Sunburn inta lagu jiro uurka

Inta badan haweenka inta lagu jiro fasaxyada xagaaga sida quruxda qorraxda, oo aan dooneynin kaliya inay ku raaxaystaan, laakiin sidoo kale si ay u helaan soodhada midabka cusub. Inkastoo digniinaha dhakhaatiirta ku saabsan waxyeelada raajada ultraviolet, galmada caddaaladda xitaa filashada ilmaha badanaa waxay soo booqdaan solarium waxayna ku qaadataa waqti badan qorraxda. Maantana waxaan ka hadli doonaa qorraxda xilliga uurka iyo waxa ay noqon karto khatar.

Waxyeelo u kululaynta markaad uur leedahay:

1. Marka aad qorraxda ku jirto, khatarta ah in boodh aad u kulul heerkulka jidhka, labadaba hooyada iyo ilmaha, labaduba aad ayay u sarreeyaan. Haddii ay sidaas u kici karto ka dib xeebta ama solarium muddo dheer, waxay u keeni kartaa dhaawac maskaxda ah ee maskaxda ku jirta uurjiifka.
2. Isbedelada hoormoonka qaarkood ee ku dhaca jidhka haweeney kasta oo uur leh, oo ay weheliso qorraxda firfircoon waxay u horseedi kartaa muuqaalka boosaska cagaarshowga inta lagu jiro uurka . Sunburn inta lagu jiro uurka waxaa badanaa la arkaa, taas oo aan u muuqan mid aad u fiican.
3. Cuntada badanaa waxay keentaa dawakhaad iyo xitaa suuxdin haweenka uurka leh. Tani waxay sabab u tahay boodhka cadaadiska, oo aan saameyn ku yeelan karin caafimaadka.

Sunar qorrax leh

Tan macmacaanka ah ayaa abuuray waxyeelo sababtoo ah isticmaalka joogtada ah ee looska. Habka loogu talagalay isku-qabsashada laguma talinayo haweenka booska. Wax kale oo laga yaabo inay noqoto mid degdeg ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh. Waxay qaadataa 10-14 maalmood, oo aan saameyn xun ku yeelanaynin epidermis. Kaliya waxaa habboon in la doorto habka ugu badbaado, maaddaama badankoodu ay ku jiraan dihydroxyacetone. Maaddadani waxay u geeriyootaa uur-jiifka, waxay si fudud u gashaa mandheerta waxayna si xun u saameyn kartaa kobcinta.

Sidee si sax ah u qorraxda haweenka uurka leh?

Dhaqtarka haweeneyda uurka leh ayaa ugu nugul wax walba. Haddii aad wali go'aan ka gaarto qorraxda, waxaad doorbideysaa qorraxda dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Xeerarka aasaasiga ah ee caado ama sida loo saxo sunbath inta lagu guda jiro uurka:

• dabool madaxaaga, xiro muraayadaha qoraxda;
• Ha joogin qorraxda furan, adoo ku degaya hooska. Raajooyinka cadceedda ee aan tooska ahayn waxay u keeni doonaan faa'iido aad u badan haweenka uurka leh;
• Isticmaal kiriim loogu talagalay haweenka uurka leh, oo ay ku jiraan walxo dabiici ah oo dabiici ah oo ka difaacaya UV;
• heer dhexdhexaad ah - kala bar fadhiya kursiga;
• Cab biyo dheeraad ah iyo casiirka dabiiciga ah, tani waxay kaa caawineysaa in laga fogaado fuuqbaxa iyo kulaylka.