Fikradaha qofku wuxuu leeyahay hantida soo jiidata xaaladaha nololeed ee qaar, kuwaas oo markaa ka dib ay sii kobcaan. Haddii qofku u maleeyo inuu yahay mid xun, waxa uu soo jiidi doonaa oo kaliya waxyaabo xun. Haddii ay wax wanaagsan yihiin, waa la soo koobi doonaa, taasina waxay ku siinaysaa qof walba farxad iyo farxad. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la barto sida loola macaamili karo si wanaagsan iyo soo jiidashada guusha, iyo sida loo sameeyo tan waxaan fahamsanahay dheeraad ah.
Sidee loo habeeyaa fikradaha si fiican?
Si aad u fahamtid sida aad ugu gudbin karto fikrado wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad la socoto socodka. Marka ay jiraan wax taban, waxaad u baahan tahay inaad ku bedesho kuwa wax wanaagsan.
Si arrintan loo sameeyo, uma baahnid inaad la dagaalanto naftaada iyo fikradahaaga, sababtoo ah waxay halis gelineysaa xoojinta. Wax walba waa wax sahlan, waxaad u baahan tahay inaad "qabato" rujin fiican - inaad barato sidii aad u maareyn lahayd fikradahaaga. Talaabadani waa tan ugu muhimsan si loo baro kala-guurka ku habboon fikirka wanaagsan.
Sidee loo bartaa si loo noolaado oo u fikiro si wanaagsan?
Qofka wanaagsani wuxuu u taagan yahay sababtoo ah wuxuu leeyahay caado cajiib ah - inuu arko wax kasta oo wax walba ka wanaagsan oo keliya.
Waxaa jira dhowr jimicsi oo wanaagsan, kaas oo aad uga mahadcelin karto su'aasha xiisaha leh, sida loo beddelo fikradaha si wanaagsan. Sidaas awgeed:
- Waa in aad ka fekertaa caadada aad sariirta u socoto ka hor inta aadan buuxinin xusuusqorka. Taasi waa, waa inay qortaa dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee dhacay hal maalin.
- Dhamaan fashilka waxaad u baahan tahay inaad ogaatid hadhuudhka guusha.
- U fiirso tayada wanaagsan ee dadka aad u baahan tahay inaad barato oo aad la xiriirto.
- Maalin maalintiiba waxaad u baahan tahay inaad naftaada ka farxiso. In la abaabulo nooc fasax ah. Ha la iibsado shukulaato ama tago kafete. Laakiin haddii ay fiican tahay, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka faa'iideysato tan.
- Naftaada u jeclaada oo bar in aad u mahadnaqto dadka kale
- Aqoonso shakhsiyaadkaaga.
- Waqti badan ku darso naftaada.
Waa inaad noqotaa qof bukaan ah. Wakhti yar ayaa la dhaafi doonaa, talooyinkani waxay noqon doonaan caado, noloshooda si wanaagsan u beddelaya.