Dhakhaatiir badan ayaan kugula talineynin isticmaalka caanaha dadka waawayn waxayna bixiyaan sababo aad u xiiso badan si loo cadeeyo booskooda. Maanta, waxaan ogaan doonaa sababta aadan u cabi karin caanaha 30 sano ka dib iyo waxa khabiirada nafaqada ay ka hadlaan.
Maxay dadku u cabbi karin caanaha?
Khabiirkii ugu horeeyay, oo khabiiro ku cadeeyeen caddaynta booskooda, caanahaasi waxay hoos u dhigtaa nuugista birta, sidaas daraadeed caanaha oo si joogto ah u isticmaala, waxaad hoos u dhigtaa heerka dhiigbaxa dhiigga. Carruurta, tani waxay ka muuqataa inaaney dhiman, sababtoo ah cuntadooda badanaaba waxaa jira waxyaabo badan oo dheeri ah oo birta ka badan kuwii hore 25-30 sano jir.
Xaqiiqada labaad ee takhaatiirtu ay qoreen, markaad ka hadlaysid sababta aadan u cabi karin caanaha dadka ka weyn 30 jir, ayaa ah midka ugu sarreeya ee cabbitaanka kalooriga. Qofka waayeelka ah wuxuu noqonayaa mid sahlan, miisaankuna wuu sii yaraanayaa, wayna adkaan doontaa in lumiyo miisaanka, sidaa daraadeed, caanaha, sida laga soo xigtay dadka dieteriga ah, ka dib 27-30 sano waa in laga tagaa.
Doodka saddexaad ee caddaynaya sababta aysan u suura galin inaad isticmaasho caanaha, codadka sida cabitaankaan waxay sababi kartaa calool xanuun weyn oo shuban, shuban iyo wax soo saar gaas ah.
Hadaladani waxay u muuqdaan inay si fiican u sheegaan in ay ka wanaagsan tahay caanaha dadka waaweyn, laakiin xitaa khabiiradu waxay qirayaan in haddii nin ama naag aysan lahayn dhiig-yaraan, miisaan xad-dhaaf ah iyo fal-celin xun oo ka yimaada nidaamka dheef-shiidka ka dib qaadashada cabitaanka dabiiciga ah, u ogolow inaad mararka qaarkood cabto.