Tani waa arrin aad u degdeg ah, kuwaas oo badanaa waydiiyaan. Ka dib oo dhan, malab - ma aha oo kaliya badeeco macaan, laakiin sidoo kale hodan ku fitamiin , loo baahan yahay jidhkeena. Gaar ahaan cuntooyinka, marka tirada badeecada iyo ka kooban ay hoos u dhacaan, iyo baahida loo qabo fitamiinada ma baaba'ayso meel kasta. Intaa waxaa dheer, waxaa ku jira badeecadan in sweetheids badan ay aragto badbaadadooda - haddii mid ka cuni kartaa malab on cunto, ka dibna habka laftiisa ma aha mid aad u xun.
Honey markaad miisaanka culus tahay - waad awoodi kartaa ama ma'aheyn kartaa?
Inta lagu jiro culeyska miisaanka, jidhku wuxuu lumiyaa walxo badan oo faa'iido leh. Heerkooda hoos ayuu u saameeyaa muuqaalka iyo xaaladda dareenka ee gaabinta. Honey waxa ku jira fitamiinnada kooxaha A, BB, C, E iyo amino acids oo badan. Waxay xoojiyaan timaha iyo ciddiyaha, iyo sidoo kale kor u qaadista isafgarashada xaaladda guud ee jirka, hagaajinta xaaladda maqaarka. Qaadashada fitamiinada malab, waxaad soo celinaysaa xaaladdaada dareenadaada caadiga ah.
Honey on calool madhan ee miisaanka lumiyo ayaa u ogolaanaya in ay iska ilaaliyaan cunno yaryar oo caloosha ah maalintii oo dhan, taas oo baabi'iya natiijooyinka cunto ama si tartiib tartiib ah hoos u dhigo geeddi-socodka miisaanka. Honey waxay hurudaa hurdo habeenkii ah, qofkuna si fiican ayuu u seexdaa, wuu fiicnaanayaa wuu yaraa, sababtoo ah dhammaan kuwa miisaankiisu liito waxay si wanaagsan u yaqaanaan si fiican marka la seexdo inta qofku ku jiro tamar. Intaa waxaa dheer, aad sariirta aadeyso iyo haddii aad soo kacdid habeenkii, markaa ma fiirin doonin qaboojiyaha mar kale.
Sidaa darteed, waxay noqonaysaa cad in malab kaa caawin doona inaad la qabsato la'aanta maaddooyinka waxtar leh ee jirka. Honey leh miisaanka lumid waxay kaa caawineysaa in aad ka gudubto rabitaanka raashin macaan oo macaan leh oo aan cunto la cuni karin. Taas awgeed, saameynta cuntada ayaa kor u qaadi doonta. Ka dib oo dhan, waxaad lumisaa miisaanka, muuqaalkaaga ayaa fiicnaan doona sababtoo ah fiitamiinada aad ka heshay malab.
Honey way ku badan tahay kalooriyeyaasha!
Xaqiiqdii, haddii aad eegto miiska calorie ee badeecooyinka, waxaad ka heli kartaa in cuntadani aysan ahayn cunto! Sidaa darteed, waxa la dooranayo: malab ama sonkorta markaad miisaanka hoos udhacdo? Dhab ahaan, malab. Laakiin tani macnaheedu maaha inaad cuni karto xaddiga aan xadidneyn! Mid ka mid ah shaaha ayaa ku filan in la baabi'iyo "rabitaanka cuntada ee ugu fiican".
Malabkee ayuu ku fiican yahay miisaanka?
Qof kasta! May malabku wuu ka buuxsami karaa walxo waxtar leh oo dhadhamiya wax yar oo fiican, laakiin guud ahaan, malab kasta waa miisaanka fitamiinada iyo dammaanadda caafimaadka wanaagsan.