Caanaha hooyadu waa cuntada ugu fiican ilmaha. Sidaa daraadeed, naas-nuujinta habboon waa wax walba oo haween ah ay tahay inay bartaan. Waxaa la ogyahay in caanaha aan ku jirin nafaqooyinka oo kaliya, laakiin sidoo kale difaaca cudurada kala duwan. Gaar ahaan badan oo iyaga ka mid ah dambarka - caanaha ugu horeeya. Taasi waa sababta ay muhiimka u tahay in la bilaabo in ay yarayso naas-nuujinta ka dib dhalashada.
Inta lagu jiro uurka iyo dhalidda, jirka haweeney ayaa ku dhacda isbeddello badan oo isbeddel ah oo khibrad culus leh. Nidaamka taranka hooyadu wuxuu ku dhacaa dhaawaca ugu weyn. Isbedelada wax walba waa laga hortagi karaa: ilmo galeenka, hoosta haweenka, asalka hoormoonka. Marka la eego, dib-u-soo-kabashada kadib dhalmada waa mudo aad u muhiim ah. Naas-nuujinta haboon ee ilmaha dhashay waxay kuu ogolaaneysaa inaad si dhakhso ah u soo kabsato oo aysan jirin wax foosha ah dhalashada ka dibna aad u timaaddo, sababtoo ah Inta lagu jiro xiriirka dhow ee wiilka ama gabadha, oxytocin hormoon, oo masuul ka ah foosha ilmo-galeenka, ayaa la soo saaraa. Taas awgeed, waxay ku soo noqotaa cabbirka caadiga ah 2 bilood ka dib. Marka xigta, waxaanu kuu sheegi doonaa sida habboon ee loo habeeyo naas nuujinta.
Xeerarka aasaasiga ah ee naas nuujinta habboon
Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad ogaato naas nuujinta buuxda waa:
- Xaji jajabyada si eey caanuhu u leexsadaan ibta naaska, daanka hoose ayaa taabanaya qeybta hoose ee isoliga ah ee ibta;
- si aad u kiciso fikradda naas-nuujinta ee aad u baahan tahay inaad taabatid dibnaha ilmaha, u digo afka si aad u furto oo u riixdo ninkeeda u dhow;
- hubi in ibta naasku si sax ah u xiran tahay marka naas nuujinaysa, si ay si buuxda u qabato;
- Ha u oggolaan in ilmuhu si dhakhso ah u seexdo marka uu wax cunayo - waa in uu nuugo ugu yaraan 10-12 daqiiqo, haddii kale "nuugo caajis ah" ma cuni doono, wuxuu ka danbeeyaa koritaanka iyo horumarka, in kastoo hooyadey ay ka fekereyso in uu sii kobciyo;
- haddii ay jirto baahi loo qabo in la joojiyo quudinta, waxaad farta galin kartaa afka ilmaha si uu u furo tuubooyinka iyo joojinta samaynta dhaqdhaqaaqa jaqsiinta.
Bilaha ugu horreeya, cunnooyinkaas waxay ku dhici karaan ilaa 10-12 goor maalintii. Waxaad u baahan tahay inaad ahaato mid maskax ahaan iyo jir ahaanba diyaar u ah inaad ku qaadato yar yar ee naaska inta badan maalinta. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad abuurto xaaladdan raaxada leh - labadaba jirka iyo maskaxda.
Nafaqada habboon ee naas-nuujinta
Naasnuujintu waxay ku lug leedahay nafaqada habboon ee naagta. Waa inay ka fogaato dhammaan alaabooyinka awood u leh inay keenaan xasaasiyad (fangaska, furutada, miraha casaanka, miraha, kalluunka, cuntooyinka qalalan, shukulaatada), iyo sidoo kale in la kala saaro cuntadooda kharashka alaabada ammaanka ah. Waxaa cadeeyay in isticmaalka caanaha lo'da hooyadu ay hagaajineyso nuujinta waxayna hagaajineysaa tayada, kor u qaadista qiimaha nafaqada. Si kastaba ha noqotee, mid waa inuu taxadaraa, waxay sidoo kale noqon kartaa sabab u ah xasaasiyadda alerjiga ee ilmaha.
Sidee habboon in loo abaabulo quudinta isku dhafan?
Haddii aad go'aansato inaad beddesho quudinta isku dhafan, i.e. si ay isugu xidhaan isku dar ah, waxaa lagama maarmaan ah in go'aanka noocaas ah uu ansixiyo dhaqtarka caruurta oo ku saleysan xogta kormeerka ee eeyaha. Kordhinta qaaciddada waxaa laga yaabaa in loo baahdo haddii caanuhu aysan ku filnayn ama hooyadu sii wadi karin naasnuujinta dhibaatooyinka caafimaad, ama sababo bulsheed (tusaale ahaan, marka shaqada la tagayo, tegayo, iwm.). Dhaqtarku waa inuu xisaabiyaa xaddiga nafaqada ee maqan, ama waa in la helaa, u qeex xisaabteeda haweeneyda,
Iyada oo nafaqada isku dhafan, waxaad sii wadi kartaa sida soo socota (adiga oo dooranaya mid ka mid ah fursadaha):
- marka hore naaska nuugo (ama naasaha labadaba), ka dibna, kudheeli nafaqada;
- gabi ahaanba bedel mid ka mid ah cuntooyinka leh isku dhafka dhalooyinka.
Iyadoo aan loo eegin waxa hooyadu doorato, caanaheeda waa inay ahaato cunto muhiim ah. Isku darka waa in loo isticmaalo kaliya maaha wax aan la bixin karin, laakiin sidoo kale wixii aan la karinin.