"Caano caano," sida loo yaqaano qadiimka, waa mid aad u faa'iido leh, waana ay ka warqabeen. Waxyaabahan cajiibka ahi waa cidda qaadaysa oo ah qaab gaar ah oo fitamiino iyo nafaqo oo bixin kara adeeg qiimo leh jirka jirka.
Maxay tahay sababta ugu wanaagsan serum?
Halbeegga xayawaanka waxaa ku jira fitamiino A, C, E, dhammaan kooxda B, iyo sidoo kale nicotinic acid iyo probiotics. Badeecada ayaa hodan ku ah bakteeriyada serum, oo ku jirta kiimiko, oo la dagaallama kolesteroolka waxyeelada leh: waxay nadiifisaa maraakiibta dabiiciga ah ee kolesteroolka, waxay ka caawisaa inay yareeyaan diirada lagu magacaabo dufanka buuxa ee dhiigga ku jira. Calcium , sidaa daraadeed waa lagama maarmaan inoo ah lafaha qalafsan, si la yaab leh, ka dib diyaarinta jiiska jilicsan waa ku dhowaad dhammaan ... weli ku jira serum! Waxay ka caawisaa yareynta sonkorta dhiigga, taas oo macnaheedu yahay in uu ka hortago cudurka macaanka iyo, dabcan, caanaha caanaha miisaanka lumay waa wax aan lagama maarmaan aheyn.
Sidee lumisaa culeyska kudhaca serum?
Miisaanka xad-dhaafka ah, sida caadiga ah, waa dheef-shiid kiimikaad khafiif ah ama dhibaatooyin ku yimaada shaqada mareenka caloosha, sidaas awgeed isticmaalka serum miisaanka lumisku si dhakhso ah ayuu u noqdaa: wuxuu ka saaraa dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka, wuxuu si fiican u nadiifiyaa marinka mindhicirka, wuxuu si wanaagsan u saameynayaa kelyaha iyo bogsashada
Caanaha dabiiciga ah, dabcan, waxay u fiicantahay murgacashada, maaddaama ay ka hortagtaa sameynta bakteeriyada putrefactive ee mindhicirka.
Waa in si gaar ah loo sheegaa nafaqada cuntada . Inta lagu jiro muddadan, cunto ah serum ee miisaan lumisku waa wax ku ool. Tan iyo markii aan ka shaqeyneyno badeeco yar-yar oo calorie ah, waxaad u isticmaali kartaa maalinta oo dhan iyada oo aan xaddidneyn. Cuntada waxaa ku jiri kara khudradda iyo miraha leh sonkor yar, hilib digaag ah, kalluun, jiis. Iyo cunto kasta waxaad u baahan tahay inaad cabto 1 koob oo ah cayayaanka.