Dhalinyarada

Moodheelnimada waa fayow in aad u wanaagsan ragga, laakiin maalmahaas badanaa waxaa badanaa laga helaa dumarka. Haddii aad u jeesto qaamuuska, kaddibna eraygan waxaa go'aaminaya sifooyin tayo leh, sida waafaqsan caqiidooyinka guud, waa inay ka tirsan yihiin nin: geesinimo, geesinimo, xoog iyo adkaysi. Si kastaba ha noqotee, noocaas oo kale ayaa qurxin kara qof kasta.

Calaamadaha maskaxda

Sababtoo ah waxa ka dhasha mawduuca dhabta ah, waxaa jira aragtiyo badan oo kala duwan. Marka guud ahaan la hadlayo, dadka geesinimada waxaa loogu yeeraa dadka leh liiska soo socda ee tayada dabeecadda :

1. Dadaalka, cabsida aan laheyn ee camalka, oo aan ku jirin ereyo.
2. Awoodda ruuxa, rabitaanka, dabeecadda.
3. Ku adkaysiga khatarta iyo dhibaatooyinka.
4. Dhibaatada go'aanadooda.
5. Awood u lahaanshaha ereygan waxba kuma xirna.
6. Dabeecadda culus ee nolosha, ereyada iyo falalka.
7. Istaraatijiyad, kalsooni, is-bedel la'aan maskaxeed iyo karti-u-qaadidda "aan leexin" dadka kale.

Liiskaan waa la sii wadi karaa, lakiin dhibku waa hore u cad yahay. In kasta oo dhismaha oo dhan lagu magacaabo Ibliisku inuu yahay ninnimada, wuxuu ka mid noqon karaa nin iyo naag labadaba.

Sidee loo kobciyaa ragga?

Haween badan oo waqtigayaga ah ma doonayaan in ay noqdaan kuwo jilicsan oo ay nadiifinayaan - waxay diyaar u yihiin inay go'aan gaar ah sameeyaan, si ay uga jawaabaan erayadooda, si ay u muujiyaan dhiirigelinta iyo kalsoonida ficilladooda. Si kastaba ha ahaatee, tani looma siinayo qof walba, iyo qaar riyadood oo kaliya ku noqonaya geesinimo. Marka la eego talooyinka soo socda ayaa la sameyn karaa:

1. Samee masuuliyad. Ma jiro ereyo loo sheego sabab la'aan. Haddii aad ballan qaadday, waa inaad buuxisaa. Haddii aad go'aan samaysay - waa in la tixgeliyaa oo aan laga qaadin racfaan.
2. Kobcin rabitaankaaga. Waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo yar yar laakiin faa'iido leh: iska bixi macmacaanka ama cunto kale oo waxyeello leh ama bilow inaad timaado jimicsiga. Iyo shaxanka, waa mid waxtar leh, iyo waxa si fiican u horumariyo talada . Sladkoezhke socodka dukaanka roodhida waa mid aad u adag, hase yeeshee, awoodda aan loo baahnayn in la jebiyo rabitaanka yaryar ee wadada ujeedada (tusaale ahaan, caafimaadka iyo wada noolaanshaha) waa mid ka mid ah dhinacyada maskaxda.
3. Samee dhiirranaan. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo yar - tusaale ahaan, baro inaad ku tidhaahdid "maya" markaad rabto inaad tiraahdo "maya". Ama muuji fikraddaada, xitaa haddii aad taqaanid in taageeradu aysan ku qancin karin. Awoodda aan ka baqeynin inay muujiso naftu waa mid aad u sarreeya maskaxda.

Markaad naftaada ka shaqeyneyso walaxkan, waad ogaan doontaa in marar badan iyo in ka badan ay kuu fududaato oo ay kuu sahlanaato inaad muujisid maskaxda. Sidaa darteed, waxaad si sahlan u horumarin doontaa muuqaalka ku habboon dhammaan muuqaalkiisa.

Dhibaatada maskaxda

Marka lagu daro daqiiqado wanaagsan, horumarinta maskaxdu waxay keeni kartaa dhibaatooyin nolosha noloshaada. Xaqiiqdu waxay tahay in qofku dalbado himilooyin badan, isaga oo u keenaya dadka kale. Tani waxay ka dhigan tahay haddii aadan helin meel u dhow nin aad u daacad ah, adigu ma jiri kartid isaga, sababtoo ah asalkaagu wuxuu ku jiri doonaa maqnaansho ballaaran oo ah tayada aad naftaada ku samaysay, ama aad ka heshay dhalasho.

Dumarka qiirada ah waxay ku adkaataa inay helaan lammaanaha nolosha, sababtoo ah maalmahayaga niyadjab ma aha mid caadi ah. In badan oo ka mid ah iyaga ma fahamsan yahay in ay lagama maarmaan tahay in la xakameeyo ereyada la siiyey, ma aha inaad u muujiso daciifnimadaada iyo waxkasta ee ruuxan. Xushmadda qofkaas oo kale way adag tahay, oo dib-u-baro - mararka qaar macquul maaha.

Hase yeeshee, xitaa marka la eego dhammaan dhibaatooyinkaas ayaa la tixgeliyaa, miisaaniyadda weli waxay ku jirtaa muuqaal muhiim ah oo la ixtiraamo. Sidaa darteed, haddii aadan ka cabsanin dhibaatooyinkaas - si geesinimo leh u shaqeynaya dabeecaddaada iyo inaad ku hesho xoog gudaha ah.