

Sidaa darteed, ma siin kartaa hooyadaa quince?

Hase yeeshee, maadaama ay beertidu tahay mid shaqsi ah, takhasuseyaashu ma siiyaan jawaab adag oo diidmo ah su'aashan. Waxaa fiican inaad diiddo isticmaalka miraha xaaladaha noocaas ah:

• dumarka aan waligood cunin quince ka hor intaanay uur lahayn, maadaama aysan jirin wax rajo gal ah oo la rajeynayo waxyeellada alaab aan la garanayn;
• haddii hooyadu ay u nugul tahay caloosha, sidoo kale waxa fiican in aan cunin miraha, sababtoo ah saameynta raad-bixiyaha ah ee dhibaatadu ka sii darto;
• Waa inaad iska dhaaftaa miro kahor inta aanu ilmuhu 3 bilood jirsan.

Talooyinka soo socda ayaa sidoo kale faa'iido leh:

• waxaa jira quince ah marka aad nuujinayso waxaad u baahan tahay oo kaliya foomka la kariyey, waad bakhtiin kartaa;
• ka hor inta karinta aad u baahan tahay si aad u diiriso, ka saar abuurka;
• Cunto ma cuni kartid in ka badan hal mar 14 maalmood.

Ku bilaw midhaha cunnada si tartiib tartiib ah, bilawga 1 tsp. Markaas waxaad cuni kartaa miraha oo dhan hal mar.