Nasiib darro, nasiib daro, haween badani ma dareen badan siiyaan nadaafadda caadiga ah. Mana aha wax ku saabsan muddada qubeyska, laakiin waxa ku saabsan wacyi-gelinta arrintan dhabta ah.
Sida caadiga ah, dumarku waxay bilaabaan inay ka fikiraan hababka gaarka ah ee nadaafadda sida kaliya ee bilawga uurka. Ka dibna, ha ahaato dadaalkooda, laakiin kaliya ku talinta dhakhtarka dumarka. Inkasta oo kareemka jejebka ee nadaafadda caadiga ah ayaa hadda lagu iibiyaa farmashiyo iyo dukaamo kasta waxaana lagu daabacaa warbaahinta.
Iyo haddii ay galbeedka galaan jadwalka nadaafadda dumarku waa mid caadi ah, waddankeena waxaa badanaa loo isticmaalaa gabdhaha yaryar iyo haweenka uurka leh.
Waa maxay faa'iidooyinka gelitaanka nadaafadda nadaafadda?
Dumarka qaarkood ma fahmi karaan sida jeelka gaarka ahi u fiican yahay saabuunta musqusha ee caadiga ah ama, tusaale ahaan jeelka qubeyska. Oo waxay si qalad ah u tixgeliyaan iyaga inay ahaadaan kuwo u dhigma daryeelka. Dhab ahaantii, faa'iidooyinka jelitaanka ee qaybaha qaybta ka ah jidhka waa mid aad u badan, waad hubsan kartaa. Waxaanan diiradda saareynaa kaliya kuwa ugu caansan uguna muhiimsan iyaga.
- Geelda nadaafadda caadiga ah waxaa loogu talagalay gaar ahaan nadaafadda noocan ah, ka duwan sida saabuunta, juuska qubeyska, iwm. Qalab kastaa waa inuu fuliyaa shaqadiisa gaarka ah. Ma isticmaalayno kareemka sida cream cream habeenkii, sax ah? Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqayaa qaybaha jidhka ee jirka, waxay leeyihiin qaab u gaar ah.
- Heerka pH ee dhexdhexaad ah. Sida lagu yaqaano bey'ada caadiga ah ee gudniinku waa dhexdhexaad acidic ah (pH waa uu hooseeyaa), iyo xumbada, oo ay sameeyaan saabuun macnaheedu - alkaline. Sidaa darteed, xumbada alkaline, oo ay sameeyaan saabuun, waxay burburiyaan lactobacilli oo burburiya microflora. Taasi waxay u horseedi kartaa dysbacteriosis.
- Geela nadaafadda caadiga ah waxay qabataa hawl ilaalin. Tani waxay badanaa sabab u tahay dayactirka difaaca dabiiciga ah ee jidhka.
- Dareenka nadaafadda iyo raaxada ka dib hababka nadaafadda ayaa sii dheeraada. Tani waxay sabab u tahay saameynta qoyaanka ee dareeraha ee nadaafadda caadiga ah.
- Gel for nadaafadda caadiga ah waa dagaalo aad u fiican oo leh ur. Oo ma aha sababta oo ah dhadhanka, laakiin mar kale sababtoo ah dayactirka microflora dabiiciga ah.
Sida kor ku xusan, jinsiyada noocan ah waxaa inta badan lagu taliyaa isticmaalka dhakhtarka dumarka. Tani waxay soo jeedinaysaa in nadaafadda saxda ah ee aan habboonayn aysan aheyn daawada (inkastoo uu sameeyo), laakiin waa daaweyn. Microflora caafimaad qaba oo siilka ah ayaa si taxadar leh u ilaalisa haweeneyda cuduro kala duwan. Waxaa cadeeyay in haweenka si joogto ah u isticmaala jeelka gaarka ah ee nadaafadda caadiga ah ay ku dhacaan marar dhif ah inta badan kuwa isticmaala saabuunta caadiga ah.
Gelitaanka nadaafadda ragga
Haa, ha la yaabin, hadda jelisyada waxaa loo soo saaraa nadaafadda ragga ee ragga. Maxay dhab ahaantii ka xun yihiin? Taasi waa sax, waxba! Iyo maqaarka goobaha qotoda dheer ee ninku waa sida qandaraaska, sidoo kale wuxuu u baahan yahay daryeel gaar ah. Waxaa laga yaabaa xataa in badan
Jeelaha gaarka ah ee nadaafadda caadiga ah ee ragga ayaa sameeya hawshaa isla mid ah haweenka. Laakiin ha ku degdegin inaad iibsato mid ka mid ah laba. Inkasta oo mabda'a ficilku uu aad u la mid yahay, laakiin microflora oo ah labka iyo dheddigga ayaa weli ka duwan.
Su'aal kale waa rabitaanka nin in uu isticmaalo jeelkaas oo kale. Jinsigeena xooggan ee sababo xoog leh ayaa ka soo horjeeda dhammaan jaangooyooyinka casriga ah ee ku yaala bakeeriga. Laakiin si aan micne lahayn. Dhammaanba, dhammaan isla waqtigaas, dhammaan ragga oo dhan waxay bilaabaan inay isticmaalaan kiknoolajiyada. Sidaa darteed waxay ku jirtay shaambo, iyo jeelka qubeyska, iyo ka dib looska. Sidaa darteed sababta aan hadda u bilaabi lahayn?