Si habboon u labisashada dhasha cusub ee xagaaga, waxaad aadi kartaa wakhti dheer isaga, isaga oo aan cabsaneyn caafimaadkiisa. Tani waxay u oggolaaneysaa in ilmuhu neefsado hawo nadiif ah oo uu helo fitamiin D, taas oo muhiim u ah sameynta unugyada lafaha ee ilmaha iyo kahortaga rickets. Dharka waa inuusan xannibin dhaqdhaqaaqa ilmaha, waa lagama maarmaan in uu si xor ah u dhaqaajin karo, iyo in uusan dareemeynin kulayl, cabsi ama qabow. Laakiin sida loo dhajiyo ilmo dhasha xilliga kulaylaha si aaney u badin ama, si tartiib ah, looga hortago in ilmuhu ka yareeyo? Tani waxay ka wada hadli doontaa maqaalkeena.
Waalidka cusub ee xagaaga, waa lagama maarmaan in guriga uu ku hayo heerkulka hawada ee ku saabsan 22 digrii. Waxa kale oo muhiim ah in la bixiyo heerka qoyaan lagama maarmaanka ah. Haddii hawadu ka baxdo, waxaad ku xiran kartaa shukumaan qoyan ama waxaad ku rideysaa weel biyo ku xigta sariirta. Marka aad iibsanayso dharka, waxaa fiican inaad joojiso doorashadaada waxyaabaha laga sameeyay alaabta dabiiciga ah. Dumarka suufka ahi waa ku haboon yihiin, lakiin doorbidayo tones light. Tani waxay u oggolaaneysaa maqaarka ilmaha inuu neefsado oo ka hortago finanka xafaayadda. Dharka ilmaha ee xagaaga ma aha oo keliya ka ilaalinta kulaylka, waxay kaloo ka ilaalisaa saameynta xun ee iftiinka qorraxda.
Sidee loo gashan karaa ilmo xagaaga, sidaa darteed wuu raaxeystay?
Carruurta, dhar haboon ayaa ka muhiimsan, sababtoo ah inta lagu jiro mudadaas heerkulbeeggu wuxuu bilaabmayaa inuu horumar sameeyo. Heerkulka qolka kor ku xusan, waxaan ku dhejineynaa cunnuga dharka dabiiciga ah. Waxaad madaxa ku ridi kartaa madaxaaga. Haddii heerkulka qolka uu ka sarreeyo - waxaan ku ridi karnaa ilmo T-shaati iyo sharaabaad. Marka la beddelo ilmo dhasha, badanaa waa lagama maarmaan in la baddalo xafaayadda, tan iyo dhididku dhidid. Ka dib markii aad dhaqday, xafaayadda waa in la nadiifiyaa. Waxa ugu muhiimsan waa in ilmaha laga badbaadiyo naqshadaynta, haddii kale - hargabku looma diidi karo.
Mabda 'ahaan, liiska dharka lagama maarmaanka u ah cunugga xagaaga waa yar yahay:
- T-shaati iyo gaaban;
- bodiks;
- ryazhonki;
- sharaabaad;
- waraaqaha;
- jilbaha iftiinka leh;
- kabaha, maryaha, koofiyadaha;
- kabaha.
Dharka ilmaha xagaaga wuxuu u baahan yahay waxyaabo badan si uu u dareemo raaxo guriga iyo waddada iyo dabcan waxay leeyihiin xirmooyin badan oo la beddeli karo, maaddaama carruurta da 'doodu ay badanaaba noqdaan kuwo wasakh ah (quudin, cillad, iwm.). Waxaa muhiim ah in wax walba laga sameeyo alaabta dabiiciga ah. Si aad u labbisto ilmaha dhasha cimilada. Halkan waxaa ku qoran talooyin.
Uur-barashada ilmaha oo wadada ku wanaagsan oo leh:
- xafaayad khafiif ah;
- baqshad (haddii ay dhacdo cimiladu sii xumaato);
- raaxe (blouse leh gacmo dheer, surwaal).
Muhiimad gaar ah oo loogu talagalay carruurta yaryar ee da'adani waa hurdo. Waqtigaan, sida caadiga ah, heerkulka jidhka ayaa waxoogaa hoos u dhacaya, su'aashuna waxay u egtahay sidii loo dabooli lahaa ilmo cusub xilliga xagaaga? Ilmuhu waa inuu ku daboolaa buste khafiif ah oo fudud, ama, heerkul sare, oo leh xafaayad khafiif ah. Ilmaha waqtiga hurdada waa inuu dareemaa mid raaxo leh, waana inuusan dhidin ama dhicin. Buste ma aha inuu cadaadiyo saaro ilmaha oo dhaqdhaqaaqa ku xidho riyo.
Isku day in aad ka soo baxdid cunug cusub xagaaga:
- jirka loogu talagalay dhalaanka ku jira badhanka;
- guud ahaan dhuuban barta;
- cap ama cap;
- maqaarka;
- maqaarka;
- Kufsi ama boor leh dabool si aad ugu baxdo waddada.
Baqshada loogu talagalay dhalaanka cusub, guga-xagaaga ayaa loo baahan yahay si looga ilaaliyo ilmaha qorraxda iyo dabaysha cimilada culus. Qalabka ugu fiican ee loogu talagalay waa suuf, silsilad, satin.
Waxyaabaha kale ee lagama maarmaanka u ah ilmahaaga ayaa ah jumpsuit-transformer loogu talagalay dhaladka cusub ee xagaaga. Waxaa loo isticmaali karaa midkale ahaan iyo bacda hurda. Iyada oo gacan laga helayo rinjiga iyo qufulka, si fudud ayaa loo beddelaa. Waxay ku qaadi kartaa ilmaha kursi gaar ah oo loogu talagalay dhalaanka cusub . Waxaa si sahlan loo dhaqaa mashiinka, maaddaama ay ka buuxsamayso wax fudud, waxay si deg deg ah u engegaysaa.
Guud ahaan, ilmo yar ayaa faa'iido leh in la jiifiyo ugu yaraan 2 saacadood maalintii, si maqaarku u neefsado. Tani waa ka hortag ah firfircoonaanta finanka xafaayadda. Heerkulka raaxada ee nidaamkaan waa 24-25 digrii. Marka aad guriga joogtid, waxaa fiican inaad ilmaha ku dhejisid bustayaal aan lahayn badhan ama quful.