Gaar ahaan, inta badan hooyooyinka da'da yar ayaa xiiseynaya in ay cunaan suugo soy ah marka ay naas nuujinayso ilmo dhasha, ama xilligaan xawaashka waxaa ka wanaagsan inay diidaan illaa inta ay ka daahirayaan nuujinta. Maqaalkani waxaan isku dayi doonaa inaan fahanno tan.
Suurtagal ma tahay in la sameeyo maraqa soy marka la nuujinayo?
Suugo Soy wuxuu qaadaa faa'iido badan oo ah bini'aadamka, sababtoo ah waxay ka kooban tahay qayb ka mid ah macaamiisha, iyo sidoo kale fiitamiinada iyo maadooyinka faa'iidada leh sida kalsiyum, magnesium, birta iyo potassium. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu naqshadeeyay istaarijka, saliida dufanka, kolka iyo lecithin. Intaas waxaa sii dheer, suugo soya ah waxa loola jeedaa alaabta cuntada oo aan ka qayb qaadannin miisaan dheeraad ah.
Isticmaalka joogtada ah ee xawaashkan wuxuu qabtaa tiro shaqooyin muhiim ah oo jirka jirka ah, gaar ahaan:
- caadiyan hormoonada hoormoonka;
- wuxuu sii daayaa maqaarka maqaarka;
- waxay xoojisaa qaabka timaha iyo ciddiyaha;
- yaraynaysaa halista kansarka;
- Waxay hagaajisaa shaqada wadnaha.
Qiyaasaha lagu taliyey ee isticmaalka maraqa soyka inta lagu jiro naas nuujinta
Inkastoo tiro badan oo ka mid ah guryaha muhiimka ah, tiro badan, ma isticmaali kartid suugo soy ah marka aad naas nuujinayso. Xad-gudubka alaabkan wuxuu xakameynayaa waxqabadka unugyada maskaxda waxayna si xun u saameeyaan shaqada nadaamka dhuunta dhalidda cusub, sidaa daraadeed soodhaha soy ah ee diyaarinta suxuunta waa in loola dhaqmaa taxadar.
Sababtaas awgeed soodhaha soyka inta lagu jiro naas nuujinta waa inay ahaadaan kuwo xadidan. Sidaa darteed, maalin ayaa loo oggol yahay in aysan isticmaalin wax ka badan 30-50 ml ee sheygan. Intaa waxaa dheer, in la yareeyo saamaynta xun ee jirka, waxaa lagu talinayaa in lagu daro suugo soy ah oo lagu beddelayo hooyada kalkaaliyaha ah ee aan ka horeyn ilmaheeda cusub ee dhashay 4 bilood.
Xaaladaha oo idil, waa in aad si dhow ula socotaa fal-celinta jir-dhis yar. Haddii ay sabab u tahay isticmaalka suugo soy ah cunnuga wuxuu leeyahay calaamadaha xasaasiyadda alerjiga ama khalkhalka nidaamka dheef-shiidka, xawaashka waa in laga tagaa ugu yaraan dhowr toddobaad.