Shukulaatada miisaanka luminta

Dumar badan oo dumar ah waxay ku riyoodaan inay awoodaan inay isticmaalaan dhadhanka ay jecel yihiin mana helayaan miisaan ama xitaa miisaan culus. Sababtoo ah shukulaatada waxay leedahay faa'iido faa'iido leh, tusaale ahaan, waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo wadnaha ah waana daaweyn antidepressant oo wanaagsan, sidoo kale miyaa loo isticmaali karaa miisaanka?

Miyaan cuni karaa shukulaatada adigoo miisaanka hoos u dhigi kara?

Nafaqeeyayaal ayaa sheegaya in haddii aad daawato sawirkaaga, ka dibna isticmaal macmacaankani wuxuu ku jiraa tiro xadidan oo keliya oo leh 70% oo ah qiyaasta digirta kookaha. Ilaa hadda, waxaa jira cuntooyin gaar ah oo ku saabsan shukulaatada oo kuu oggolaaneysa in aad ka takhalusto dhowr kiilo.

Maanta goobo badan waxaad arki kartaa fariimo ah xayeysiis shukulaato ah oo lumis ah. Soo saarayaasha ayaa ku doodaya in cuntadani ay yareyso rabitaanka cuntada oo waxay kordhisaa heerka cabbirka dheef-shiid kiimikaadka . Intaa waxaa dheer, halabuurka shukulaatada ka mid ah antioxidants, si firfircoon ula dagaalamaan cellulite. Inkasta oo soo-saareyaasha iyo qanacsanaanta dabiiciga ah ee badeecada, laakiin weli waxay tilmaamaysaa cuntada dheeraadka ah, taasoo keeni karta cawaaqib xun, tusaale ahaan xanuunka caloosha, shubanka, iwm. Sidaa darteed, ka hor intaanad u isticmaalin shukulaataan miisaanka lumista, u foojignow inaad ka fikirto in ay tahay mid ku habboon in la rumaysto xayeesiinta, ama caafimaadku waa muhiim.

Ha welwelin, sababtoo ah waxaad weli haysataa fursad aad ku isticmaasho macmacaanka aad jeceshahay miisaanka lumay - shukulaatada kulul . Tusaale ahaan, cabitaanka noocan oo kale ah waxaa ku jira alaabta la ansixiyey ee cuntada Ducane. Laakiin tani ma khusayso shukulaatada kulul, oo lagu iibiyo dukaanka, waa in si madaxbanaan loo diyaariyaa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Caanaha dufanka yar - 1 item;
• budada kookaha - 1 qaado shaah;
• Caano qallalan oo dufan ah - 1 tbsp. qaaddo;
• macaan.

Diyaarinta:

Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad isku darto kookaha iyo caanaha caanaha, ka dibna si tartiib ah iskula midoob caanaha dareeraha ah. Marka xigta, cab cabitaan daqiiqad microwave ah, ka dibna ku dar qasaca sonkorta iyo mar labaad microwave daqiiqad. Waxaa muhiim ah in la xakameeyo in caanuhu uusan karkarin.