Berry kasta wuxuu leeyahay qaab gaar ah, oo waxtar leh. Blueberries waa mid ka mid ah ugu yar ee berry, iyo isticmaalkeeda waxay hagaajin kartaa nidaamyada kala duwan, xubnaha iyo qanjidhada. Laga soo bilaabo maqaalkan waxaad baran doontaa sida blueberries kobcinta leh, iyo walxaha qiimaha leh ee jira.
Waxyaabaha fitamiinada ee blueberry
Bilberry waa mid ka mid ah nooca ugu badan ee berry ah. Waxay leedahay fitamiin A , B6, C, PP, iyo macdanta - potassium, birta, magnesium, fosfooraska, copper. Intaa waxaa dheer, halabuurka waxaa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah, acids organic, pectins iyo flavonoids.
Waxtarrada blueberries inta lagu jiro uurka
Isticmaalka joogtada ah ee blueberries waxay caawisaa haweenka uurka leh oo keliya ma aha inay la qabsadaan dhibaatooyinka waxqabadka jimicsiga, laakiin sidoo kale waxay helayaan tiro badan oo nafaqo ah, taas oo muddadan ay muhiim u tahay hooyada iyo ilmaha. Intaa waxaa dheer, blueberries waxay caawiyaan xallilidda dhibaatooyinka dheefshiidka waxayna yareyn karaan sunta sunta, haddii ay jirto.
Qodobbada waxtarka leh ee blueberries
Bilberry waxay leedahay saameyn ballaaran oo faa'iido leh oo ku saabsan jidhka bini'aadamka, taas oo noo ogolaaneysa inaan ka hadalno sida bogsiiye caalami ah. Aynu tixgelinno sifooyinka wanaagsan:
- antiseptic dabiici ah iyo antibiyootiko;
- wuxuu u fasaxayaa inuu daaweeyo beerka iyo saliingaha;
- qufaca cunaha iyo qufaca ;
- wuxuu ka qaadaa sunta jirka;
- Waxay hagaajisaa shaqada dhammaan xubnaha gudaha iyo qanjidhada;
- wuxuu ku bogayaa microflora gudaha;
- waxay xakameysaa wareegga caadada haweenka;
- waxay ka caawisaa inay bogsato caloolxannuun iyo cudurrada kale ee caloosha;
- Waa faa'iido leh habka taranka iyo taranka;
- waxay ka caawisaa sidii loo xakamayn lahaa heerka sonkorta ee dhiigga;
- caadiyan ka shaqeeyaa maskaxda;
- waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka.
In la ogaado sifooyinka wanaagsan ee blueberries, waxaad u isticmaali kartaa buugta iyo caleemaha caleemaha ma aha oo keliya raaxaysi, laakiin sidoo kale ujeedooyinka daaweynta iyo ka hortagga.